الشخصية: التوق لبداية جديدة
كل ما هو جيد أو حتى جيد في حياتنا ، كل ما يجعلنا ، صداقات ، علاقاتنا ، أطفال ربما ، الوظيفة ، الشقة ، هواياتنا - كل شيء له جذوره في حقيقة أننا ذات مرة ، منذ زمن بعيد ، لقد غامر شيء جديد. هل نريد تناول القهوة بعد ذلك؟ أعلم أن الموعد النهائي لتقديم الطلبات كان بالأمس ، لكنني سأتيح لك الحصول على سجلاتي. وهل أنا محق في "الإيطالية للمبتدئين"؟ كانت كل هذه بدايات. وربما أفضل لحظات حياتنا.
"الحياة الحقيقية تتقدم إلى مناطق غير معروفة" ، هكذا يقول المحلل النفسي ويلهيلم ريش. في البحث ، يطلق على شوقنا إلى بدايات جديدة "نداء الحياة". لأن بداياتنا الصغيرة والكبيرة ليست أقل من الحياة نفسها: المغامرة التي نحن بطلات وأبطال ، والشياطين الذين نحاربهم ، والأراضي الجديدة التي نكتشفها ، وأنفسنا الجديدة التي يجب أن نحررها لو كانت أميرة محاصرة في قلعة مسكونة.
ولكن أولاً نجلس هنا مع بعض الأصدقاء ، وأمسية الشتاء مظلمة وطويلة لدرجة أنه في مرحلة ما يتم استنفاد القيل والقال والموضوعات الصغيرة ، ثم تأتي الحقيقة في النهاية إلى ضوء غير تقليدي من الشموع المحترقة. المهمة مزعجة. المدينة هي الخطأ. الحب مهترئ. لقد أصبحت حياتنا ضيقة للغاية بالنسبة لنا ، فنحن عالقون ، وكل شيء يسير بشكل كبير "في الواقع ، أفضل بكثير ..." ، مشترك واحد "يجب على المرء حقًا ....". ثم تخرج الشياطين من الغابة المظلمة للأرض الحدودية بين القديم والجديد: لأنه في المحادثة بالفعل ، هناك ألف سبب تأتي إلينا بسبب عدم إمكانية ذلك. الآن استقال وابدأ أعمالك الخاصة؟ الطريق محفوف بالمخاطر للغاية. ابدأ علاج الزوجين حتى نتمكن من التحدث مع بعضنا البعض مرة أخرى يومًا ما؟ لا تحضر أي شيء. شراء بيانو في منتصف الثلاثينات وأخذ الدروس؟ ليس لدي الوقت. ونعود إلى المنزل ، ونذهب إلى الفراش ونعاني قليلاً من أنفسنا ، من استيائنا وجبننا ، حتى ننام ، لأنه يتعين علينا غدًا أن نبدأ مبكرا في يوم جديد آخر يشعر بالعمر ويستخدم قبل الفجر ،
الخوف من الاعتراف بالفشل أكبر من التوق
هناك بعض النظريات المثيرة للاهتمام حول سبب بقائنا في استياءنا بدلاً من التحرك. بعد ما يسمى بـ "نظرية الاحتمالات" ، يشبه انخفاض الأسهم والاحتفاظ بها لأننا نأمل أن يعودوا في النهاية إلى القيمة التي اشتريناها لهم: إذا بدأت شيئًا جديدًا الآن ، فعندئذ كان لدي شعور بالإحباط من أجل لا شيء ، لا بد لي من العودة إلى الصفر أولاً ، وإلا سأخسر. أو ظاهرة "التنافر المعرفي" - أظل في علاقتي غير المحببة لأن ذلك سيعني الفصل بيني والاعتراف بنفسي والآخرين: لم يكن هذا كل شيء. إذا ذهبت الآن ، كان علي أن أغادر قبل ذلك بكثير ، لذلك فشلت ، ثم أفضّل البقاء. إنه يصف بشكل أكثر إيجابية "متلازمة Candy Shop": مثل الطفل الذي لا يعرف ما الذي يشتريه في متجر Sweet من متجره الأوروبي ، فإننا نشعر بالشلل بسبب تنوع إمكانياتنا. عندما أختر حلزون عرق السوس ، أقرر عكس كل شيء آخر. ما لدي سيكون دائما أقل مما ليس لدي. لذلك نحن لا نفعل أي شيء. ويشكو مرارا وتكرارا أن حياتنا لم تنته بعد.
