لماذا مساعدة الناس هم الناس أكثر سعادة
نعم ، إنهم موجودون بالفعل ، هؤلاء الأوغاد الذين يسخرون من "أفعال الخير" ، وقبل كل شيء ، يعتنون بأناهم. لكن دعهم يشتكي ولا يزعجك - في النهاية لا يؤذون أنفسهم إلا بموقفهم.
بعد كل شيء ، من فعل الخير - سواء كان ذلك من خلال التبرعات أو العمل التطوعي أو حتى مع القليل من الاهتمام في الحياة اليومية - ليس فقط يجعل الآخرين سعداء ، ولكن أيضا نفسه.
1. الأعمال الصالحة اليومية تجعلك أكثر سعادة من الأهداف الكبيرة.
ما الذي يجعلنا سعداء حقا؟ وظيفة رائعة؟ طفل؟ منزل؟ يميل الرجل إلى الركض بعد الأهداف الكبيرة ، على أمل أن يصبح أكثر سعادة في ذلك الوقت. غالبًا ما ينجح ، ولكن أظهرت دراسة من جامعة كاليفورنيا أنك تعتاد على الموقف الجديد بعد فترة وجيزة من بلوغ الهدف وتزول السعادة.
الأهم من ذلك هو السلوك اليومي للإنسان - لأن هذا هو 40 في المئة مسؤولة عن سعادتنا (يتم تحديد الباقي من الجينات ، لذلك لا يمكننا تغيير ذلك على أي حال).
أظهرت تجربة مع الطلاب الذين طُلب منهم القيام بأعمال الخير المختلفة لمدة ستة أسابيع (من التبرع إلى المشردين إلى زيارة الجدة إلى منزل التقاعد) أن الموضوعات كانت أكثر إرضاءً بشكل عام. الذي يتصرف نموذجيا واجتماعيا ، لذلك يمكن بسهولة الحصول على زيادة سعادته الشخصية.
2. عمل الخير هو أمر جيد بالنسبة للأنا.
لماذا نشعر بالسعادة عندما نفعل الخير؟ أجرت عالمة النفس الأمريكية Sonja Lyubomirsky العديد من الدراسات لتحقيق هذه الغاية وخلصت إلى: "إذا عاملت الآخرين بالود والكرم ، فأنت في النهاية تعتبر نفسك شخصًا كرمًا - لذلك فهو جيد بالنسبة لتصور الذات". بالإضافة إلى ذلك ، لديك رؤية أكثر إيجابية للعالم ككل - كما أنك ترى أفعال الآخرين مفيدة إذا كنت تعمل جيدًا.
3. من يفعل الخير لديه المزيد من الاتصالات الاجتماعية.
واحدة من أشهر البؤس هو إبنيزر سكروج من قصة تشارلز ديكنز للكريسماس. لا أحد يحب العظم غير الودود الذي يسحب الأموال من جيوب الأفقر. وهكذا في الحياة الواقعية: البرد الاجتماعي يجعل الوحدة. إذا كنت تساعد الآخرين ، فسوف تتعرف على أشخاص جدد بشكل أسرع ، وربما تصبح أصدقاء. تقول الأستاذة سونيا ليوبوميرسكي: "ولأن هؤلاء الناس سيتذكرون مساعدتكم ، فمن المحتمل أن تتم مساعدتكم عندما تكون في حاجة إليها". مرحبا بكم في عش مريح من الخيرية!
4. عمل الخير يقلل من التوتر.
قام الباحثان النفسيان تريستن إناجاكي ونومي إيزنبرجر من جامعة كاليفورنيا بالتحقيق في ما يحدث في رؤوسنا عندما ندعم الآخرين. في تجربة واحدة ، فحصوا الأزواج باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي. كانت المرأة ترقد في الماسحة الضوئية بينما كان شريكها في الخارج يعاني من الصدمات الكهربائية. وفي الوقت نفسه ، سُمح لبعض النساء بحمل ذراع الشريك. ولم يُسمح للآخرين بلمس الرجل واضطروا إلى مراقبة ألمه.
النتيجة: بالنسبة للنساء اللائي سُمح لهن بالمساعدة ، تم تحفيز مركز المكافآت في المخ - نفس الشيء الذي يخلق شعورًا مريحًا بممارسة الجنس أو الاستمتاع بالشوكولاتة. بالإضافة إلى ذلك ، كانت المنطقة التي تقلل من الإجهاد نشطة. المساعدة هي ضعف جيدة!
5. عمل الخير أمر جيد لبلدنا.
في كل عام ، يفحص مؤشر العطاء العالمي مدى سخاء الناس في بلدان العالم. وهنا أيضًا ، وجد الباحثون أنه في البلدان التي تتم فيها الكثير من الأعمال السخية ، يكون الناس أكثر سعادة بشكل عام - وهو أمر جيد للمجتمع.
بالمناسبة ، كانت أكثر الدول سخاء في عام 2014 الولايات المتحدة وميانمار. يعود الذروة في ميانمار أساسًا إلى البوذية ، حيث يكون للتبرعات الخيرية أولوية عالية.
احتلت ألمانيا المرتبة 28 في عام 2014 ، ولكن يمكن للمرء أن يفترض أنه بعد الالتزام الكبير باللاجئين في عام 2015 ، فإنه سيحقق قفزة هائلة إلى الأمام.
بالنسبة لتصنيف البلدان ، يتم تقييم عدد المرات التي تبرع فيها المستجيبون لمنظمة خيرية في الشهر الماضي ، وما إذا كانوا قد قاموا بعمل تطوعي وما إذا كانوا قد ساعدوا شخصًا غريبًا.
2014 كامل الترتيب يمكن العثور عليها هنا.
