الشجاعة للعيش
يعمل عالم النفس توم ديسبروك (42 عامًا) كمدرب ومشرف ومدرب في هامبورغ منذ عشر سنوات.
ChroniquesDuVasteMonde.com: إذا تم التحدث اليوم حول المستقبل ، فغالبًا ما يتعلق بالمخاوف والضمانات ، مثل موضوع العمل والمعاشات التقاعدية. أن تكون شجاعًا في الحياة دون أن تهمل - هل تعتقد أننا نادرون جدًا؟
توم ديسبروك: نعم! لا تقل أهمية عن توفير سلامتك الخاصة - بمجرد أن لا أكون عرضةً لتهديد فوري ، لذلك فإن النمر ذي السيوف أمامي ، يمكنني دائمًا أن أتجرأ دائمًا على شيء جديد. اليوم لدينا موضوعي بقدر الأمن كما لم يحدث من قبل. ومع ذلك ، فإننا نعتقد أن النمر ذو أسنان السابر وقف أمامنا. من سمات مجتمعنا ظاهرة يشار إليها في علم النفس بأنها "عجز مكتسب": أي صعوبة نواجهها ، نقيّم على الفور أنها تهدد وجودنا. عندما أجد موقفًا شديد الخطورة ، تدخل آليات الإجهاد القديمة حيز التنفيذ: أحصل على رؤية النفق ولم أعد أرى إمكانياتي.
ChroniquesDuVasteMonde.com: إذا وجدنا التغيير صعبًا جدًا ، فما معنى أن تكون شجاعًا؟
توم ديسبروك: قبل أن أغير أي شيء ، يجب أن أسأل نفسي: ما هو مهم بالنسبة لي في الحياة ، ما الذي يتوافق مع قيمي الشخصية؟ هذا يبدو عاديا ، ولكن يعيش من قبل أقل عدد من الناس. نحن نركز كثيرًا على السير الذاتية الفورية ، مما يعني أننا مشغولون جدًا في تحقيق نماذج حياة معينة. بالنسبة لي ، تعني الشجاعة قبل كل شيء أن تتناقض مع شخصية المرء والتفكير فيما هو مهم بالنسبة لي.
ChroniquesDuVasteMonde.com: بالنسبة لمعظم الناس ، فإن الوظيفة مهمة للغاية والعديد منهم غير راضين عن وضعهم الوظيفي. كيف أعرف أن الوقت قد حان لتغيير ذلك؟
توم ديسبروك: أود أن أسأل موكلي عما إذا كانوا يريدون القيام بعملهم الحالي في سن 65. عندما يفتحون أعينهم في رعب و "لا!" استدعاء ، ثم يجب عليهم تغيير شيء ما. ما لا يريد الكثير من الناس الاعتراف به: لم تعد الوظيفة ثابتة ، يجب علي - كموظف - أن أدير عملية التسويق الذاتي والإدارة الدائمة. كل شخص لديه وظيفة يجب أن يتصرف مثل الشخص الذي يعمل لحسابه الخاص. على سبيل المثال ، يمكنني إعداد خطتي المهنية الخاصة ، والتي تلعب فيها جوانب مثل تطوير مهاراتي ومعرفتي ، وكذلك الرؤى والأحلام ، وكذلك تطوير الصناعة التي أعمل فيها ، دورًا. على أساس هذه الخطة ، ينبغي علي دائمًا التفكير في المكان الذي أريد تغيير شيء فيه - ليس فقط إذا كانت الوظيفة تنتنني بشكل صحيح.
ChroniquesDuVasteMonde.com: يبدو ذلك جيدًا من الناحية النظرية ، لكن من الناحية العملية ، ليس من السهل تطبيق التغييرات في البيئة المهنية. لنفترض أنني قدمت اقتراحًا إلى مديري يرفضه - كيف أتعامل مع هذه النكسة؟
توم ديسبروك: إذا كان لدي متسع لمزيد من المفاوضات ، يجب أن أتجنب الجدال حول الدفاع. بمعنى ، يجب أن أتحدث مع الآخرين حول المشكلة ، وبمساعدة معلومات إضافية - من الغرباء ومن المحادثة الأولية السلبية مع المشرف - للتوصل إلى اقتراح جديد. تعامل مع رئيسك كعميل: فكرتك منتج جديد ، وعليك الآن تصميم استراتيجية مختلفة.
ChroniquesDuVasteMonde.com: دعنا نتحدث عن الحب. لماذا من المهم للسعادة علاقة دائمة لتجرؤ شيء جديد؟
توم ديسبروك: يميل كثير من الناس إلى فضول الفضول في الآخرين. هذا أمر خطير بالنسبة للشراكات. الأطول هي العلاقات التي يكتشف فيها الشركاء دائمًا شيئًا جديدًا معًا.
ChroniquesDuVasteMonde.com: كيف يمكن أن يبدو مثل هذا الاستكشاف؟
توم ديسبروك: "علاقة النظام" يجب أن تستمر في الحركة ، لا توجد استراتيجية شاملة. إنه يتعلق باكتشاف المجهول في المألوف ، لأن المألوف ممل. يجب على الشركاء الذين يقومون بالكثير معًا أن ينظروا في مشاريعهم الخاصة ، ويمكن للأزواج الذين يشاركون في أنشطة قليلة فعل شيء مشترك. قد تكون هذه هواية ، على سبيل المثال ، أو رحلة إلى بلد غير معروف. مهم أيضًا: استمر في المحادثة ، واستمع حقًا لبعضك البعض. لمواجهة عدم الرضا والشجاعة لقول "علينا تغيير شيء ما" هو بالفعل نصف المعركة ، بالمناسبة.
ChroniquesDuVasteMonde.com: ما هي الاستراتيجية التي يمكن الفردي الحصول على مزيد من الشجاعة لعلاقة؟
توم ديسبروك: يبدو لي أحد الجوانب المهمة بشكل خاص هنا: الصورة التي لدي عن نفسي. مرارًا وتكرارًا ، في المحادثات مع العملاء والمعارف ، يعتقدون "لا يمكنني الحصول على مكافأة لأنني غير مألوف جدًا ، صغير جدًا ، سمين جدًا" ، وأعتقد أنه يتعين عليهم القيام بذلك وهذا لإرضائهم - ويفعلون ذلك ولكن لا تشعر مثل ذلك.النتيجة: يستقرون في حياتهم الخاصة بحيث لا يوجد مكان لشخص آخر. يجب أن تكون هذه الآلية واضحة أولاً.
ChroniquesDuVasteMonde.com: هل هناك حالات حيث الشجاعة أكثر من اللازم ليست فكرة جيدة؟
توم ديسبروك: إذا خرج من التأثير ، على سبيل المثال ، إذا كنت أريد تلقائيًا أن أقوم بعملي أو أنهي علاقتي ، بدافع من الشعور "الآن سأفعل شيئًا مناسبًا". التغيير هو العمل الذي يستغرق بعض الوقت ، مع "تشاكا!" لم يتم ذلك.
ChroniquesDuVasteMonde.com: لكن الحياة لا تتغير؟
توم ديسبروك: نتعرض باستمرار لأزمات صغيرة. عندما أدركهم وأتعامل معهم ، أعيش في عملية صحية من النمو والتغيير. إذا تجاهلت الأزمات الصغيرة في الحياة اليومية ، فإنها تأتي في مرحلة ما إلى أزمة عميقة. تعد التغييرات الصغيرة الدائمة مهمة ، ومن ثم لا أحتاج إلى تغييرات كبيرة - وهذا صحيح بالنسبة للوظيفة وكذلك بالنسبة للحب.
