5 تمارين اليوغا التي تعزز ثقتك بنفسك

حب الذات والثقة بقوة الشخص ليس بالأمر السهل دائمًا. ولكن يمكننا أن نتعلم ذلك! بواسطة تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل تجعل من الممكن الاستماع بعمق واستعادة ثقتنا بأنفسنا.

واضح العقل والثقة العميقة

في yogaeasy.de ، هناك تمارين مختلفة نتعلم من خلالها أن نشعر بمركزنا الداخلي. اليوغا لا تمدنا بالقوة فحسب ، بل تعزز أيضًا تركيزنا وتوازننا ويساعدنا على تطهير رؤوسنا بفضل بعض تقنيات التنفس. نقترب من أنفسنا مرة أخرى ونبدأ في الثقة بقدراتنا الخاصة والاستماع إلينا.

هذه التمارين تقوية ثقتك بنفسك

سوف تساعدك تمارين اليوغا التالية على إيجاد توازنك الداخلي ولتعزيز ثقتك بنفسك:

المحارب

القارب

الجمل

اللوح الخشبي

الكوبرا

بالمناسبة: ملابس اليوغا هي من مجموعة Curare Yogawear التي اختارتها ChroniquesDuVasteMonde!

١١ تمرينا سهلا لجعل السيلولايت أقل وضوحا في 14 يوما (أبريل 2024).