10 أشياء يمكنك فعلها خطأ أثناء تنظيف أسنانك
1. لا تقم بتنظيف فرشاة الأسنان
بمرور الوقت ، يصبح معظم الناس مهملين عند تنظيف أسنانهم بالفرشاة. خاصة عندما يتعلق الأمر بتنظيف فرشاة الأسنان. لأنه ليس فقط أسنانك ، يجب أيضًا شطف رأس الفرشاة جيدًا بعد التنظيف. عندها فقط يمكن إزالة البكتيريا بشكل صحيح. تأكد من أن الشعيرات تجف ، لأن الشعيرات الرطبة هي ملعب حقيقي للجراثيم.
2. فرك الأسنان
إذا قمت بتنظيف أسنانك بشدة ، فيمكنك حتى إتلافها والتسبب في أخاديد عميقة في المينا. لذا تجنب الضغط بشدة! الأفضل: بدلاً من التنظيف بالفرشاة القصيرة والطويلة والحذرة.
3. فرشاة الأسنان بلطف
عكس التنظيف هو عندما تقوم بضرب أسنانك بلطف باستخدام فرشاة الأسنان. بالكاد يمكن إزالة الرواسب والبكتيريا. يجب عليك أيضًا التأكد من أنك لا تقوم فقط بتنظيف المناطق المرئية ، ولكن أيضًا؟ والأهم من ذلك كله؟ الدواخل من الأسنان!
4. الكثير لتنظيف
يعتقد الكثيرون أنه من الضروري تنظيف أسنانك لفترة طويلة وغالبًا. في الواقع ، أنت لا تفعل أي شيء جيد لأسنانك. على العكس من ذلك ، فإنه يهيج اللثة والأسنان. القاعدة الأساسية هي: تنظيف مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم لمدة سنتين إلى ثلاث دقائق كحد أقصى!
5. نظف مباشرة بعد الأكل
هناك فكرة خاطئة أخرى شائعة وهي تنظيف أسنانك مباشرة بعد الأكل. يجب عليك تجنب ذلك بشكل أفضل لأنه: تحتوي العديد من الأطعمة على حمض يخفف المينا ، ثم يتم إزالته مباشرة. الأفضل: أولاً ، اشطف فمك بالماء وانتظر نصف ساعة حتى يستعيد المينا ثباته.
© shutterstock6. فرشاة في الاتجاه الخاطئ
وفقا لدراسة أجراها معهد Forsa مع 1025 مشاركا ، حوالي 57 في المئة من البالغين ينظفون أسنانهم وفقا لتكنولوجيا المدرسة الابتدائية القديمة. هذا يعني ؟ في حركة دائرية. بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا ، تعد هذه التقنية مناسبة تمامًا ، ولكن في موعد لا يتجاوز عمر المراهقين ، يجب تطبيق تقنية الجهير المسمَّاة. يتم وضع فرشاة الأسنان بشكل مائل ضد اللثة وتمحى في حركات هز صغيرة من اللثة إلى الأسنان. هذه هي الطريقة الأكثر فعالية لإزالة البلاك.
7. استخدام فرشاة الأسنان خاطئ
بقدر الإمكان ، لا ينبغي أن تكون فرشاة الأسنان صلبة بشكل خاص بحيث لا تلحق الضرر بالأسنان أو تجرح اللثة. يجب أن تكون الفرشاة متناسقة دائمًا مع الفم وأن تكون صغيرة بدرجة تكفي للوصول إلى أقصى زاوية في الفم. فرش الأسنان الكهربائية ، على سبيل المثال ، مثالية لتنظيف الأسنان بشكل لطيف وشامل.
8. نظف في المكان الخطأ
بالفرشاة أسنانك على المرحاض؟ ليس افضل! في كل مرة تستخدم دافق المرحاض ، يتم نثر البكتيريا في الهواء الذي ينتشر في جميع أنحاء الغرفة. وأيضا تكون قادرة على الاستقرار على فرشاة الأسنان.
9. استخدام فرشاة الأسنان القديمة
سواء بدافع التفكير أو الراحة: يستخدم الكثيرون فرشاة الأسنان القديمة إلى ما لا نهاية ولا يغيرونها. يجب التخلص من فرشاة الأسنان بعد ثلاثة إلى أربعة أشهر. انتبه لحالة الفرشاة. بمجرد أن تفقد شعيرات اللون أو الشكل ، فإن نتيجة التنظيف تعاني أيضًا.
10. تجاهل اللسان
يوفر سطح اللسان للبكتيريا أرضًا مثالية للتكاثر. لهذا السبب ، من المهم للغاية ألا يتم إهمال اللسان في العناية اليومية بالفم. هذا لا يقلل فقط من طلاء اللسان ، ولكن أيضا يعزز الإحساس بالذوق ويمنع الأفتا.
