اضطراب ما قبل الحيض (PMDS): هل تعاني من ذلك؟
إذا كنت في الأيام التي سبقت الحيض ، لا يقتصر الأمر على ثدييك وانقباض السفينة المزاجية ، ولكنك فجأة لم تعد تتعرف على نفسك ، فقد تعاني من اضطراب ما قبل الحيض (PMDS).
في حين أن متلازمة ما قبل الحيض (PMS) معروفة جيدًا ، غالبًا ما يتم التغاضي عن هذا الشكل الحاد من المتلازمة في هذا البلد. حتى بعض الأطباء لا يعرفون ذلك.
لذلك ، من المهم جدًا أن تُعلم نفسك عندما تعاني من تقلبات عاطفية قوية قبل الفترة التي تؤثر فيها على حياتك بشكل كبير.
بعض النساء حتى تصبح عنيفة
يقدم الخبراء تقريراً عن النساء اللائي عانين من العنف الشديد أو عنف شديد ، أو دموع للغاية ، أو مكتئبات أو متعكر المزاج خلال الفترة بين الإباضة ونزيف الحيض. العواطف قوية لدرجة أن المتضررين ليس لديهم السيطرة عليها؟ والتي يمكن أن تهدد علاقاتهم بشكل دائم وكذلك وظيفتهم. أعراض الدورة الشهرية ضئيلة للغاية مقارنة بالمشكلات النفسية والاجتماعية التي تسببها هذه الدورة.
تصف ستيفاني كروجر ، كبيرة الأطباء في مركز الصحة العقلية في برلين ، حالة النساء في فرنسا على النحو التالي:
خلاصة القول هي أنه في هذه المرحلة بالذات ، يتصرفون بطريقة مختلفة تمامًا عن المعتاد ، مما يعطي الانطباع بأنه شخص مختلف تمامًا. مع بداية الحيض كل شيء فجأة هو نفسه مرة أخرى.
أخبر بعض المرضى Anke Rohde ، رئيس قسم علم النفس الجسمي للأمراض النسائية في مستشفى جامعة بون ، أنهم شعروا بالانقسام مثل "Doctor Jekyll و Mister Hyde": متوازن ويمكن التنبؤ به قبل الإباضة ، بعد الإباضة المليئة بالغضب والفرح. تشير التقديرات إلى أن اضطراب ما قبل الدورة الشهرية يؤثر على حوالي ثلاثة في المئة من النساء في سن الخصوبة.
ما الذي يحدث؟
الأمر المذهل هو: أظهرت الدراسات أن النساء المصابات بالـ PDMS لديهم نفس تقلبات الهرمونات مثل النساء الأخريات. يبدو أن الفرق أكثر أهمية بكثير لأن يكون مخهم أكثر حساسية لمستويات الهرمون المتغيرة.
ماذا يمكن أن تفعل المرأة مع PMDS؟
- يجب على النساء المشتبه في معاناتهن من PMDS قضاء ثلاث دورات المزاج مذكرات قيادة. في حالة حدوث الصعوبات النفسية والاجتماعية فقط في النصف الثاني من الدورة ، فإن تشخيص PDMS يقترب.
- إذا كان التشخيص واضحًا ، يمكن أن تساعد التغييرات في الحياة اليومية في بعض الأحيان: يرتبط إطلاق الهرمونات أيضًا بـ نمط الحياة معا؟ من العوامل مثل الإجهاد والتمارين الرياضية والنظام الغذائي. في PMDS ، يبدو أيضًا أنه من المهم أن تتعامل المرأة مع المشكلات. أولئك الذين يميلون إلى التقاعد عندما يتعرضون للتوتر غالبا ما يكون لديهم المزيد من الشكاوى.
- أطباء النساء في كثير من الأحيان يصف حبة دواءالذي يمنع الإباضة ونزيف الحيض وبالتالي الحالات العاطفية الشديدة المرتبطة به. يمكن مساعدة بعض النساء المصابات به.
- يمكن أن يكون الشعور أيضا العلاج النفسي حيث تتعلم النساء التعامل بشكل أفضل مع هجمة المشاعر الشديدة.
ومع ذلك ، في المرضى الذين يعانون من PMDS الشديد مثل هذه التدابير ليست كافية ، ونقلت عن Anke Rohde في الاختبار: "البعض ينظر إلى الوراء على سنوات عديدة من العلاج النفسي. انهم يعرفون كيفية السيطرة على مشاعرهم. ولكن قبل هذه الفترة ، لم يعد بإمكانهم تنفيذ هذه المعرفة.
- في مثل هذه الحالات ، أخذ خاص مضادات الاكتئاب مساعدة ، ما يسمى مثبطات امتصاص السيروتونين. بالإضافة إلى هرمونات الاستروجين والبروجستيرون الجنسي ، يبدو أن مستويات السيروتونين تلعب أيضًا دورًا في PDMS. سيروتونين يضمن مزاج متوازن مع جرعة كافية.
نصيحة: في منتدى صحة المرأة في مجتمع ChroniquesDuVasteMonde ، يمكنك مناقشة اضطراب ما قبل الحيض المزمن (PMDS) والأمراض الأخرى.
Videotipp: لا تنسى أبدًا حبوب منع الحمل مرة أخرى - كيف تعمل!
