صيام الماء: ما مدى صحة الجسم؟
كيف يعمل صيام الماء؟
مبدأ الصيام في الماء بسيط: كما يوحي الاسم ، هو حول شرب الماء فقط لفترة معينة من الزمن؟ وثلاثة لترات على الأقل في اليوم! لا ينبغي أن يستمر علاج الصيام لمدة تزيد عن خمسة أيام ، وقد يصوم الصيام من ذوي الخبرة لمدة تصل إلى أسبوعين. مهم للغاية: كما هو الحال مع أي علاج للصيام ، من المهم التحدث إلى الطبيب أولاً ومعرفة ما إذا كانت حالتك البدنية تسمح لك بالصيام.
مجرى الصيام بالماء
- صيام الماء يصبح مع ما يسمى أيام الإغاثة بشرت. هذا يعني أن هناك ثلاثة أطعمة فقط في القائمة تعمل على تخفيف الهضم: الفواكه والخضروات والأرز.
- يبدأ اليوم الأول من الصوم يومًا كاملاً تغوط ؟ تم الكشف عن كيفية عمله في برنامج الصيام لمدة 12 يومًا.
- ما وراء الأيام السريعة في حالة سكر ما لا يقل عن ثلاثة لترات من الماء في اليوم؟ هذا يمكن أن يكون لا يزال الماء أو ماء الصنبور ، ويفضل فاتر، يجب تجنب المياه المعدنية الغازية أو المياه الطبية!
- مع أيام التجمع الأمعاء تصبح معتادة على الطعام الصلب مرة أخرى. يُعتبر كسر الصيام الجزء الأكثر أهمية في علاج الصيام بأكمله: اعتاد الأمعاء على الطعام مرة أخرى ويمكن وضع حجر الأساس لنظام غذائي جديد أو تغيير غذائي.
- كما هو الحال مع أي علاج للصيام ، فإن البرنامج المصاحب مهم جدًا أيضًا: vالكثير من الهواء النقيوالوحدات الرياضية الترفيهية ، مثل اليوغا أو بيلاتيس مثالية ومساعدة الجسم على التخلص من الملوثات وتحفيز عملية التمثيل الغذائي.
هل من الجيد تناول الماء فقط لعدة أيام؟
نحن لا نعاني من أي أضرار جسدية من علاج الصيام. يمكن أن يحدث ما يصاحب ذلك من عدم وجود القاعدة أو التعب أو الصداع ، ولكن معروفة ويمكن أن تكون جزءًا من "أزمة إزالة السموم"(وفقًا للعديد من التقارير) متبوعة برحلة عقلية أو تعزيزات مناسبة للطاقة. بالنسبة لأول مرة في الصيام ، يمكن أن يكون العلاج مثل صيام Basenfasten أو Buchinger أسهل ، نظرًا لأن الماء ليس فقط مخمورًا هنا.
يزعم العديد من الخبراء أن الأمعاء لا تحتاج إلى أي تنظيف أو علاجات مثل التطهير. من الناحية العلمية ، لم يتم استكشافه بالكامل فيما يتعلق بالفعل بما يسمى "الخبث" في الجسم ، ونحن غير قادرين على التخلص من جميع الملوثات بشكل دائم. لكن دعونا لا ننسى أن للصوم أصوله في العديد من الأديان ، وقبل كل شيء هناك تنقية عقولنا في المقدمة هو - وهذا هو على الأقل أهمية مثل الأمعاء.
هل بدأت للتو في الانخراط في موضوع الصيام؟ ثم اكتشاف نصائحنا للصيام بشكل صحيح!
