"مرحبا ، أنا الجديد!" إذن أنت تدمج في مجموعات أجنبية
صباح اليوم قبل أول مرة سيئة دائما. مزيج من التوتر المنتشر والقلق والإثارة النشطة. أستيقظ قبل المنبه وأحصي الدقائق على الاستيقاظ. كل ما أريد فعله هو الاستلقاء وسحب البطانية من رأسي وعدم تحريك الجسم البطيء. لا أريد الخروج من هناك. في الوقت نفسه ، يكون مستوى الأدرينالين في ذروته ، والقلب ينبض ، وأنا في حالة تأهب أكثر من أي وقت مضى. كيف تشعر الأيام الأولى؟ تدريب داخلي ، تدريب ، وظيفة جديدة ، إقامة أطول في الخارج أو حتى قبل حفلة عائلة الشريك الجديد. شعور سخيف. ولكن ، بالطبع: المزعجة على مستوى عال.؟
تجارب جديدة تبقينا شبان!
لأنه غالبًا ما تكون البدايات الجديدة ذاتية الاختيار ونادراً ما يتم تطبيقها. وحتى لو تم إجبارهم ، فسوف نتقنهم. ربما يكون الأمر مؤلمًا بعض الشيء ، لكن لنكن صادقين: في النهاية ، سوف يؤتي ثمارهما. لأنها دائما تعطيك شيئا. وإذا كان فقط فخر من صنعه. وقد وجد باحثو الدماغ أيضًا أن التجارب الجديدة تبقينا شبابًا. ومن ناحيتين: من ناحية توفران مرونة عقلية ، من ناحية أخرى ، يمتد شعور الوقت ، إذا خرجنا عن القنوات المعتادة.
"علاقتي بكوني جديد هو حب الكراهية"
حداثة؟ بغض النظر عن مدى صعوبة قد يكون لذا فهي عملة يجب ألا نقلل من شأنها. تعرفت على أفضل الأصدقاء في الأيام الأولى (بدايات اللحام أخيرًا). لقد نشأت من الإثارة ، وتركت بشجاعة منطقة راحتي وأفعل وأقول أشياء لم أعتقد أنها ممكنة. من ناحية أخرى ، نادراً ما شعرت بصغر حجمها ، وعجزها وتجاهلي كما في المواقف الجديدة. علاقتي بكوني جديد علاقة حب يكرهونها. ولكن الكراهية يحب لها سحرها ، أيضا.
هل هناك صيغة سرية لبداية ناجحة؟
هناك بعض المعايير التي تساعدنا على النجاح في مجموعات أو مواقف جديدة. في المقام الأول تقف "الحساسية للسياق" ، كما يسميها عالم النفس ChroniquesDuVasteMonde Roser. وهذا يعني أولاً وقبل كل شيء أن ننظر بعناية: أين هبطت هنا؟ ما هو الحمض النووي للمجموعة؟ ما الذي أحتاجه؟ على سبيل المثال ، لا يساعد النظر في ثباتك أو سرعتك كإضافة إذا كنت لا تريدها في البيئة الجديدة.
"ليس هناك ما هو أكثر من رفع القدرة على القول ، هذا مكاني!"
نقطة أخرى مهمة هي التوازن الناجح للقدرة الحرجة واحترام الذات الصحي. استمع جيدًا وأقبل النصيحة ، لكن لا تنحني ، لكن كن على دراية بقيمتك الخاصة. وأخيرًا ، يجب أن ننظر دائمًا إلى جميع البدايات الجديدة ، سواء كانت تناسبنا بالفعل. هذا ينطبق على الوظيفة وكذلك من أجل الحب. يقول ChroniquesDuVasteMonde Roser: "لا يوجد شيء جيد أو سيء. الملاءمة وحدها مهمة". ليس هناك ما هو أكثر من رفع مستوى القدرة على القول: ها هو مكاني! وليس هناك ما هو أكثر استهلاكا للطاقة من عدم اعتبار الشخص الذي نحن في بيئة جديدة. يمكننا أن نحاول بجد ، لن نجد حظنا. وعندما يحدث ذلك ، يساعد شيء واحد فقط: اضغط على زر التوقف والبدء من جديد.
