لماذا نتجاوز أنفسنا عندما نتوقف عن قول تلك الجملة الواحدة؟
يجب أن يكون قد ظهر يوم الثلاثاء قبل حوالي 30 عامًا ، لكن لا يزال يمكنني تذكر ذلك بالضبط. مدرستي الرياضية؟ كان اسمه جيلبرت ، وجاء من كندا وكان لهجة الفرنسية؟ هذا ما أعطاني درسًا في الحياة بعد ظهر هذا اليوم. وقال بصوت عالٍ وأشد صرامة من المعتاد: "هناك جملة واحدة فقط لا تريد أن تسمعها هنا ، وإذا قلت ذلك مجددًا ، فأنت تفعل خمسة دعامات على الطرق. لا يمكنني أن أفعل ذلك" ممنوع بالنسبة لي ". وأضاف. كان أيضًا قادرًا على شرح ذلك جيدًا: "لأنه لا يمكنك تعلم ذلك بهذه الطريقة". كان على حق ، بالمناسبة. لأنني استطيع الوقوف على اليدين ، كان علي أن أمارسها بضع مئات من المرات.
الخروج من الروتين
"إذا أخبرت نفسي أنني لا أستطيع أن أفعل شيئًا ، فعندئذ سأظهر هذا الفكر ولن أفعل أي شيء لتغيير ذلك" ، تشرح نيكولا فريتز ، مدربة تحفيزية ومؤلفة كتاب "تحفيز نفسك ، وإلا لن يفعل أحد!". في الواقع ، يمكنك "برمجة" نفسك. إذا ظللت أخبر نفسي أنني لا أستطيع أو لن أفعل شيئًا ما ، فسأعتقد ذلك في مرحلة ما؟ ولا تثق بي بعد الآن. من المهم للغاية أن نجرؤ على شيء حتى نخرج في بعض الأحيان من أعمالنا الروتينية ونختبر أكثر ونصبح أكثر ثقة بالنفس ونكون أكثر متعة. نعم ، أعتقد أننا نستطيع أن نتفوق علينا جميعًا إذا حذفنا هذه العبارة من حياتنا. أعتقد أن كل شيء سيكون أفضل ، وأكثر جمالا ، وأسهل ، وبطبيعة الحال ، أكثر إثارة ، إذا قلنا في كثير من الأحيان "يمكنني القيام بذلك بشكل جيد للغاية".
فقط تفعل ذلك ، لا تتردد
كيف يكون ذلك ممكنا؟ بجعل الأمور سهلة ، لا تتردد ، ولكن جربها. للبقاء مع مثالي على سبيل المثال: على سبيل المثال ، كنت خائفًا إلى حد ما من خسر حياتي البالغة من الوقوف على الوقوف. بعد أن تغلبت عليها في جيلبرت ، عادت في وقت ما. أعلم أن هذا يبدو عاديًا ، في الواقع ليس من الضروري أن تكون قادرًا على فعله. كان هناك نوع من الخوف في رأسي بشأن القيام بأشياء كان عليَّ مواجهتها. باختصار ، حاولت أولاً الوقوف على الحائط. لقد نجحت ، لم تبدو جيدة ، لم تكن أنيقة ، لكنني استطعت.
يضحك يساعد
دون وعي ، لقد فعلت ذلك بشكل صحيح ، ويوضح المهنية تحفيزية نيكولا فريتز. وتقول في محادثة: "أوصي بالتدريج في الخطوة الأولى ، أولاً بأداء ما أظن أنه يمكنني القيام به ومواصلة القيام به". لديها أيضا نصيحة حول استخدام الجملة المحظورة. • أكمل الجملة "لا أستطيع فعل ذلك" بـ "لا يزال". كلمة "لا يزال" يفتح الأبواب للتغيير وفرص التنمية. مع هذه الإضافة ، لم يعد البيان منقوشًا على الحجر. تشير كلمة "لا يزال" إلى أننا في طريقنا بالفعل لتغيير شيء ما. بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لـ Nicola Fritze ، هناك شيء آخر يساعد على فعل أشياء لا يجرؤ أحد على فعلها: الضحك. أن يرتاح كل شيء. دائما.
يجعلك فخورة بأن تثق بنفسك
على الأقل وقفت عدة مرات على رأسي ، لكن ليس على يدي. بالتأكيد لمدة ثلاثة أسابيع. حتى أصبح غبي جدا بالنسبة لي. ثم قدمت للتو منصة في لحظة جريئة (أوصي بشدة بعدم تقليدها!). هذا لا يبدو مهماً ، لكن بالنسبة لي كان الأمر كذلك ، كنت فخورة جداً بممارسة الجمباز الضعيفة هذه كما نادراً في حياتي على أي شيء من قبل. بالمناسبة ، يمكنني الوقوف جيدًا على يدي. لو قلت الخط السيء في كثير من الأحيان ، فإنه لم يكن ليأتي إلى هذا ، أنا متأكد جدا.
