هذه هي الطريقة التي يؤثر بها البدر على جسمنا
في المتوسط ، هناك اكتمال القمر كل 29 يومًا - لكن كيف يؤثر هذا الحدث على أجسامنا؟ يشعر بعض الناس بتأثير القمر بشكل أكثر وضوحًا من الآخرين ، معهم ، له تأثير قوي على الحياة اليومية. 4 التأثيرات التي يمكن أن يكون لها اكتمال القمر:
1. اكتمال القمر يبطئ الجسم
يجب أن يكون للقمر تأثير تركيز وبناء على أجسامنا. انه يحفظ طاقتنا ويجدد الجسم؟ وفقا لذلك ، والأداء البدني في راحة في هذا الوقت. قد تلاحظ أيضًا أنك تميل إلى الاسترخاء بدلاً من الأداء في هذا الوقت.
2. التأثير على النوم
خمننا بالفعل: بمجرد ارتفاع القمر ، تنخفض جودة النوم. كما حددت دراسة سويسرية ، نحن في حالة اكتمال القمر بنسبة 30 في المائة في النوم العميق مقارنة ببقية الشهر. الكل في الكل ، يتم تقليل نوم الليل بنسبة 20 دقيقة. صنف المشاركون في الدراسة نومهم في طور القمر هذا بشكل شخصي على أنه أسوأ. وكذلك انخفضت مستويات الهرمون: في جسم الأشخاص ، تم إطلاق نصف الميلاتونين فقط (هرمون منشط للنوم) كما هو الحال بالنسبة لمراحل القمر الأخرى.
3. الحلو ينتقم نفسها مرتين
هل يمكن أن نفقد الوزن مع القمر؟ على الرغم من أن هذا لم يثبت علمياً ، ما زال يعتقد أن الجسم يحول الطعام إلى دهون بسرعة كبيرة عند اكتمال القمر. لذلك من المستحسن أن تأخذ في هذا الوقت أخف وزنا بدلا من الأطعمة الدهنية أو الحلوة. وفقًا لنظرية النظام الغذائي القمري ، فإن الصيام يعمل بشكل أفضل مع تناقصه مع زيادة القمر.
4. لا تلجأ إلى الإضافات
سواءً كان الدواء ، الكافيين ، التبغ ، الكحول أو المضافات الصناعية: من الأفضل إبقاء يديك بعيدًا عن البدر. السبب: من المفترض أن تزيد من قوتها في المرحلة القمرية. ما إذا كان هذا هو الحال بالفعل ، ومع ذلك ، لم يثبت علميا بعد.
