لماذا يصومك الصوم؟
ChroniquesDuVasteMonde: السيد هوثر ، لقد جعت إلى مشروع بحثي ، إذا جاز التعبير ...
أخيرًا: انتظر ، الصيام ليس مثل الجوع. عند الصيام يختار المرء طوعًا ، مؤقتًا - مدة أقصاها 40 يومًا - عدم تناول الطعام ، فقط للشرب ، على الرغم من وجود ما يكفي من الطعام.
ChroniquesDuVasteMonde: لكن كيف يعرف رأسي ما إذا كنت صائمًا أو أجبر على التجويع؟
الأخر: إذا انخفض مستوى السكر في الدم ، فهذه رسالة تهديدية. تقوم الخلايا العصبية التي تقيسه باستمرار بإبلاغ مركز الجوع في الدماغ المتوسط ، والذي يقوم على الفور بتعبئة جميع القوى للبحث عن الطعام. إذا لم ينجح ذلك ، يتم تطبيق مستوى التنبيه الأحمر ؛ تغمر هرمونات التوتر الجسم. استجاب أيضًا بعض المرضى الذين فحصناهم من أجل دراستنا في عيادة الصيام. هؤلاء هم الذين أدانهم الطبيب للعلاج. على الرغم من المساعدة الطبية الموصى بها ، فإن قرار الصيام طوعي. ثم يصنف مركز التقييم في القشرة الدماغية الحالة على أنها غير مهددة. يتم استدعاء إشارة المجاعة مرة أخرى قبل الهدير في المعدة.
ChroniquesDuVasteMonde: ولكن في الأيام القليلة الأولى يشعر المرء بالضيق. ما هو السبب؟
HÜTHER: يجب أن ينتقل الأيض من تناول الطعام الخارجي إلى استخدام احتياطيات الدهون الخاصة به. تلاحظ كل خلية عدم وجود طاقة كافية وترسل إشارات مقابلة. نظرًا لأننا عادةً على ما يرام ، فنحن لسنا معتادين على ذلك ، نشعر بأن لدينا حمى. هذا عادة ما يستغرق ثلاثة أيام فقط.
ChroniquesDuVasteMonde: بدلاً من ذلك ، هل يأتي الصيام ذو القيمة العالية؟
الأخر: هناك شيء في ذلك. ثم يطلق الدماغ بشكل متزايد هرمون السعادة السيروتونين. أنه يسبب حالة من التنسيق الداخلي. يشعر الناس بشكل أسرع بأنهم أكثر ارتباطًا بأنفسهم والعالم ، وأنهم أكثر استرخاء وانفتاحًا على تصورات جديدة. وهناك تأثير مماثل للغاية تؤدي إلى بعض المؤثرات العقلية. أن تكون أقوى من الجوع يزيد من احترام الذات.
ChroniquesDuVasteMonde: بحيث يمكنك أن تصبح سلسًا ...
أخيرًا: إن المشاعر العالية الناتجة عن الصيام يمكن أن تجعلك مدمنًا إذا كنت تعاني من مشاكل عقلية واكتشف أنه يمكن إيقاف الخوف وعدم الأمان. إذا كنت تريد الصوم ، يجب عليك استشارة الطبيب.
ChroniquesDuVasteMonde: هل ما زال بإمكانك النوم مع الكثير من الالتباس في الجسد والروح؟
أكثر من ذلك: لا ينام الصيام طويلاً ، لكنهم لا يزالون يشعرون بالراحة. ينامون أيضًا بعمق أقل ، مما يسهل الوصول إلى المناطق الواقعة أسفل عتبة الاستيقاظ ، حيث الأحلام أكثر كثافة وأسهل في التذكر. ظاهرة رائعة ، اكتشفناها في دراستنا الأخيرة ، لكن لا يمكننا تفسيرها بعد.
ChroniquesDuVasteMonde: أين يأخذ الجسم الزخم عندما يفشل مصدر الطاقة؟
HHTHER: 80 ٪ من إجمالي رصيد الطاقة هو المطالب بها من قبل الرأس ، كل نشاط الدماغ يكلف الكثير من الطاقة. وكلما زاد الاندفاع اليومي لدينا ، يتم تنشيط المزيد من الدوائر لمواجهة الضغط. من خلال زيادة إفراز السيروتونين أثناء الصيام يأتي الرأس إلى الراحة ، يتم تحرير الطاقة ، ويمكن استخدامها بشكل مختلف.
ChroniquesDuVasteMonde: إلى متى تستمر التأثيرات الإيجابية إذا توقفت عن الصيام؟
HÜTHER: يعود الرأس والجسم إلى التشغيل الطبيعي بعد حوالي ثلاثة أيام من الإفطار ، كما ينخفض مستوى السيروتونين إلى المستوى القديم. ولكن ما تبقى هو تجربة جديدة - لتحقيق شيء لم يكن المرء يتوقعه. يمكن أن تستمر لفترة طويلة.
