أسبوع الحمل 20 (SSW 20) - الشوط الثاني!

هكذا ينمو الطفل في الأسبوع العشرين من الحمل

مهرجان الجبل! فقط 20 أسبوعًا من الحمل ، فقد حان الوقت! بحلول الأسبوع العشرين من الحمل ، انتهى الشهر الخامس من الحمل.

طفلك هو على وشك الآن25 سم (من الرأس إلى القدمين) كبيرة ويزن حولها250 جرام، في فحوصات الموجات فوق الصوتية طول عظم الفخذوهذا هو ، يتم قياس طول عظم الفخذ لتحديد الحجم والوزن ومرحلة التنمية. في SSW 20 هي تكذب في حوالي 31 ملليمتر.

يبلغ قطر رأس الطفل الذي لم يولد بعد خمسة سنتيمترات ويتطور دماغه بسرعة: Pفي الوقت الحالي ، يتم تشكيل 200000 خلية دماغية جديدة! Remmidemmi موجود بالفعل في المكان المناسب في بطنك ، فالطفل ينبض بالقلب ، ويدفع ويلعب بيديه وقدميه وحبله السري. على الرغم من أن الجنين لا يزال لديه الجفون مغلقة ، لكنه يتفاعل بالفعل مع المحفزات الخارجية ويمكنمشرق والظلام تختلف. عندما أعمى ، حتى أنه يمسك يديه على العينين.

من الأسبوع 20 من الحمل هو أيضا واحد ببطءطبقة الدهون تحت الجلد لطفلك. الغرض الرئيسي من ذلك هو تثبيت درجة حرارة جسمه بعد الولادة وإنشاء وسادة صغيرة. بعد كل شيء ، تكلف الولادة أيضًا الكثير من القوة!

تقويم الحمل: يحدث هذا في SSW 20 في جسمك

هل تلاحظ أنك تحصل على شيء ما؟ باختصار ينضب وعليك أن تذهب إلى الحمام في كثير من الأحيان؟ ليس فقط كمية الدم الكبيرة التي يتم ضخها من خلال جسمك هي المسؤولة ، ولكن أيضًا الرحم ، الذي يشغل مساحة أكبر في منطقة البطن الخاصة بك كل SSW ويصل تقريباً إلى زر البطن. ستنمو حوالي سنتيمتر واحد في الأسبوع حتى ولدت. النتيجة: تحتاج أجهزتك لإفساح المجال وليس فقط دفع لأسفل نحو المثانة ، ولكن أيضا نحو الرئتين. لحسن الحظ ، يتغير هذا مرة أخرى: إذا غرقت البطن في الأسابيع الأخيرة من الحمل ، ستحصل أيضًا على هواء أفضل. تضخيمها تبول لسوء الحظ ، سوف تبقى حتى نهاية الحمل.

معدتك يحصل الصعب الآن وبعد ذلك؟ هذا يمكن أن يكون آلام الممارسة الأولى ، أيضامخاض كاذب أن يسمى ، له. ولكن لا تقلق: ممارسة العمل هي غير ضارةولكن بالنسبة لرحمك ، هناك تدريب مهم للتحضير للولادة. لكن لا تقلق إذا لم تشعر بأي شيء ، فهذا ما تفعله العديد من النساء الحوامل. الحمل فريد من نوعه.

المهم: طالما أن معدتك تصعّب على فترات غير منتظمة ولمدة قصيرة من الوقت ، فلا داعي للقلق. الركل رغم ذلك ألم أو نزيف يرجى إخبار الطبيب على الفور.

الأسبوع العشرون: ألم الظهر وما يمكنك فعله حيال ذلك

حتى الظهر يلاحظ في الوقت نفسه أن الرحم في SSW يزداد حجمًا زيادة في الوزن نظرًا للكمية المتزايدة من السائل الأمنيوسي ووزن الطفل والثدي المتنامي وكمية الدم في الجسم والمياه المخزّنة ، يلزم وجود كيلوغرامات.