نود التحدث عن مدى كل شيء فظيع ، بدلاً من الأهداف والحلول. إننا ننغمس في المشاعر السلبية ، ونعرّف أنفسنا كضحايا للظروف ونقول دائمًا لأنفسنا بهذه الطريقة: أنا بريء من مشكلتي ولا يمكنني حلها. يقول عالم النفس ، ChroniquesDuVasteMonde Roser: "لن أحل مشكلة ما دامت مزايا هذه المشكلة تفوقني" ، "إنها مريحة ، مألوفة ، تم تعلمها ، ومن الأفضل أن نتوصل إلى مصيبة معروفة ، كما تعريضنا لخطر الحظ غير معروف ". هناك نموذج رائع يصف هذه الحالة: بدلاً من تغيير شيء ما ، فإننا نبقى في منطقة الراحة لدينا المزعومة. هذه هي المنطقة التي يكون فيها كل شيء مألوفًا لدرجة أنه حتى المشاكل لها منزل فيها. ماري ورجالها ، على سبيل المثال. لسنوات ، كانت ماري متشابكة في حلقة لا نهاية لها: رجل واحد في وقت واحد ، الذي لا يفعل لها الخير. أنواع مثيرة للاهتمام ولكن لا يمكن الاعتماد عليها الذين يعيشون على أموالهم ، أبدا هناك ، لا تقف إلى جانبها. الجميع تبدو جيدة ، هذا صحيح. تعرف ماري نفسها أن مخططها الغنائم "صمت غامق الشعر غامض يصعب الحصول عليه" لا يجلب لها الحظ.لكن التورط مع نوع آخر من الرجال يعني التشكيك في جميع علاقاتهم ، وادعاءاتهم ، وقدرتهم على الارتباط. هذا سيكون تهديدا للغاية. ومرهقة. لأنها سوف تضطر إلى مغادرة منطقة الراحة من محنتها المعروفة.
انها مثل التعلم. لنفترض أن شخصا ما أقنعني بحضور دورة التانغو. في منطقة راحتي لم أفكر مطلقًا في التانغو وحقيقة أنني لا أستطيع أن أرقص التانغو ، وهذا هو: كنت في حالة سعيدة من ما يسمى بـ "عدم الكفاءة اللاواعية". الآن أغادر منطقة راحتي ، وأجد نفسي في أرض مصنع قذر مرة أخرى ، وبسرعة شديدة أدركت: لا أستطيع! لذلك أنتقل من "عدم الكفاءة اللاواعية" إلى الحالة المهددة المتمثلة في "عدم الكفاءة الواعية". الآن حان الوقت لممارسة ، وممارسة ، وممارسة ، أستطيع أن أراها أمامي ، أمسيات الأربعاء من أفضل سنواتي في هذا المصنع بالذات ، حتى أدرك يومًا ما: اللعنة ، إنها تعمل! مع هذا وصلت إلى حالة "الكفاءة الواعية". الآن أنا دائماً أرقص حتى أستطيع التانغو دون التفكير في الأمر. وهذا ما يسمى "الكفاءة اللاواعية".
يتفاعل الأطفال مع القلق
هذه هي الطريقة التي تعمل كل بداية جديدة ، والتي تنجح. من السهل تدوين ذلك ، ولكن المثير في الأمر هو مدى صعوبة وإرهاق ، ومقدار القوة والشجاعة. لأنه في حالة عدم الكفاءة الواعية ، نقوم بتطوير استراتيجيات دفاعية قوية للحفاظ على أنفسنا من الجديد ، أوضح ChroniquesDuVasteMonde Roser. بادئ ذي بدء ، نقول ، إن الموضوع غبي ، لذلك: التانغو غير مطيع تمامًا ، ما أريده حقًا هنا. إذا لم يكن ذلك كافيًا بالنسبة لنا للتوقف ، فسوف نقوم بتقييم الشخص الذي يريد أن يجلب لنا الجديد: المعلم بالتأكيد غير كفء. وإذا لم ينجح ذلك بعد ، فستأتي أقوى استراتيجية دفاعية - فنحن نقيم أنفسنا: ماذا بحق الجحيم ، ليس لدي أي شعور بالإيقاع.
