هل هي سعيدة لتكون ضئيلة؟
في الآونة الأخيرة كان صديقي K. يوم سيء حقا. بدأ الأمر في الساعة السابعة صباحًا عندما كان عليها أن تقرر ما إذا كانت تتناول وجبة الإفطار أو تذهب للعمل بوحشية لأنها حفرت في الليلة السابقة في مطعمنا المفضل. اختارت الخيار 2 كتعويض. في الصباح ، أعطى زميله كعكة الشوكولاتة. أكلت صديقي نصف قطعة من الأدب وشعرت بالسوء بعد ذلك ، لأنها لم تدم حتى الصوم لمدة ثلاث ساعات.
بالنسبة للغداء ، طلبت الخضروات المطهية على البخار مع كوارك عشبي كعقوبة - لم تكن ذات مذاق جيد ، لكنها كانت رائعة بالنسبة لتوازن السعرات الحرارية. في فترة ما بعد الظهر ، في طريقها إلى المنزل ، انتزعت هجومًا هائلاً ، في كشك محطة القطار ، انتزعت سنيكرز من العبوة ولفتها بجشع ، الأمر الذي سرعان ما بدا أن اللوزة الموجودة في دماغها تدق ناقوس الخطر: المساعدة ، الكربوهيدرات السيئة! لذا جرت نفسها إلى صالة الألعاب الرياضية في المساء ، ثم صنعت جسدها بعنف البيض الطري وتجاهلت هديره الغاضب حتى سقطت أخيرًا في النوم.
هل سبق لك أن كنت تتطلع إلى أنفلونزا الجهاز الهضمي؟
يبدو منزعجا قليلا ، لا تظن؟ ربما يبدو مألوفا بطريقة أو بأخرى على أي حال. هل تعرف أيضًا عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الكرواسان (250)؟ وهل كنت تتطلع سراً إلى الإصابة بأنفلونزا الجهاز الهضمي ، لأنها تتناقص بشكل جميل؟ مرحبا بكم في النادي
وفقًا لدراسة أجرتها جامعة ويسكونسن ، فإن 93 في المائة من النساء يتناولن هذا الرقم يوميًا. أكثر من أي وقت مضى النساء أكثر من أي وقت مضى اتباع نظام غذائي ، لم يحدث من قبل الكثير من المدربين في صالات رياضية ، ووفقا لمسح أجرته مؤسسة استطلاع الرأي Gewis ، ما يقرب من ثلاثة أرباع النساء التضحية 10 نقاط من حاصل ذكائهم إذا كان يمكن تعويض عن عيب.
هناك مواقع ويب على "thinspiration" حيث يمكنك العثور على أفكار حول كيفية الحصول على أرق ، ومنتديات للشباب الذين يتبادلون الحيل حتى لا يدرك آباؤهم أنهم يعانون من فقدان الشهية. في أمريكا ، هناك حتى مصطلح منفصل للملاحظات السلبية الصغيرة التي تظهر مدى اهتمام جسمنا بنا: Fat Talk. تسلل إلى محادثاتنا دون أن يلاحظها أحد ، ولكن أيضًا في الأفلام والكتب والمجلات. تقول ألكسندرا ف. كورنينج ، أستاذة علم النفس بجامعة نوتردام ، إنديانا: "الحديث الدهن هو معاملة غير محترمة للجسم والطعام". "تتفق النساء بشكل متبادل على أنه من المقبول أن تكره جسمك".
المفارقة: لا علاقة له بمدى كثافتنا أو نحوتنا ، ولكن فقط كيف نرى أنفسنا. تتأثر تقريبا جميع النساء. الأشخاص النحيفون ، لأنهم يتحملون نظرات ونوبات الغيرة - والأشخاص البدينين كل الأشرار في هذا العالم. ولكن أيضًا الوزن الطبيعي ، الذي يكون وزنه غير مرئي ، لأنهم يظلون فقط في حالة جيدة مع الكثير من الرياضة وحتى الانضباط الذاتي.
اليوم أذهب للركض بدلاً من تناول الكيك. إنه تنازل مستمر.
قد تجد أنه من الغباء أن تعيش في عالم يكون من الأفضل فيه ارتداء بنطال جينز ضيق بدلاً من تناول الطعام مع الأصدقاء في المساء. انا ايضا. ولكن هذا صحيح: معظمنا يشارك في مسابقة التخسيس اليومية. لماذا؟ يقول عالم الاجتماع والتراود بوش: "لأن الجميع يريدون فعل ذلك ونريد الانتماء". "معظم الناس لا يرغبون في تقليد النماذج ، ومعظمهم يريدون أن يكونوا جزءًا من الاتجاه العام للجسم ، ولا يفوتون الاتصال ولديهم أكبر عدد ممكن من الخيارات بمظهرهم الجميل".
للبحث في هذا المقال ، تحدثت إلى العديد من النساء حول التخسيس والرضا ، مع ترقق ، ترقق ، مع النساء دون الخصر والنساء مع مآزر الدهون (وهذا هو الجلد على المعدة التي خلفتها بعد فقدان الوزن - جدا موضوع شعبي في فات توك). خلاصة القول: كلهم يفكرون بانتظام في شخصيتهم وينتبهون إلى ما يأكلون.
