ستيفاني ديمان: تقود نفسك مع هذه النصائح التدريب الذاتي
قابلها البعض بالفعل في ندوة ChroniquesDuVasteMonde Academy للوظائف الكبيرة في برلين وزار ورشة العمل الخاصة بها "يمكنك أن تستمتع!" مع التدريب الذاتي ، اجعل نقاط الضعف لديك حليفًا "- يقدم المؤلف الأكثر مبيعًا وخبير التدريب الذاتي ستيفاني ديمان 5 نصائح لتحسين التوجيه الذاتي:
تزداد أهمية قيادتك لنفسك ، وإلا لن نعرف قريبًا مكان تواجدنا. التدريب الذاتي لا يهدف إلى جعلك مثاليًا. التدريب الذاتي يضعك في وضع يتيح لك قيادة نفسك من خلال المراحل الصعبة والأوقات الصعبة. التوجيه الذاتي يعني أنك تتصرف بفعالية بدلاً من مجرد الرد على الأحداث وسلوك الآخرين ومشاعرهم. أولئك الذين يتفاعلون بسرعة فقط يجدون أنفسهم غير لائقين وغير راضين أو مثقلين أو محترقين. مع التدريب الذاتي ، تتولى القيادة مرة أخرى في شيء خاص - وهكذا يذهب:
1. اختيار الموقف الداخلي
قرر كيف تريد أن تتعامل مع نفسك والآخرين. الموقف الداخلي هو أساس كل التوجيه الذاتي. إنه يحدث فرقًا ما إذا كنت تجعل نفسك معاديًا لنفسك وللآخرين ، أو إذا اخترت صورة إيجابية للبشرية كمدرب ذاتي وتدافع عن قيم مثل التسامح والإنسانية.
2. قرر ما إذا كنت تريد التصرف أم الرد
المدربين الذاتي يريدون التصرف. أي شخص يتفاعل بسرعة يجد نفسه ضحية. التمثيل يعني أن الأشياء التي تحدث لنا لا تؤدي تلقائيًا إلى مشاعر وسلوكيات معينة: الزميل يصنع تعويذة غبية وأنا غاضب. يسمح المدربون الذاتيون لأنفسهم بالاختيار ، لأنه لا يوجد أبدًا طريقة واحدة لفهم الحدث والتعامل معه.
3. وضع أهداف القيادة
القادة في قضيتهم الخاصة لديهم دائما هدف محدد في الاعتبار. انطلاقًا من الموقف الداخلي الذي يختاره المدربون الذاتي ، فإنهم يطورون أهدافهم: دعني أقول بأقوال سخيفة. أسأل كيف كان الشخص الآخر يعني شيئا بالضبط. أنا لا أفعل ذلك تمامًا مثل الزميل ، حتى لو كان لدي عداد في لساني.
4. تعرف على بعضها البعض بشكل أفضل
تثير المواقف الصعبة دائمًا شد الحبل بين المصالح المختلفة لأصواتنا الداخلية ، حيث يرغب أحد الزملاء المرتبكين في خنق أحدهم ، والآخر يذكر بالموقف الذي تريد الاحتفاظ به. فكلما عرفت أنصارك الداخليين وكلما عرفوا عن احتياجاتهم ، كلما كان ذلك أفضل يمكنك التحكم بهم بوعي وليس مجرد السيطرة عليهم.
5. علاج نفسك على الطرق الالتفافية
تعتبر الطرق الالتفافية والانتكاسات وجولات الشرف المدربين الذاتيين بمثابة فرص للتعلم. الإدارة الذاتية هي مسألة مدى الحياة وستكون دائمًا تحديًا. لقد طلبت منها: مبروك!
المعلومات والاتصال
ستيفاني ديمان خبير في التدريب الذاتي ، مؤلف كتاب ذائع الصيت (30 دقيقة من التدريب الذاتي ، جبل فيرلاغ) ومدرب ومدرب.
www.stefaniedemann.de
