هل تفوت الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين؟ لذلك يمكنك استبدالها!

بشكل عام ، يمكن دائمًا استبدال الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين بأنواع الطحين التالية: دقيق الكستناء ، دقيق الترمس ، صمغ الغار ، دقيق الشجروط ، دقيق الموز ، دقيق جوز الهند ، دقيق القنب ، دقيق الحمص ، دقيق الصويا ، دقيق اللوز ، دقيق اللوز. ولكن ماذا تفعل إذا كان هناك حاجة للمواد الغذائية ملموسة؟

1. مقدد موشلي

يبدأ الصباح معك دائمًا مع الحبوب المقرمشة؟ أيضًا في المستقبل ، لا يتعين عليك الاستغناء عنه ، فهناك في النهاية مزيج من الحبوب الخالية من الجلوتين والرقائق المصنوعة من الذرة. يمكنك توابل الموزلي مع المكسرات المفرومة ، حتى لا يسقط الطحن على جانب الطريق.

2. الفطائر

إذا كنت لا ترغب في الاستغناء عن الفطائر ، يمكنك استخدام الطحين مع الجوز المطحون أو على سبيل المثال استبدل أنواع الدقيق الخالية من الجلوتين. الأذواق على الأقل جيدة. هنا وصفة لذيذة للفطائر لك.

اقرأ أيضا

6 Steps to Heal Leaky Gut and Autoimmune Disease Naturally (قد 2024).