لازانيا نباتي: استمتع بدون لحم
أطباق نباتية لذيذة تجعل قرار تناول كميات أقل من اللحوم أسهل ؛ لهذا السبب تتوفر وصفات لازانيا النباتية الشهية. طعمه على مدار السنة - دون أي لحم: في الربيع مع الهليون ، في الصيف مع الطماطم ، في الخريف مع اليقطين وفي فصل الشتاء مع اللفت. جربه!
لازانيا اليقطين مع قشرة مقدد
© توماس نيكيرمانتحت القشرة المقرمشة من الموزاريلا وبذور اليقطين ومكعبات الخبز ، تخفي اللازانيا النباتية شرائح اليقطين وصلصة الكوارك الحارة. وصفة: لازانيا اليقطين مع قشرة مقدد
السبانخ وGORGONZOLA اللازانيا
© توماس نيكيرمانجورجونزولا لازانيا ، هذا لا يبدو مثل الأجرة الخفيفة؟ فكر خاطئ! يتم خلط الصلصة مع الحليب والجبن المنزلية؟ لذلك فإن الحصة تحتوي فقط على 410 سعرة حرارية. وصفة: السبانخ جورجونزولا لازانيا
الباذنجان لازانيا
© توماس نيكيرمانمخبأ جيدًا تحت غطاء من الجبن والطماطم ، وتطهى شرائح الباذنجان إلى نهاية لذيذة؟ في صلصة البشاميل غرامة مع ملاحظة الثوم. وصفة: لازانيا الباذنجان
الهليون لازانيا
© توماس نيكيرمانعندما يبدأ موسم الهليون ، نتطلع إلى لازانيا مع الهليون! بالإضافة إلى ذلك ، تأتي السبانخ والبشاميل تحت غطاء الجبن. وصفة: الهليون لازانيا
لازانيا الطماطم
© توماس نيكيرمانلمسة من إيطاليا: لازانيا نباتية مع الكثير من الطماطم والموزاريلا وخبز الريحان الطازج تقريبًا بمفردها - ضجة في الطبق وضع كل شيء في الفرن. إلى الوصفة: لازانيا الطماطم
لازانيا كوسة مع الريكوتا
© جان بيترزهذا يعيد الطاقة بسرعة: كوسة اللازانيا النباتية مع الريكوتا تقوي العضلات بالكربوهيدرات السريعة وبروتين مصل اللبن. خدمة مباشرة بعد هذه الرياضة! وصفة: لازانيا كوسة مع الريكوتا
فتح العدس اللازانيا
© جان بيترزاصنع لازانيا بدون فرن؟ نعم هذا يعمل لهذا اللازانيا النباتية مع الجزر والكراث والعدس الأحمر ، يتم تكديس أوراق اللازانيا المطبوخة والحشوة على طبق. إلى الوصفة: افتح العدس اللازانيا
لازانيا مع اللفت والطماطم
© جان بيترزاللفت هو الخضروات الاستخفاف؟ محتواه من فيتامين C رائع وطعمه اللاذع الحار يمنح اللازانيا النباتية لمسة جديدة تمامًا ومدهشة. وصفة: لازانيا مع اللفت والطماطم
لازانيا الخضار
كل شيء يتم بالطريقة نفسها كما هو الحال مع وصفة اللازانيا الكلاسيكية؟ مع استثناء: بدلاً من صلصة بولونوز ، نطهو سوغو مصنوع من الطماطم ، فطر المحار ، والجزر ، والكرفس ، والكوسة. إلى الوصفة: لازانيا الخضار
القرع لازانيا
© توماس نيكيرمانبعد خريف نقي ، لازانيا نباتية مع اليقطين وجبن الشيدر طعمه رائع. وإذا لم يكن هناك وقت لليقطين ، فإننا ببساطة نستبدل القرع بالجزر! إلى الوصفة: لازانيا اليقطين
اللازانيا الزيتون الطماطم
© أولريك هولستنهذا الطبق مذاق رائع: أوراق الباستا والزيتون الأسود والطماطم الكرز مثل اللازانيا الكلاسيكية ، ولكن ليست مخبوزة. وصفة: لازانيا الزيتون والطماطم
توصية الفيديو: لازانيا الخضار مع الكوسة