هل هناك أشخاص يمكنهم القيام بعمل أفضل من الآخرين؟
"لا ،" قال ChroniquesDuVasteMonde Roser ، "الكل خائف من ذلك ، فقط المخاوف فردية للغاية." على سبيل المثال ، هناك أشخاص دفاعيون ، في موقف غير مألوف ، ينزلون وينظرون إلى كل شيء بهدوء. ثم هناك الأنواع الهجومية التي تعطي خنقًا كاملاً وتتصرف وفقًا للشعار: الهجوم هو أفضل دفاع. يقول روزر: "خوف ، لكن كلاهما لديه ، الواحد قبل ارتكاب الأخطاء ، والآخر من فقدان السيطرة". المرأة ، التي تتجول بشكل عرضي في وسط غرفة مليئة بالغرباء ، ليست مسترخية تمامًا ، فهي تقع فقط في الفئة الثانية. الشخص الذي يضع نفسه على الجدار دون أن يلاحظه أحد ينتمي إلى الفئة الأولى. وإذا طلب منهم أن يفعلوا ذلك في الاتجاه المعاكس في المرة القادمة ، فسيواجهون مشكلة. لذلك لا توجد مواهب طبيعية جديدة.
لا يحتاج الجميع التغيير!
ومع ذلك ، هناك أشخاص تغلبوا على العديد من العقبات لدرجة أنهم واثقون نسبياً في كل موقف جديد. وفقًا لـ Chroniques DuVasteMonde Roser ، فإن "الثقة بالنفس" ليست فطرية ، ولكنها تأتي من التغلب على المخاوف ". هذا يعني: أن تجرؤ مرارًا وتكرارًا وتجاوز حدودك الخاصة هي أفضل تمرين. ولكن هناك شيء واحد واضح: ليس كل شخص يحتاج إلى تغييرات دائمة. هناك أشخاص لديهم حاجة أكبر للاستقرار وأولئك الذين يقدرون التغيير أكثر. كلاهما بخير.
الحب: لماذا Neusein مثيرة للغاية؟
عندما نذهب إلى أرض مجهولة ، نترك هياكل مألوفة. وبغض النظر عن مدى ارتداء هذه الهياكل ، فإنها توفر لنا الأمن. في أحسن الأحوال ، نحن نرى هناك كما نحن حقًا. يقول عالم النفس ChroniquesDuVasteMonde Roser: "أعظم شوق لدينا هو الدخول في عالم نعيش فيه". كل بداية جديدة تحمل هذا الوعد ، ولكن أيضا خطر. لمن يمكن أن يقول لنا ما إذا كان الرجل الجديد أو الوظيفة الجديدة يناسبنا بشكل أفضل؟ لا أحد. ولهذا الخوف الأساسي يأتي ، على سبيل المثال ، في الحياة المهنية ، ولا الاحترافية. هل سأتمكن من إتقان مهامي؟ هل أنا كفؤ بما فيه الكفاية؟ كيف ينظر لي؟ تقول مستشارة الإدارة دوريس هارتمان: "خاصة في الأسابيع القليلة الأولى ، عليك أن تتعلم الكثير ، وهذا يتطلب اهتمامًا هائلاً". هذا صعب. لذلك إذا لم نكن نشعر بالبهجة عند إعادة التشغيل ، لكننا استنفدنا في البداية ، فهذا أمر طبيعي.
مرة خجولة ، دائما خجولة؟
إلى أي مدى تؤثر الطفولة علينا في التعامل مع المواقف الجديدة؟ و: هل تستطيع تعليم طفلك أن يكون أقل خجلاً؟ يقول الخبير في التعليم ريجين روج: "سواء كان الطفل متسرعًا أو منفتحًا أو خجولًا أو مغلقًا ، فهذا أمر مزاجي وفطري. وهذا لن يتغير جوهريًا في مجرى الحياة". ولكن لماذا تريد ذلك؟ من المهم أن نفهم أنه لا يوجد أفضل أو أسوأ. قد تبدو الشخصيات البحثية أسهل في الحياة ، لكنها يمكن أن تسيء. الخجل في حد ذاته ليس قصورا. قد يكون من الأصعب قليلاً على هؤلاء الأشخاص التعود على الجديد وغير المعروف ، لكنهم يراقبون عن كثب ويتصرفون بشكل استباقي وفقط عندما يكونون متأكدين من أنهم يقومون بالأمر الصحيح.
أتمنى لك المزيد من اليقظة في الحياة اليومية؟ معنا ستجد المزيد من المقالات حول هذا الموضوع. -> اليقظه