الأطفال ليس لديهم منطقة راحة ، وإلا فلن يمشوا أو يتعلموا الكلام. يتفاعل الأطفال مع شهية جديدة ، شعور نعلمه جميعًا. لكن خلال حياتنا ، تتغير النسب: كلما أصبحنا أكبر سنًا وأكثر خبرة ، زاد الخوف. الأطفال الذين يتعلمون المشي يستيقظون مرارًا وتكرارًا ، معهم الرغبة في إعادة اكتشافهم أكبر بلا حدود من الخوف من إيذاء أنفسهم أو خداع أنفسهم. لماذا لا نبقى فقط في منطقة الراحة الخاصة بنا ، ونترك كل شيء كما هو ، بطريقة ما نخدرنا وننتظر ، ماذا يحدث؟ ربما سيأتي في النهاية إلى كارثة كبيرة ، ولكن ماذا بحق الجحيم ، ربما نحتاج إلى. ألا يثبت أننا في الأزمات التي تأتي من الخارج ، نستخدم مواردنا بشكل أفضل مما لو غيّرنا شيئًا ما؟ أو نشعر أن شريكنا سيتركنا في وقت ما إذا تابعنا كما كان من قبل ، وبعد ذلك نشعر بأمل مظلم وعاجز: تعال ، كارثة ، وأعطيني القوة لتغيير شيء ما في النهاية. مثل الأرنب الذي يحدق في الثعبان ويقول: "هرب الآن ، لا ، لست كذلك ، فقط انتظر ، من يقول أنه لا توجد أي احتمالات مثيرة للاهتمام في الجهاز الهضمي لزواحف كبيرة؟
بجعل أنفسنا مرتاحين في منطقة الراحة الخاصة بنا ، فإننا نعطي الفرصة للتطور. لا يهم في أي اتجاه ، وبغض النظر عن النتيجة: يقول دوم ديسبروك ، عالم النفس ومدرب الحياة ، إن بداية جديدة تطور دائمًا قوة خاصة جدًا. بداية جديدة تجعلنا أكثر يقظة ومرونة ، والطريقة الخطرة في الأرض المجهولة تجعلنا نعيش بوعي أكثر ، ونتعلم تقييم الفرص والمخاطر بشكل أفضل. نتعلم ، كما يقول علم النفس ، المزيد من "الواقع الذاتي": أقوم بتحديد حقيقة حياتي ، وليس الظروف ، وليس الظروف الأخرى. و: نحن أكثر عرضة للسعادة أثناء مراحل التغيير من أوقات الركود. بداية جديدة تجعلك أكثر ذكاء وسعادة وإطالة عمر الشخصية إلى حد كبير. إن حقيقة أن الوقت يمر بسرعة وأسرع ، كلما تقدمنا في العمر ، يرجع إلى الافتقار إلى بدايات جديدة: فكلما كانت الروتين أكثر ، كلما قل عدد النبضات والأفكار الجديدة ، كلما كان عقولنا أسرع. ناهيك عن أنه إذا نجحت البداية الجديدة ، فستكون لدينا وظيفة أفضل ، وفهم أفضل لشريكنا ، أو حب جديد أو استوديو صغير ومكلف للغاية في نيويورك. بالإضافة إلى ذلك ، بدايات جديدة صحية. يكتب عالم الاجتماع أنيلي كيل: "الحياة غير المحسوبة" ، وهي البداية الجديدة التي تم تجنبها ، تجعلك مريضًا: الأمراض النفسية الجسدية ، "ضربات الجسد والروح" ، يجب أن نفهمها على أنها "نداءات للحياة". يظهر مثال على ذلك: التاريخ العظيم للبشرية كم هو عظيم التوق إلى بدايات جديدة.
