فرط الحموضة: كيف تتطور وما الذي يساعد
ما هو فرط الحموضة؟
في حالة فرط الحموضة ، يكون توازن قاعدة الأحماض الطبيعية في الجسم منزعجًا. يمكن تحديد ذلك من خلال ما يسمى قيمة ph في الدم الشرياني. الإسطبل قيمة بين 7.36 و 7.44. إذا كانت القيمة أقل من 7.36 ، يتحدث المرء عن فرط الحموضة.
دور النظم العازلة
عندما نمد الجسم بالطاقة على شكل طعام ، يتم تسخيره بواسطة عمليات التمثيل الغذائي. وهذا ينتج عنه نفايات أساسية وحمضية ، والتي تفرز مرة أخرى عادة. المسؤول عن هذا ما يسمى أنظمة المخزن المؤقت. أنها تضمن أن قيمة الرقم الهيدروجيني في الدم الشرياني لا تزال مستقرة وأن الأحماض والقواعد توازن بعضها البعض. هناك ثلاثة أنواع منه:
- تعويض التنفسي
- تعويضات الكلى
- التخزين المؤقت الكيميائية
عادة ، يحاول الجسم التخلص من الفضلات الأيضية الحمضية عن طريق الكلى أو الرئتين. هل مستوى الحمض مرتفع للغاية ، لكن هل يؤثر ذلك على التمثيل الغذائي والأعضاء؟ يمكن أن يأتي إلى حصوات الكلى ، هاجم مادة العظام. وبسبب هذه ، يسحب الجسم المعادن التي تعمل كحاجز ضد الحمض الزائد.
أسباب الحماض
اعتمادا على السبب ، هناك نوعان من فرط الحموضة. يمكن أن يكون كل من الأيض ومكيفة التنفس.
الأيض المرتبطة فرط الحموضة
في الحماض الأيضي ، يكون تركيز المستقلبات في الدم مرتفعًا للغاية ، مما تسبب في انخفاض قيمة ph. يمكن أن يكون حتى تهدد الحياة! السبب هو ، على سبيل المثال ، زيادة تكوين الحمض في الجسم بسبب:
- السكري
- إدمان الكحول
- تسمم
- صدمة
فرط حموضة الجهاز التنفسي
في حالة اضطراب التنفس ، على سبيل المثال بسبب الربو ، قد يحدث الحماض التنفسي. في هذه الحالة ، يتم استخراج كمية قليلة جدًا من ثاني أكسيد الكربون (CO2). ثم يتراكم ثاني أكسيد الكربون الزائد في الجسم. قد تحدث الأعراض التالية:
- صعوبة في التنفس
- الشفاه الملونة الزرقاء
- (في أسوأ الحالات) غيبوبة
كيف يعبّر فرط الحموضة عن نفسه؟
هل نحن أكثر الحمضية ، قد تحدث الأعراض التالية:
- تعب
- الصداع
- فقدان الشهية
- غثيان
- آلام المفاصل
- ضعف الجهاز المناعي
- ضغط دم منخفض
إزالة التعقيم كعلاج
يمكن لنظام غذائي غني القاعدة أن يعيد التوازن إلى قاعدة الحمض. وللشخص هل النظام الغذائي الأساسي يفعل شيئًا آخر أيضًا؟ وخاصة الفواكه والخضروات تشكل قواعد في الجسم. يجب أن تأكل فقط الأطعمة الغنية باعتدال مثل اللحوم ومنتجات الألبان باعتدال. يجب أن تكون نسبة الأطعمة الأساسية إلى الأطعمة الحمضية حوالي 3: 1 في أفضل الأحوال.
الركن الثاني لإلغاء التطهير هو التمرين. ليس فقط أنها تحفز الأيض بشكل عام ، العرق يضمن أيضًا إفراز المزيد من الحمض. من الناحية المثالية ، يجب أن نتحرك ثلاث مرات في الأسبوع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
نصيحة الفيديو: 6 نصائح من شأنها أن تبقي الفواكه والخضروات لفترة أطول