"أنا لا أؤمن بأية امرأة تشعر أنها في حالة طيبة عندما تكون سمينة ، هذا ما تتحدث عنه" ، هكذا تقول صديقة فقدت 15 رطلاً. يقول آخر: "لقد كان الكاريزما واحترام الذات أفضل منذ فقدان الوزن ، ولكني لا زلت أتساءل ، أليس هناك أي شيء آخر يحدث؟ مقارنةً بالآخرين ، ما زلت أشعر بالدهون." الضغط لاستمرار فقدان الوزن مستمر "إن النحافة يمكن أن يجعلك سعيدًا ، لكنه أيضًا الكثير من العمل والكفاح المستمر ضدي."
يقول أحد الزملاء الذين فقدوا 12 رطلاً العام الماضي: "اليوم أمارس رياضة الركض بدلاً من تناول الكعك ، إنه تنازل دائم ، لا يجعلني سعيدًا ، لكن إذا قابلت صديقي عشرة كيلوغرامات أخرى على الوركين واحترام الذات الرديئة؟ لا فكرة ".
وفوق كل هذا التناقض فينا هو الذي يعطي التخسيس الرعب مساحة كبيرة. من ناحية ، نحن نكره الضمير السيئ الدائم والانضباط الذاتي الشاق. من ناحية أخرى ، نحن نحب أن ننظر إلى المرآة عندما نكون سعداء برقمنا. من ناحية ، نحن نسويات: نقاتل معاً لضمان حصول النساء على نفس الأجر الذي يحصل عليه الرجل ونفس فرص القيادة. لكن النسويات الطيبات لا يصنعن نظامًا غذائيًا - والبعض الآخر لا ينتهي لمجرد أنهن يتحملن بضعة أرطال.
لا نريد أن نختصر في مظهرنا ونشعر بالضيق لأن النساء لا يزال يتم الحكم عليهن في كثير من الأحيان من خلال مظهرهن وليس قوة أدمغتهن. من ناحية أخرى ، وضعنا الماكياج ، ولبسنا ملابس لطيفة ونستمتع بالمجاملات - وهذا بالطبع لن نعترف به علنًا ، لأنه لا يلائم الصورة التي نريدها نحن أنفسنا.
بالمناسبة ، يسمي الخبراء هذا التنافر المعرفي: لدينا مشاعر مختلفة حول موضوع غير متوافق. لماذا لا نعترف فقط أنه شعور جيد عندما يكون الجسم صلبًا ومشدودًا؟ ونعم ، أقول ذلك الآن بصراحة ، حتى لو كان غير صحيح من الناحية السياسية والسطحية: أن التخسيس سعيد بالفعل؟
إذا كنت أهتم بشخصية جيدة ، فما الذي أنا على استعداد للتخلي عنه؟
ربما الصدق هو الخطوة الأولى. نحيل ، الرقم العضلات مهم بالنسبة لي. هذا يظهر: أنا أعتني بنفسي. ويسعدني أن أعيش في وقت تتاح فيه العديد من الفرص لإعادة تشكيل جسمي: صالات رياضية في كل زاوية وكل نوع من أنواع المدربين الشخصيين يمكنك الاتصال بـ Skype في أي مكان في العالم يمكن ، وتطبيقات اللياقة البدنية والمستشارين دون نهاية. لم يحدث من قبل أنه كان من السهل جدا التحرك وتناول الطعام بشكل جيد. ومع ذلك ، فإن الكثير لا يحصلون عليها.
ربما هذا لا يعني ما يكفي لهم. وهذا جيد تمامًا ، إذا اعترفت به بصدق. والسؤال الرئيسي هو: إذا كنت أهتم بشخصية جيدة ، فما الذي أرغب في التخلي عنه والاستثمار فيه؟ هل أحب أكل فرانزبروتشن في الصباح والركض لمدة 30 دقيقة؟ أو هل توصلت للتو إلى توافق مع الدور الصغير الذي قد يلعبه حول خصري؟
انزعجت من الأصدقاء والزملاء الذين يشكون مني أنه ليس لديهم وقت لممارسة الرياضة كما أفعل ، وأقول في نفس الوقت أن موازينهم تظهر بضعة كيلوغرامات. أعتقد بعد ذلك: ضع أولوياتك بشكل مختلف. لدي أيضًا طفلان ووظيفة ، لكن يمكنني الحصول عليها في صالة الألعاب الرياضية مرتين في الأسبوع ومرتين للركض في الغابة. بالنسبة لي ، فإن الرياضة تشبه بالفرشاة لأسناني: فهي مدمجة بشكل طبيعي في روتيني الأسبوعي وليس الإيذاء الذاتي أو الانغماس في النفس ، ولكن المتعة والحاجة.
بالطبع ، هذا يتطلب الانضباط. أحيانا المال إذا كان لدي للحصول على جليسة الأطفال. وموقف: هل أريد حقًا شخصية ضئيلة ، مع كل العواقب (غير المريحة أحيانًا) ، أو بالأحرى شخصية ذات عيوب صغيرة والكثير من المتعة؟ اخترت السابق منذ فترة طويلة. وتجد: الأمر يستحق ذلك ، لأنني آكل الشوكولاتة والكعك ، إذا شعرت بذلك ، وأشعر بالراحة في جسدي. بالمناسبة ، في بعض الأحيان كيلوغرامين draufhat أكثر من اللازم ، إذا كان عطلة لطيفة.