في جميع الأفلام ، يتعلق الأمر دائمًا بالمغادرة
الأساطير العظيمة لجميع الحضارات ، أساطيرنا وحكاياتنا الخيالية ، كلاسيكيات الأدب العالمي - جميعها تقريبًا تحكي عن بدايات جديدة. سندريلا غير راضية عن عملها كصف للبازلاء وتقاتل زوجة الأب الشريرة لتحسين وضعها. يترك دون كيشوت وجودًا هادئًا كعدو أرض فقير خلفه ليواجه فارسًا من جميع أنواع الأعداء."من السهل رايدر" ، "ثيلما ولويز" ، "هل نرقص؟" - كلما أخذنا شيئًا ما من السينما ، كان الفيلم على وشك المغادرة. يبدو أن البشر يحكي لنا قصة البداية الجديدة لآلاف السنين مرارًا وتكرارًا لمنحنا الشجاعة.
نحن بحاجة إلى الحب والمعاناة لبداية جديدة
هناك دافعان يحتاجان إلى بداية جديدة: الحب والحزن. حب الهدف ، وهذا هو: رغبة عميقة ، حلم. ويعاني من الوضع كما هو. يجب أن يصبح هذان الدافعان قويين للغاية للتغلب على المخاوف التي تمنعنا من الرحيل. كانت سولفيج في أواخر العشرينات من عمرها ، وقد عملت في مجال الاستشارات التجارية ، ولكن منذ دراستها كانت تحلم بأن تصبح رسام كاريكاتير. وقالت إنها تود أن تأخذ نصف سنة قبالة ، والسفر ، والقيام اسكتشات. أولاً ، السبب الشيطاني: إذا خرجت الآن ، فيمكنني إجراء نسخ احتياطي مرة أخرى. ثم يأتي الشك الذاتي: هل يمكنني القيام بذلك؟ مشاعر الشعور بالذنب: أخلت زملائي. الخوف من انتهاك الاتفاقيات: ما الذي يعتقده الآخرون إذا أراد المسؤول التجاري فجأة رسم قصص مصورة؟ ثم التوأم المظلم ، الخوف من النجاح والخوف من الفشل: ماذا لو لم أفعل أي شيء في نصف عام؟ ثم لدي اليقين بأن حلمي كان خطأً ، وكل شيء كما هو دائمًا ، بدون حلم. وماذا لو كان لدي عقد لشريط هزلي في النهاية؟ ثم يجب علي أن أستقيل وأثبت نفسي في عالم جديد. ، ، هل ما زلت محبوبة من قبل أولئك الذين يعرفون Solveig ، مسؤول الأعمال؟ وفكر لالتقاط الأنفاس أن Solveig بالكاد يمكن التفكير في: إذا سارت الأمور على ما يرام ، إذا تحقق حلمي - هل أستحق أن أكون على ما يرام؟
هناك بعض الاستراتيجيات للحصول على بداية جديدة بشكل أفضل. على سبيل المثال ، يساعدنا على معرفة أن كل بداية جديدة ، وفقًا لنمط أنثروبولوجي ، تعمل على ثلاث مراحل. وهي: 1. الموت الرمزي ، 2. الفوضى ، 3. ولادة جديدة. في البداية ، يجب أن يكون وداعًا حقيقيًا: ربما ليس بالضرورة في حياتنا القديمة ، لأنه قد يكون الأمر يستحق ذلك ؛ ولكن على الأقل من الصورة الذاتية التي تمنعنا من المغادرة.
يوجد نموذج بسيط للغاية لنفسنا ينطبق على شيء من هذا القبيل: بالنسبة للحالات الحرجة ، نرد بالإستراتيجية التي تلقيناها نحن كأطفال من أطفالنا. لقد شعرت Solveig دائمًا بمعاملة محبة من والديها ، وهي تخبرنا اليوم ، عندما كانت ناجحة. هذا هو ما يسمى مفهوم الذات: لا بد لي من النجاح لذلك أنا بخير. لا يناسب نموذج الأعمال "رسام الكاريكاتير" هذا المفهوم الذاتي ؛ وهذا لا يعني أن Solveig لديه للتخلي عن حلمها. يشرح المعالج النفسي روزماري ولتر-إندرلين هذا المفهوم الذاتي من خلال "أوامر آبائنا": يجب أن تكون لطيفًا ، وعليك أن تكون قويًا ، وعليك أن تكون جيدًا. "وإذا أدركت أن حياتي أصبحت تحت هذا الشعار ، فيمكنني محاولة تحرير نفسي منه". يجب أن أكون ناجحا؟ من المقرر. لا بد لي من رسم كاريكاتير. أو على الأقل معرفة ما إذا كان يمكنني القيام بذلك. "يجب أن أكون ناجحًا" - اكتبها على قطعة من الورق وأحرقها ، كما تقول روزماري ويلتر-أندرلين.
