هل من غير الصحي قمع النفخ؟
الذي واجه مرة واحدة هذه اللحظة؟ وقد مارس الجنس في الأماكن العامة؟ أود إبعاد هذا الحرج إلى الأبد من ذاكرته. وتأكد من أن النفخ مكبوت في المستقبل. ومع ذلك ، فإن الدواء موحد: دعوا الجراء يخرجون ، وإلا يهددون بعواقب صحية غير سارة!
لماذا قمع غير صحية؟
معظم الناس يحاولون قمع انتفاخ البطن. ومع ذلك ، وفقًا للخبراء ، هذا بالتأكيد ليس هو الحل الأفضل ، فنحن في خطر التسبب في الأعراض التالية: ألم في البطن ، وعسر الهضم ، والتضخم المفرط ، والانتفاخ وعدم الراحة الجسدية. لذلك من الأفضل ترك الهواء يهرب؟ والتقاعد في مكان هادئ أو في الهواء الطلق.
كيف يتطور الهواء في الأمعاء؟
في الأساس ، هناك سببان للهواء في الأمعاء: إما أننا نستوعب الكثير من الهواء أو أننا نأكل الكثير من الكربوهيدرات التي تحتوي على النشا والسكر. أي شخص "يبتلع" الكثير من الهواء عادة ما يطردهم مرة أخرى ، ولكن في بعض الأحيان يدخلون أيضًا في الأمعاء. الكربوهيدرات غير القابلة للهضم يتم تخميرها عن طريق البكتيريا المعوية ، مما يؤدي إلى غازات.
للأشخاص الذين يعانون من الأمعاء الحساسة ، لذلك فمن المستحسن تقليل استهلاك البقوليات والحبوب الكاملة والملفوف إلى الحد الأدنى. أنها توفر الغازات في الأمعاء الدقيقة والكبيرة ، والتي يمكن أن تكون مؤلمة للغاية في بعض الأحيان. يجب إخبار أي شخص يشعر بالقلق من أي وقت مضى بأن الرائحة الكريهة ليست إشارة تحذير. عادة ما تسبب رائحة قوية البروتينات في طعامنا.
توصية الفيديو:
