تعلم الاستماع بشكل أفضل - سهل جدًا ، صعب جدًا
من السهل قول بعض الأشياء عندما تجلس على الأريكة للمعالجين: أنك تريد "الاستماع بشكل أفضل" في المستقبل ، لا تقاطع الآخر ، وتقبل رأيك. أظن ، مع ذلك ، أن بذل الجهد البسيط لا يدوم طويلاً في واقع الزواج. لدي تجربة حقيقية لافتة للنظر عندما أسأل دانيال سؤالًا بسيطًا: "ما الذي يجب علي فعله لقبول رسالتي بدلاً من حظرها؟" جوابه سيغير زواجنا؟ ولكن أكثر على ذلك في وقت لاحق.
بادئ ذي بدء ، يجب أن أتحدث عن يوم عندما جلست أبكي في منطقة البحر الكاريبي. في هذه الإجازة قبل عامين ، حاولت أن أجعل دانيال يفهم أنني اعتقدت أن وظيفته السابقة في الجامعة كانت مضيعة للمواهب. قلت: "أنت جيد جدًا في قيادة الفريق ، والتخطيط والتحسين هما نقاط قوتك". "بدلاً من ذلك ، فأنت تعمل في هذا المشروع طويل الأجل وحده ، والذي يتعين عليك تحفيز نفسك مرارًا وتكرارًا ، فأنت بحاجة إلى مشاريع أقصر وأكثر هيكلية وزملائك ، والاقتصاد الحر هو أفضل بكثير بالنسبة لك!" كل هذا يجب أن يكون محفزا. لكن وجه دانيال مظلمة باطراد. "لماذا تتحدث دائما سيئة عن وظيفتي؟ أنا أفعل شيئا مفيدا ، ولكن فهم ذلك!" قام بحظر جميع الحجج الأخرى بقسوة. نحن تشاجر. ولم أفهم العالم بعد الآن: ألم يكن من الواضح أنني كنت على صواب؟ لماذا كل نصيحة جيدة النية ترتد عليه ، فلماذا غضب فقط؟
بعد عامين فقط من عطلة الكاريبي ، على أريكة الطبيب بيتر لدينا ، أفهمها. لأنني أسأل دانيال السؤال المتغير: "ما الذي يجب علي فعله لضمان وصول رسالتي؟" يجيب دانيال بإيجاز: "اسألني عن رأيي بدلاً من أن يعلمني". بصراحة ، لوحدك لهذه الجملة ، فإن العلاج كان جديراً بالاهتمام! لأنه عندما يوصي لنا بيتر بممارسة طرح الأسئلة بمساعدة صراع حالي ، فإن النجاحات الأولى واضحة على الفور. نناقش سؤال المطبخ: دانيال لا يريد أن يكون ابننا ماتيس في المطبخ معي لأنه يعتقد أن هناك الكثير من المخاطر هناك؟ وأنني يصفه متوسطة الحجم ، وأضاف المشدد. لذلك أنا أسأل ، "ما هو خوفك عندما يكون ماتيس في المطبخ معي؟" ؟ "هل تصدقني عندما أقول أنني حاولت إبعاده ، لكنه كان يريد دائمًا العودة إلي". ؟ "ماذا تقترح حتى لا يدخل؟" ينفتح حوار حقيقي ، ونتفق بسلام على حل: إذا طبخت شيئًا ما ، فسأضع ماتيس في مقعده المرتفع ومنحه وظيفة. إذا كنت أقوم فقط بتنظيف أو تنظيف غسالة الصحون ، فقد يكون معي. حتى دانيال وجد في كثير من الأحيان أن مشكلة.
الفرصة التالية لأمارس إحدى الليالي في وقت لاحق: في يوم السبت هذا ، كان لدينا ثلاثة منا يتناولون وجبة الإفطار ، وكانوا معًا في الحديقة ، ثم ذهبنا للتسوق. في المساء ، يجلس دانيال مع ابنه على أرضية غرفة المعيشة. أذهب لمجلة ، واسمحوا لي أن أغرق إلى الأريكة بجانب الاثنين. بين الحين والآخر أنا معجب ماتيس؟ لعبة الأسود أو كتاب يحضرني ، في كل مرة أضع فيها المجلة وأكرس نفسي لابني. يبدو راضيا. فقط دانيال ليس كذلك. يقول بصوت ساخر "إن والدتك ليس لديها وقت لنا الآن ، إنها مشغولة". هذا يزعجني ، لكنني أبقى هادئًا؟ وبعد ذلك اطرح سؤالي: "ما هي المشكلة من قبل؟" دانيال يقول إنني أعزل نفسي ، أعزل نفسي. بدلاً من قول "لماذا ، كان لدينا ثلاثة منا طوال اليوم ، هل علينا قضاء بعض الوقت معًا؟" ؟ لذا بدلاً من الدخول في الدفاع والمناقشة ، أسأل ، "هل كان لديك شعور بأنني غير محبوب؟" ؟ "أنت تأخذ المجلة وتختبئ وراءها" ، قال دانيال. "في النهاية ، سيختفي ماتيس خلف شاشته ويتوقف عن الرد على أي سؤال لأنه يعلم ذلك عنك". أجبر نفسي على مواصلة السؤال ، "ماذا تعتقد أنني يجب أن أفعل إذا كنت أريد أن أستريح قليلاً وقراءة الورقة؟" ؟ "يمكنك قول ما تريده بدلاً من مجرد القيام بما تريده!" وهذا يبدو لي أن يكون ممكنا. حقا لا أستطيع أن أفهم رأي دانيال حتى الآن. لكنني اكتشفت طريقة ملموسة للتعامل بشكل أفضل مع مشكلة محددة؟ بدون تصعيد.
ماذا ساعدنا على تجديد اتصالاتنا؟ على سبيل المثال ، لاستئناف المحادثة بعد 24 ساعة من الصراع. لتقديم إيماءات المصالحة. أخبرت دانيال أنه لا ينبغي أن يعطيني الكثير من الأوامر ولا أن أقيم باستمرار ما إذا كنت أقوم بأمور "صحيحة" أو "خاطئة". أنه يمكن أن ينقذ كلمات مثل "دائما" و "أبدا" لأنه ثم الاسكتلنديين تنخفض معي.
وفيما يتعلق بإجازتنا الكاريبية: في ذلك الوقت كان بإمكاني تجنب المشاحنات والدموع بسهولة! على سبيل المثال مع هذه الأسئلة: "قل ، ما الذي يعجبك فعليًا في عملك وهل هناك شيء تفتقده؟" لكن متأخرا أفضل من ألا تأتي أبدا.
تتحدث مؤلفة ChroniquesDuVasteMonde مايا شواب عن علاج زوجها في سبع حلقات. في الجزء التالي: لماذا يجلس الوالدان على الأريكة.
هل انت متشابه ناقش العلاقات اليومية مع المستخدمين الآخرين في منتدانا.
النهاية في ملف ChroniquesDuVasteMonde
كفاحنا من أجل الحب - مايا شواب تروي قصتها الآن في ملف ChroniquesDuVasteMonde الكبير (العدد 22 ، من 8.10 في الكشك). في هذا ما يفسر أيضا بيتر بيتر ، كيف يقيم الزوجين.
