شريكك يزعجك؟ لذلك أنت تنتقده على حق!
في بعض الأحيان يمكن أن يذهب السادة إلى جانبنا أيضًا إلى ملف تعريف الارتباط. إنهم ينسون أشياء مهمة ، مضربًا لساعات على هواتفهم المحمولة أو لا يستمعون بشكل صحيح.
قبل أن تنفصل ، يجب أن تتوقف وأن تأخذ بعض النصائح لفن الخلاف المناسب. يمكنك كسر أشياء كثيرة مع الكلمات الخاطئة. وعلاقتك ستكون في نهاية المطاف أفضل وليس أسوأ.
لدينا المعالج والكاتب ساندرا كونراد ("صنع الحب
- كيف تنجح العلاقات حقًا ، "بايبر فيرلاج ، 352 صفحة ، 19.99 يورو.) سألت عما تنصح به النساء.
كيف ننتقد؟
"من الجيد دائمًا تسمية الأشياء بالشكل الذي تريده والبقاء بمشاعرك الخاصة ، ولكن الأمر لا يتعلق فقط بـ" الرسائل I "الشهيرة." أعتقد أنك الأحمق "هي أيضًا من النظرة الأولى لكن ما هي المشاعر؟ هل أنا غاضب أم خائب الأمل؟ حول ماذا بالضبط؟ غالبًا ما نعمم ادعاءاتنا بـ "أبدًا" أو "دائمًا" بحيث يتعين على الآخر تبرير نفسه فورًا حتى لا يشعر بالإبادة. "
ماذا يعني "تدمير" يعني؟
"النقد العام لشخص الشريك بدلاً من النقد الملموس لسلوكه لتبرير نفسه بدلاً من الاستجابة لمشاعر الشريك والاحتقار والتراجع إذا فقدت التواصل العاطفي مع شريكك في النزاع ودخل في نزاع مدمر ، فاصل أفضل في نفس الوقت ، اتفق على موعد جديد في الوقت المناسب "لتهدئة". إذا لم تستطع حل نزاع بمفردك ، فاطلب المساعدة العلاجية ، كلما كان ذلك أفضل ، الحصول على الدعم ليس إعلان إفلاس ، ولكن علامة على كيفية المهم بالنسبة لك هو علاقتك ".
كيف ينبغي أن يكون بدلا من ذلك؟
"لا أحد يستطيع قراءة العقول". منفتح على بعضهما البعض: شارك مشاعرك ومخاوفك ورغباتك ولا تنتظر حتى تتراكم خيبة الأمل والإحباط ، وتواجه فقط مشكلة في التحدث أو حتى التفكير في الانفصال مع مرور الوقت ، لا تنسَ أن تنقل هذه التغييرات إلى شريكك ، والتغيير هو علامة على الحيوية والنمو ، وليس هناك ما هو أكثر إرضاءًا من العلاقة بين شخصين يتجهان إلى بعضهما البعض ويحاولان فهم بعضهما البعض. "
