إزالة السموم: قوة جديدة لجسمك
لماذا يجب أن أعالج جسدي بالسموم؟
بكل بساطة: تماماً كما نقف أمام المرآة في الصباح ونفكر فيما نلبسه ، أو اذهب إلى مصفف الشعر أو نتعامل مع العناية بالوجه الجميلة ، لذلك يجب أن نكرس أنفسنا لداخلنا.
نتوقع الكثير من الهضم: بدءًا من القهوة اليومية ، والتي تتجاوز أحيانًا "قهوة واحدة في الصباح" ، على وجبات ثقيلة ، والعديد من الوجبات الخفيفة والحلويات ومشروبات النبيذ في نهاية اليوم: عواقب الحمل الزائد المستمر للجهاز الهضمي لدينا هي عدم الراحة المستمرة في المعدة ، والإرهاق ، والتراخي ، والجلد الباهت.
الذي إزالة السموم هو الصحيح بالنسبة لي؟
أشهر طريقة للصيام هي الصوم. بسرعة الوسائل, الامتناع طواعية عن الأطعمة الصلبة والمنشطات لفترة محدودة. يجب استهلاك 500 سعرة حرارية كحد أقصى يوميًا وعلى الأقل 2.5 لتر من السوائل الخالية من السعرات الحرارية. من المهم تعزيز عمليات الاستئصال عن طريق الأمعاء والكبد والكلى والرئتين والجلد. ممارسة الرياضة ، والتدابير العلاجية المرافقة والراحة مهمة! بعد الصيام يتبع هيكل لطيف من النظام الغذائي.
علاجات إزالة السموم التي تنطوي على أكثر من 500 سعرة حرارية (مثل "قاعدة الصيام") تعتبر "تقييد السعرات الحرارية". هنا ، قبل كل شيء ، من المهم إعادة توازن قاعدته الحمضية إلى التوازن ومواجهة التحمض الزائد للجسم.
سواء كنت ترغب في إجراء إزالة السموم في المنزل ودمجها في الحياة اليومية أو الجمع بين هذا مع عطلة صغيرة لا تزال واحدة قرار فردي، بالنسبة إلى التخلص من السموم في المنزل ، تكون خطتنا الأسبوعية للتخلص من السموم مناسبة - إذا كنت ترغب في البدء ببضعة أيام فقط ، فجرب خطتنا لعطلة نهاية الأسبوع للتخلص من السموم.
هل إزالة السموم من المرض تساعد؟
يمكن للحظر الغذائي طويل الأجل أن يخفف أو يشفي من الأمراض ، خاصة الأمراض المزمنة. على الأقل ، يمكن اللجوء إلى الاحتياطيات الداخلية (الدهون) خلال علاج الصيام ، والتي يعرف الخبراء ، يمكن أن تدعم بشكل فعال العلاج. "الصيام هو عملية بدون سكين ، فهو يقطع الزائد ويحمي الأصحاء."منذ بداية القرن العشرين ، قال اختصاصي التغذية إروين هوف ، أحد رواد العلاج بالصيام الحديث.
في غضون ذلك ، أظهرت العديد من الدراسات العلمية أن إزالة السموم يؤثر إيجابيا على عدد كبير من العمليات الأيضية والأنظمة المختلفة للأعضاء وينشط قوى الشفاء الذاتي للجسم..
تتفكك الدهون الموجودة في الدم والكبد ، ويتم التخلص من رواسب الدهون ورواسب البروتين والماء الزائد والملح ، ومستويات السكر في الدم وانخفاض إنتاج الأنسولين ، ويتدفق الدم بشكل أفضل ، ويتم تسكين الجهاز الهضمي ، وترميم النباتات المعوية ، واستعادة الجهاز المناعي ، ينظم التوازن الهرموني وتقل العمليات الالتهابية.
إزالة السموم يمكن أن تساعد في مختلف الأمراض:
- أمراض القلب والأوعية الدموية
- مرض السكري من النوع 2
- الروماتيزم والتهاب المفاصل
- فيبروميالغيا
- الظهر المزمن والصداع والصداع النصفي
- أمراض الجهاز الهضمي
- الأكزيما والصدفية
- الحساسية
- أعراض انقطاع الطمث
- زيادة التعرض للعدوى
- أمزجة الاكتئاب والإرهاق
- وزن زائد
- ارتفاع ضغط الدم
- زيادة الدهون في الدم ومستويات حمض اليوريك
هل يمكن أن تكون إزالة السموم بديلاً عن علاجات المخدرات؟
إذا قمت بتشخيص مرض يمكن أن يتأثر بشكل إيجابي بالصيام ، فإن فرانسواز فيلهيلمي دي توليدو ، المدير الطبي لعيادات بوخنجر في أوبرلينجن وماربيلا ، تنصحك بإجراء علاج للصيام لمدة أسبوعين وثلاثة أسابيع في عيادة خاصة في أقرب وقت ممكن. "كلما عولج المرض بأدوية ، سيكون من الصعب إعادة توازن الكائن الحي والجهاز المناعي".
المهم هو رعاية جيدة من قبل طبيب صائم من ذوي الخبرة، يقول الدكتور: "يجب مراقبة ضغط الدم والسكر في الدم بانتظام ، ولكن الأهم من ذلك ، يجب ضبط جرعة الدواء ، ويمكن أن يؤدي الإفراط في الصيام بسرعة إلى جرعة زائدة خطيرة". إيفا لشكا ، رئيسة الجمعية الطبية للصوم والتغذية على سبيل المثال (ÄGHE).
من الضروري كسر التغذية الزائدة المزمنة والسماح بالجوع مرة أخرى، يقول أندريا مورجنر ميلكه "أفضل تغيير هو البقاء متيقظين لمدة 14 ساعة طوال الليل". "في نهاية المطاف ، كل شيء هو مسألة قياس. كل أولئك الذين يتناولون كميات أقل من الطعام يتمتعون بصحة جيدة ويعيشون لفترة أطول."
ما زلت لا تستطيع أن تقرر أي السموم هو الأفضل بالنسبة لك؟ لقد اختبرنا أكثر الطرق شيوعًا لإزالة السموم من جسمك! بالإضافة إلى ذلك ، نكشف عن ما تحتاج إلى التفكير فيه إذا كنت تريد الصيام بشكل صحيح.
