تحفيز نفسك: هذه الخدعة تساعد!
الدافع هو مثل مواقف السيارات. كلما كنت في حاجة ماسة إليها ، لا يوجد شيء. ثم قواعد الكسل الداخلية بدلا من ذلك وتصبح سيد المماطلة. أو لا يؤمن أحد بنجاح المشروع ويتم إبطاله من البداية. كيف جيدة يمكنك أن تفعل شيئا ضد نذل الداخلية والأفكار السلبية. لتحفيز الذات - وهذا يعمل! نوضح مع الحيلة التي تعطيها لنفسك ركلة في الأرداف.
تحفيز نفسك؟ مع مبدأ المكافأة!
أنت تقول الآن: هاه؟ كافئني؟ هذا كل شيء! تجاعاع ، هذا يبدو عاديا ، لكن فكر في الأمر. متى كافأت نفسك آخر مرة لتحقيق هدف أو هدف فرعي؟ أنا متأكد أنك لا مخصصة. وهناك يكمن الكلب المدفون بالفعل. لأنه لا يهم ما إذا كان هدفًا احترافيًا أم خاصًا: لا شيء يحفز بقدر ما هو مكافأة. شكر لجميع الجهود التي تقوم بها؟ أنت تستحق ذلك!
وكيف يمكنني مكافأة نفسي؟
مهم للغاية: إصلاح المكافأة قبل مشروعك - فقط إذا كان لديك دائما في الاعتبار ، فإنه يحفزك. انتبه لما يلي:
- كن محددًا قدر الإمكان
عوضا عن "أنا أعامل نفسي بشيء لطيف"قل ، قل "أنا أعامل نفسي لتدليك العافية" أو بدلا من ذلك "أنا ذاهب لقضاء عطلة نهاية الأسبوع" قل عزيزي "أنا ذاهب إلى بحر البلطيق لقضاء عطلة نهاية الأسبوع".
- كافئ نفسك بالفعل على أهداف جزئية
لأن الوصول إلى الهدف الكبير غالبًا ما يستغرق وقتًا أطول. لذلك ، من الأفضل التركيز على المراحل الصغيرة. إذا كافأت نفسك على أهداف وسيطة صغيرة ، فلن تفقد الدافع بسرعة.
- لا تكن شقي جدا
بالتأكيد ، ليس عليك أن تتعامل مع عطلة في جزر المالديف لأنك حفزت نفسك على الذهاب إلى السوبر ماركت والتسوق. ولكن لا تكون بخيل جدا مع المكافآت الخاصة بك. اختر شيئًا تتطلع إليه حقًا. شيء شعور خاص.
- حافظ على ثوابك
فكر فقط في المكافأة كحافز ، ولكن بعد ذلك لم تستردها في النهاية؟ مجموع الخداع الذاتي وبالتأكيد داونر تحفيزي لمشروعك المقبل. لذلك: بالتأكيد وضعت موضع التنفيذ. وإذا كانت رغبتكم غير قابلة للتحقيق ، فاختر مكافأة مماثلة.
التحفيز الذاتي؟ لا مدرب بلدي حقا لتحفيز لي؟
عندما يتعلق الأمر بالمهام في الوظيفة ، من الناحية المثالية سيساعدك رئيسك في البقاء متحمسًا. ولكن دعونا نلقي نظرة على حقيقة واقعة: أم ... هو في كثير من الأحيان لا! لذا فإن أفضل شيء هو تحفيز نفسك! سترى؟ مع مبدأ المكافآت ، ستتعامل في المستقبل مع مشاريعك ومهامك بمزيد من الحماس للعمل ، ويتركز العمل ويصل إلى هدفك!
