دانيال هوش: لماذا نميل إلى تأجيل الأشياء؟
يقدم المؤلف والمستشار والمتحدث الرئيسي دانييل هوتش محاضرات وتدريبات شخصية حول مجموعة متنوعة من الموضوعات ، حيث يتعين عليك مواجهتها بنفسك. اعتاد أن يكون البيرة ، وسافر العالم لمدة خمس سنوات بعد الانتهاء من تدريبه المهني ، وثبت: في الحياة ، لا يمكن إقناعه بالملاريا أو أي الحكايات الأخرى؟ وقفها. إلى مستمعيه ، يقدم وصفات للنجاح في العمل والحياة الخاصة لتحسين أسرار التنظيم الذاتي أو التواصل.
السيد هوخ ، هل تسمي هذه الظاهرة بمودة "Aufschieberitis"؟ وتقديم المحاضرات الدافعة وورش العمل حول هذا الموضوع. ما الذي تفهمه بالضبط التهاب عنق الرحم؟
أعتقد أن كلمة "Aufschieberitis"؟ ملائمة جدا لأنها خارج؟ و؟ المرض؟ تتألف ، لأن؟ يعني قدر الالتهاب. التهاب Aufschieber هو مرض شائع. يسرنا أن نؤجل الأشياء غير السارة بدوافع نفسية ونؤجلها إلى الغد مرارًا وتكرارًا. لدينا بعض الأعذار الجيدة ونفضل استخدام الطريقة السهلة لتجنب التحديات.
لماذا نميل إلى تأجيل الأشياء؟
لأننا نستمر في العودة إلى ما يسمى الفخ 5-12؟ تنزلق فيه وتأتي بطريقة ما إلى النهاية في اللحظة الأخيرة. تم تصميم دماغنا للاستخدام على المدى القصير. أي أننا نفضل القيام بأشياء صغيرة ، لأن قائمة المهام تعمل بشكل أسرع ونشعر بأننا صنعنا شيئًا ما. لسوء الحظ ، يتم فقد الكثير من الطاقة بحيث لا يوجد لدينا قوة متبقية للقيام بمهام أكبر. المشكلة هي ، للأسف ، أننا مدفوعون بالكفاءة وليس مدفوعين بالكفاءة. فجأة حتى تصبح الأشياء غير المريحة مثل التنظيف مريحة ، لأنها ليست مريحة تمامًا مثل المهام الكبيرة.
ما الذي أوحى لك بمعالجة موضوع التأجيل في المحاضرات وورش العمل الخاصة بك؟ هل لديك مشكلة في كثير من الأحيان نفسك؟
لقد كان الموضوع موضوعًا في شبابي ، عندما تساءلت عن سبب تأجيلي دائمًا لبعض الأشياء ، على الرغم من أنني أعرف أنهم يجلبون لي شيئًا ما؟ بمعنى آخر: على الرغم من أنني في خضم شيء إيجابي ، إلا أنني لا أريد الذهاب إلى هناك. عندما كنت شابًا ، فقدت رؤيتها مرة أخرى ولم أجدها إلا في وظيفتي كمدرب شخصي. لقد لاحظت مرارًا وتكرارًا أشخاصًا تخلوا عن نجاحهم فقط من خلال صدمتهم. لهذا السبب أردت استكشاف أسبابهم.
ماذا بالضبط نفسية له علاقة مع الكل؟
النفس هي العامل الحاسم والوحيد في التأجيل. المشكلة ليست التأخير بحد ذاته ، ولكن العواقب الناجمة عنه. بالإضافة إلى ذلك ، لدينا العديد من الأفكار في الاعتبار ولا يمكننا التركيز على ما نقوم به الآن. نصيحتي: إذا كنت تريد أن تكون ناجحًا ، فيجب أن تفكر أيضًا بنجاح. لذلك إذا لم يتم برمجة نفسيتي لتحقيق الإنتاجية والفعالية ، ولكن الكفاءة ، فلن أفعل الأشياء الكبيرة. لذلك عليك إنشاء مبادئك الخاصة والتمسك بها.
كيف يمكنك التخطيط لحياتك اليومية بطريقة أكثر تنظيماً؟ هل لديك وصفة للنجاح؟
لسوء الحظ ، لا يوجد وصفة بسيطة للنجاح. يجب أن أنظر بشكل فردي للغاية ، كيف يمكنني هيكلة حياتي اليومية بشكل أفضل وما أريد تحقيقه. نصيحتي هي قضاء الساعة الأولى من اليوم في التعامل مع المهمات الكبيرة والصعبة ، ثم قضاء بقية اليوم في كل شيء آخر. مبدأ آخر هو "الساعة الذهبية" ، مما يعني قضاء ساعة في اليوم على الأشياء التي تدفعك فعليًا. في بعض الأحيان ، قد يكون هذا الدرس أقصر ، وقد تتساءل عما يمكنك فعله خلال خمس دقائق لتكون أكثر نجاحًا في السنة.
كيف يمكن للمرء الانضباط بشكل أفضل؟
يجب ألا نركز على وجود خطة مثالية ، ولكن يجب التخلص من العوامل والأعذار المُربكة المحتملة. لذا فإن السؤال هو: كيف يمكنني الاستفادة القصوى من نفسي؟ أستخدم الهدف الشخصي لعملائي ، مثل ممارسة المزيد من الألعاب الرياضية لتعليمهم الانضباط. تكوين السمة أفضل من النتيجة ، لأن السمة أكثر نجاحًا في جميع جوانب الحياة.
أنت تكتب قائمة دلو على موقع الويب الخاص بك - ما وراء ذلك؟
قائمة الجرافات هي قائمة بالأشياء التي تريد القيام بها قبل رميها في الملعقة. هذه هي الأحلام التي يمكن تقسيمها إلى أهداف صغيرة من أجل رعاية هدف الحياة الشخصية على الأقل مرة واحدة في الأسبوع. على سبيل المثال ، أود القيام برحلة في جميع أنحاء العالم ثم التفكير في البلدان التي أريد استكشافها وكيف ينبغي أن يكون طريقي. قائمة الجرافات هي ببساطة عن اهتماماتك الخاصة وليس عن الأشياء التي عليك القيام بها باحتراف.
إدارة وقت أفضل؟ موضوع نوقش كثيرا ولكن من الصعب تحقيقه. ما هي النصائح التي تعطيها لمستمعيك؟
لا يمكننا إدارة الوقت ، يمكننا إدارة أنفسنا فقط. لذلك من المهم استخدام وقته بشكل صحيح وتحديد أولويات مهامه. توصيتي للجميع: لا يتعلق الأمر بتأجيل الأشياء مرة أخرى ، ولكن بوعي واستباقي إما تأجيل الأشياء أو القيام بالأشياء. قبل كل شيء ، يجب أن نكون حريصين على عدم القيام بالأمور العاجلة دائمًا ، ولكن في النهاية لمعالجة الأمور المهمة. لأننا ندفع الأشياء دائمًا ولدينا دائمًا عدة أشياء على جدول الأعمال ، لذلك لا يمكننا فعل كل شيء على الفور. لذلك يتعين علينا أن نقرر اللحظة التي ينبغي أن نفعل فيها ما يجب أن نفعله الآن وما يمكننا القيام به.