في نهاية الحمل ، ينقسم زيادة الوزن مثل هذا:

ال الرحم يزن حوالي كيلو
ال مشيمة حوالي 500 جرام
السائل الذي يحيط بالجنين كيلو
نمو الثديين 500 جرام
زيادة الدم حوالي كيلوغرامين
احتباس السوائل حوالي ثلاثة كيلوغرامات
احتياطي الأم حوالي كيلوغرامين
ال طفل قبل الولادة مباشرة: من 3000 إلى 3500 جرام

بالإضافة إلى ذلك ، غالبًا ما يتغير وضع الجسم بسبب حجم البطن.

الوقت لفعل الخير لظهرك!

تمرين اليوغا المثالي أثناء الحمل: قط البقر. تذهب إلى كل أربع مجموعات وتناوب أولاً على سنام ومن ثم تقاطع مجوف للغاية. اجعل التمرين لطيفًا وبطيئًا مع التحولات المتدفقة! هام: عند زفير الصليب ، يجب أن تبقى الذقن على الصدر ... (تحذير: لا تبالغ ، يجب أن تبقى مريحًا للظهر والعنق والظهر). عند الاستنشاق ، قم بخفض القفص الصدري واسحب الكتف إلى الخلف أثناء رفع الرأس. الحذر: لا تجعل الصليب أجوف كبير جدا.
الحمام الدافئ جيد! ولكن يجب الانتباه إلى ذلك: ليس حارًا جدًا وليس طويلًا جدًا! درجة حرارة الماء حوالي 38 درجة مثالية ، والحمامات الساخنة للغاية يمكن أن تزيد من خطر الولادة المبكرة. حمام لمدة أقصاها 15 دقيقة والأفضل أن تأخذ كوبًا من الماء معك إلى الحمام. و: كن حذرا عند الدخول والخروج!
تدليك أسفل الظهر:الاستلقاء بشكل مريح على الجانب. إذا كان لديك بالفعل وسادة للتمريض ، يمكنك وضعها بين ساقيك ، مما يريح العمود الفقري. ربما يريد الأب الحامل تدليك عضلاتك على جانب العمود الفقري. ولكن هناك أيضًا جلسات تدليك خاصة للأمهات ("الأم ليكونن") اللائي يقدمن مدلكيات محترفين.
واحد دافئ Kirschkernkissen يخفف التوتر. يُسخّن على حرارة 150 درجة تقريبًا لمدة خمس دقائق في الميكروويف أو في الفرن ولا تُسخن بشدة على العمود الفقري القطني.

الخروج من الحياة اليومية مرة أخرى! السفر في الحمل

الأثلوث الثاني (14-26 أسبوعًا) مخصص لمعظم النساء الحوامل تشعر الثلث: اختفت الشكاوى الأولية والمعدة ليست كبيرة لدرجة أنها مرهقة. يستخدم العديد من الأزواج هذه المرة للذهاب إلى السينما ، أو التواصل مع الأصدقاء ، أو القيام ببعض السبا قبل بدء وقت مثير مع الطفل.

أيضا ابتعد هو في هذا الوقت مع العديد من الآباء والأمهات الحوامل بشكل كبير في الدورة. هنا يمكنك الاستمتاع بتكاتفك مرة أخرى و الغوص من الحياة اليوميةإذا لم يكن لديك أطفال بالفعل لرعايتهم. من وجهة نظر طبية ، لا يوجد شيء خاطئ في رحلة ، بالطبع ، على افتراض أن الحمل يسير بسلاسة.

ولكن ما يجب تجنبه:

مناطق العطلات الغريبة مع الظروف الصحية السيئة والرعاية الطبية السيئة
مصاب بالملاريا
الرحلات الجوية الطويلة بسبب خطر الإصابة بالتخثر

مهم: بعض شركات الطيران لا تأخذي النساء الحوامل من الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل ، مع الأخريات يمكنك السفر حتى الأسبوع الرابع والثلاثين أو السادس والثلاثين من الحمل. استفسر لذلك قبل أن تحجز مع شركة الطيران ، وأيضًا ما إذا كنت أنت واحد شهادة من قبل طبيبك النسائي أو القابلة. هناك أيضا خاصة في بعض البلدان شروط القبول للنساء الحوامل.

هل ترغب في تبادل نفسك مع الأمهات الحوامل الأخريات؟ ثم ألق نظرة على مجتمع ChroniquesDuVasteMonde الخاص بنا!