مع هذه الخدعة البسيطة التي تمر بها حياة أكثر سعادة
للوهلة الأولى ربما حزينة ، ولكن صحيح:الحياة ليست تسليط الضوء دائم! هو أشبه بنوع منحنى الجيبية؟ في تغيير مستمر في أوقات سعيدة وغير سعيدة.
بالكاد يمكننا تغيير ذلك ، لكن هذا ليس سيئًا على الإطلاق. لأن الأصوات الغبية والمبتذلة التي: النقاط المنخفضة لمنحنى الجيوب الأنفية تجعلنا أقوى. وهي تجعلنا نقدر النقاط البارزة أكثر! كبشر ، نحن معتادون على كل شيء لا يتغير ، بحيث نأخذه في النهاية كأمر مسلم به ولم نعد نتخيله. وسيكون ذلك مؤسفًا لكل تلك اللحظات السعيدة ، أليس كذلك؟
المشكلة هي فقط: عندما نكون غير سعداء ونشعر بالضيق ، فإننا عادة لا نخبز ، كل شيء صعب علينا، وهذا مؤسف للغاية! بعد كل شيء ، لدينا فقط هذه الحياة (التي يجب أن تستمر حتى في المراحل المؤسفة) ولا نريد "تعذيب أنفسنا" ... لذلك ، فلنأخذ كل الحيل التي نحافظ بها على الأقل على الحد الأدنى من الرضا ، حتى في النقاط المنخفضة يمكن رفع معنوياتنا. وفيما يلي سهل حقا؟ ويعمل جيدا كما كان دائما.
حظا سعيدا!
بشكل أساسي ، لمساعدة أرواحنا ، نحتاج فقط إلى معرفة كيفية التغلب على أدمغتنا. لا تقلق ، هذا غير مؤذية! من المؤكد أنك تعرف التأثير الساحر المحظوظ للابتسام: نحن نبتسم ونحصل على طفل أفضل ، حتى لو كانت ابتسامتنا مطبقة في البداية فقط.
بالضبط نفس الشيء يعمل مع الموقف. إذا اتخذنا وضعية منتصبة ومبهجة (على سبيل المثال استرخاء الكتفين لأسفل الظهر ورأس الرأس وطول العنق) ، فإن هذا يشير إلى أدمغتنا: "ياي ، الحياة جميلة ، أنا بخير وأنفجر بثقة بالنفس!" لا يمكن أن يساعد إلا التبديل إلى وضع "we-create-that". النتيجة:نحن نشعر بزيادة المزاج الطبيعيالذي يعمل بشكل أفضل من أي دواء (خاصةً لأنه لا يضر بوعينا في نفس الوقت ...).
لكي تعمل الخدعة بشكل جيد للغاية ، يمكنك الانتباه إليها في الفرصة القادمة (أو حتى التجربة أمام المرآة) ، كيف تبدو سعادتك الشخصية وتشعر بها بالضبط. كيف تتفاعل جسديا إذا كنت سعيدا؟ على سبيل المثال ، كيف تؤثر على مشيتك عندما تكون قد تلقيت للتو أخبارًا جيدة؟ إن الاهتمام بشيء من هذا القبيل أو محاولة الخروج وممارسة ردود فعل السعادة الخاصة أمر يستحق بكل تأكيد! في حين أنه لن ينقذك من مرحلة الكارثة القادمة في حياتك؟ ولكن يمكن أن يساعدك إلى حد كبير على إتقانها (تستقيم وتتطلع إلى الأمام).
Videotipp: تشعر بالوحدة؟ يمكنك القيام بذلك ضدها
