احترس! ما أنت متأكد من أنه لم يكن يعرف عن تنظيف أسنانك بالفرشاة
1. هذا هو فرشاة الأسنان الصحيحة
يعتقد الكثير من الناس أن وجود فرشاة أسنان جيدة يحتاج إلى قدر معين من القوة لتنظيف الفم على النحو الأمثل. هذا مفهوم خاطئ: يجب أن تكون فرشاة الأسنان ناعمة قدر الإمكان ، حتى لا تصاب اللثة. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم أن تكون صغيرة بما يكفي للوصول إلى كل زاوية صغيرة من الفم. يوصى بشكل خاص باستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية؟ هذه نظيفة تماما وبرفق.
2. المكان المثالي
يمكنك نظريا فرشاة أسنانك في كل مكان؟ الحق. ولكن ليس كل بيئة مناسبة بشكل متساوٍ. على سبيل المثال ، يجلس كثير من الناس على المرحاض أثناء التنظيف. هذا ليس مستحسن جدا. لأنه في كل مرة يتم فيها استخدام المرحاض ، يتم تدوير البكتيريا في الهواء ، والتي تنتشر في الغرفة. ويمكنهم بعد ذلك الاستقرار على فرشاة الأسنان. من الأفضل إيقاف دقيقتين فقط.
3. فرشاة أسنانك = فرشاة لسانك
يُنصح بتنظيف أسنانك بانتظام ، ولكن من المهم أيضًا تنظيف سطح اللسان. لأن هذا يوفر أرضية خصبة مثالية للبكتيريا. عن طريق تنظيف اللسان ليس فقط تم تقليل السطح ، فإن الإحساس بالذوق سوف يتحسن بشكل كبير.
4. كم مرة يجب تنظيف؟
الكثير يساعد كثيرا ، يعتقد الكثيرون. هذا هو أسطورة ، ولكن. أولئك الذين ينظفون أسنانهم في كثير من الأحيان يهيجون اللثة ، والتي في أسوأ الحالات يمكن أن تؤدي إلى التهاب. يكفي لتنظيف الأسنان مرتين إلى ثلاث مرات كحد أقصى.
5. استبدال فرشاة الأسنان
متى تستبدل الفرشاة بفرشاة جديدة؟ وفقًا للدراسات الاستقصائية المختلفة ، فإن معظمهم لا يفعلون ذلك إلا بعد ستة أشهر ، أو عندما تكون الفرشاة متوترة بالفعل. من المهم للنظافة الفموية المثلى تغيير الفرشاة كل ثمانية إلى عشرة أسابيع.
6. الاتجاه مهم
هذه هي الطريقة التي تعلمنا بها في المدرسة الابتدائية: مع فرشاة الأسنان ولصق مناسب ، من الجيد دائمًا أن تقود بحركة دائرية على أسنانك. هذا هو الخيار الأفضل للأطفال. إذا كنت بالغًا ، يجب أن تحصل على ما يسمى تقنية الجهير. فرشاة الأسنان مثبتة بزاوية على اللثة وتمسح في حركات هز صغيرة من اللثة إلى الأسنان. عندها فقط تتم إزالة البلاك بكفاءة.
توصية الفيديو
