غطاء الوزن: سلاح معجزة ضد القلق واضطرابات النوم والضغط؟
9:30 مساءً كل الأشخاص الخمسة الذين يعيشون تحت سقفي (بمن فيهم أنا) لم يأتوا بعد. في رأسي ، تهتز قائمة المهام الواجبة في الأسبوع لأعلى ولأسفل ، ويقوم زوجي بنمور في المنزل ويجمع كل آثار اليوم. في الطابق العلوي ، يتدحرج ثلاثة أطفال في السرير. "ماما ، أنا خائف!" ، يصرخ وسط واحد. "أنا لا أريد أن أنام بعد!" وفجأة يقف حفيدي أمامي بهدوء ، "أعتقد أنني لا أستطيع كل مفرداتي." ليس كل يوم مثل هذا. لكن في بعض الأحيان لدي شعور بأن منزلنا لا يزال يهتز في وقت متأخر من الليل بسبب الأفكار والقلق والاضطرابات. من الآثار الجانبية في عصرنا؟ ربما. ولكن هذا لا يمكن أن يكون جيدا بالنسبة لنا جميعا.
الانترنت يوصي غطاء الوزن
أخطط للعودة إلى هذه الأمسيات والبدء في البحث عن حلول. صديق ينصحني في طقوس المساء التي تجلب السلام. لكن قصة النوم ليلا أصبحت منذ فترة طويلة واحدة من هياكلنا الصلبة. يقول أحد الأصدقاء: "اجعلي الأطفال حمامًا للقدمين في المساء!" بعد معركتي مياه وإجراء تنظيف أطول للحمام في أعقاب ذلك ، لا أوصي بهذا خاصة للأطفال الذين لديهم أطفال نشيطون بشكل خاص للتقليد. ثم أطلب من Google المساعدة ... واذا كان محرك البحث يبصق شيئًا غامضًا جدًا: البطانيات العلاجية ، والبطانيات التي توزع الوزن بالتساوي في جميع أنحاء الجسم للعلاج. آها. يبدو مضحكا. توقف علاجي. ولكن لماذا لا تجرب ذلك؟
كيف يعمل سقف الوزن
مبدأ بطانية الوزن ليست جديدة بالضبط. لقد استخدمت منذ فترة طويلة في المستشفيات وفي المجال العلاجي. للاستخدام المنزلي ، بدأوا للتو. ربما لأن الهواء في المنازل الأخرى أيضا في المساء لا يزال يهتز مع الطاقة. يجب أن تكون البطانيات ثقيلة حوالي 10 بالمائة من وزن جسمك. لا يلزم استخدامها بين عشية وضحاها ، ولكن يمكن أيضًا استخدامها لمدة 20 دقيقة قبل النوم أو حتى أثناء النهار إذا لزم الأمر. ثم يجب عليهم استخدام المبادئ الثلاثة التالية للمساعدة في مواجهة الاضطرابات الداخلية والمخاوف والتوتر:
- يجب أن يكون للضغط العميق على الجسم تأثير مهدئ على الجهاز العصبي اللاإرادي.
- ويشبه الشعور الانقباضي المبهج بسلامة الرحم ، حيث يشعر المرء بالأمان بشكل خاص. يتم استخدام نفس المبدأ ، على سبيل المثال ، عند التقليب الرضع.
- يطلق وزن البطانية رد فعل مماثل في الجسم ، والذي ينتج أيضًا عن احتضان ضيق: يقوم الجسم بإطلاق هرمون السعادة السيروتونين وهرمون النوم الميلاتونين.
تغطية وزن الشهادة: خمسة أطفال ، شخصان بالغان ، سبعة آراء
لقد طلبت تغطية وزن للبالغين (8 كجم) وواحدة للأطفال (3 كجم). اختبار عائلتي وعائلة زميلي.
استنتاجنا؟ سواء سقف الوزن هو مناسب ، هو فردي تماما. السؤال الكبير ليس حتى الوظيفة ، بل الإرادة الخاصة ، للانخراط فيها. ليس فقط في الأطفال.
غطاء الوزن للأطفال
وجدت ميا (2) غطاء الوزن غير مريح. هل ساعدت؟ لا فكرة من اين أيضا أصبح Lasse (5) عدوانيًا حقًا ضد الوزن ثم بدأ الركل فورًا. Elea (7) يحب غطاء الوزن. وأوضحت أن رمل ساندمان مخيط في بطانية للمساعدة في القلق. حسنًا ، لا يخلق الخيال كوابيس ومخاوف فحسب ، بل يخلق الراحة أيضًا في بعض الأحيان. في الواقع ، أصبحت إيليا أكثر هدوءًا مع بطانية في المساء وأقل خوفًا من النوم. ميرال (12 عامًا) لا تريد أن تغفو مجددًا دون بطانية الوزن. بما أنها تضع البطانية عليها قبل أن تغفو ، فإنها تشعر بالقلق أقل في المساء وتجد أن النوم أسهل.
غطاء الوزن للبالغين
أحب زميلي الوزن الموحد أيضًا. "أنا أحب ذلك عندما تكبب بطانية. كان الوزن مريحًا تمامًا." شعرت أيضًا بتأثير الهدوء وفهم الفكر انها في الواقع قليلا مثل يجري عناق. ومع ذلك ، أنا أفضل عناق أفضل قليلاً. بالنسبة للأفراد أو في حالة عدم وجود ذراع مناسب في مكان قريب ، يعد غطاء الوزن بديلاً لطيفًا بالتأكيد.
شراء توصية واضحة
أن سقف الوزن ليس للجميع ، والمصنعين يعرفون. تحت www.therapiedecken.de يمكنك اختبار الأوزان الثقيلة للشفاء لمدة 28 يومًا ، قبل أن تقرر أو تعارض. هذا يكفي في الوقت المناسب ، لأنه إذا كنت تحب الوزن أم لا ، فأنت تدرك بسرعة كبيرة. مع ضمان لمدة 28 يومًا ، لدينا توصية شراء واضحة. على الأقل عاد القليل من السلام إلى منزلنا. وأن عظمنا متحمس للغاية ، وكان ضربة حظ كبيرة.
هنا الأوزان