للسماح للخوف من الفشل
يتبع هذا "الموت الرمزي" حالة من الفوضى. حتى التغيير الأكثر تخطيطًا في الاتجاه يؤدي إلى فترة من الارتباك ، وهي فترة مؤقتة نشعر فيها بالعجز وعدم الأمان وربما بالندم. من المفيد معرفة أن أي شخص يبدأ شيئًا جديدًا ، كما يقول علماء النفس ، يمر "بأحلك ساعة" خلال هذه المرحلة ، وهي نقطة منخفضة مطلقة مليئة بالشكوك الأساسية. خلال هذه "أحلك الساعة" ، سيتعين علينا أن نفقد بعض الأوهام وأن نتخلى عن خداع الذات: ربما لست رسام كاريكاتير عبقري ، ولكني رسام جيد. ربما لم يكن الشخص الذي اعتقدت أنه أكثر من مجرد حل وسط ، وليس أن أكون وحدي؟
ولكن كيف نواجه أعظم خوف من الجميع ، الخوف من الفشل؟ يقول ريتشارد سينيت ، عالم الاجتماع: "الفشل هو من المحرمات الحديثة العظيمة": لا توجد ثقافة من الفشل ، فالجميع لديهم محاولة واحدة فقط ، ويجب أن يحدث في حالة الفشل دون أي ضجة مرة أخرى ويخضعون للظروف. لأن صفاء مكسيم صموئيل بيكيت غريب علينا تمامًا: "حاول مجددًا ، اخفق مرة أخرى ، أخفق بشكل أفضل". حاول مرة أخرى ، فشل مرة أخرى ، تفشل بشكل أفضل. هذا يعني أنه حتى لو بذلت قصارى جهدي ، لا يمكنني تحديد النتيجة وحدها. إذا فشلت ، فلا علاقة لي به. أي فشل هو بعد فترة قصيرة حكاية جيدة أو فصل مثير للجدل من رواية حياتنا.
تقديم تنازلات
أي بداية جديدة ناجحة هي الحل الوسط ، كما يقولون ، وليس السكتة الدماغية جذرية لا ترحم من العبقرية. كل معالج ، سيقول لك كل مدرب: علينا إيجاد حل وسط بين رغبتنا في المغادرة وخوفنا من شيء جديد. قد يصبح حلم الإجازة لمدة ستة أشهر إجازة غير مدفوعة الأجر لمدة شهرين.ما يتناقض بشدة مع المثل الأعلى لدينا: نريد فقط أن نحرر أنفسنا من حياة توفيقية ، نريد من الرئيس أن يشجب الإنهاء ، تاركًا الشريك الذي يغش في الحال.
بدلا من ذلك: خطوات صغيرة. حتى نتمكن من مراجعة وتأمين أنفسنا. لذلك لدينا في كثير من الأحيان فرصة للثناء ومكافأة أنفسنا. هذا يبدو لطيفًا ومريحًا ومريحًا ، ولكنه أيضًا ممل بعض الشيء: بداية جديدة بعد ظهر هادئ في حديقة الحيوانات الملتهبة لروحنا. هل هذا ما تبقى من "مبدأ الحياة الأساسي" العظيم ، والمغامرة الوجودية ، وصراعنا مع الشياطين: خطوات صغيرة ، حلول وسط كبيرة؟ هذا يبدو ممكنا ، يمكن التحكم فيها ، وبالتالي جيدة جدا. لكن ليس جيد جدا أكثر إثارة من المستحيل هو المستحيل. لا يمكن السيطرة عليها ، وهي خطوة كبيرة. ولكن ربما يتعين علينا أن نتعلم المغامرة العظيمة مرة أخرى. ربما يتعين علينا أن نقبل أن تكون الخطوة الأولى صغيرة للغاية. هل نريد تناول القهوة بعد ذلك؟ وربما يكون ما يأتي بعد ذلك أكبر من أي شيء شهدناه على الإطلاق. هناك طريقة واحدة فقط لمعرفة ذلك. هذه هي منطقة الراحة. هناك الباب.
