لذلك لا تبقى العين جافة
إذا كانت الجفون تخدش الجفون أثناء الاستيقاظ ، فهذه ليست بداية سعيدة لليوم. الأطباء يتحدثون عن "عيون جافة" ، والإحساس الغريب في الجسم واحمرار نموذجي. الجاني هو تغيير مرضي في الفيلم المسيل للدموع.
تتكون دموعنا من الماء والأملاح والبروتينات والإنزيمات والدهون (الدهون). هذا الفيلم المسيل للدموع يبلل سطح العين بمواد مغذية للرطوبة. بمجرد كسرها ، فإنها تفقد رطوبتها. سوف تصبح جافة وحمراء وحروق. في بعض الأحيان تتفاعل العين مع هذا بزيادة الدموع. بسبب نقص الدهون ، فإن الماء ينفد. على الرغم من أن العيون رطبة ، إلا أنه لا يمكن تخزين المياه في العين. الفيلم المسيل للدموع لا يزال غير مكتمل. لم تعد العينان محمية بشكل جيد من البكتيريا والفيروسات والأجسام الغريبة ، ومقاومتهما للعدوى ضعيفة. إذا كان إنتاج السائل المسيل للدموع مضطربًا بشكل مزمن ، فإنه يهدد التهاب الجلد والتهاب القرنية على المدى الطويل. حتى البصر يمكن أن تتدهور.
يعاني أكثر من عشرة ملايين ألماني ، وفقًا للرابطة المهنية لأطباء العيون في ألمانيا تحت العيون الجافة. هذا يرجع بشكل رئيسي إلى تسخين الهواء وتكييف الهواء وعمل VDU. ارتداء العدسات اللاصقة يزيد أيضًا من خطر الإصابة به ، وقد تحدث التغيرات الهرمونية في النساء بعد انقطاع الطمث. لأنه بمجرد انخفاض مستوى هرمون الاستروجين مع تقدم العمر ، ليس فقط الجلد ، ولكن أيضًا العين تخزن رطوبة أقل.
ليس من النادر أن تسبب المخدرات جفاف العينين: حاصرات بيتا ، عقاقير مؤثرة على العقل أو حبوب النوم ، على سبيل المثال. إذا كنت تخضع للعلاج الطبي لعلاج الروماتيزم أو السكري أو اضطراب الغدة الدرقية أو الحساسية ، فيجب عليك التحدث مع طبيبك إذا كانت عيناك جافة. ربما سوف يساعدك التحويل إلى منتج آخر. في بعض الأحيان يمكن أيضًا تخفيف الشعور غير السار عن طريق تدابير بسيطة. إذا فشل ذلك ، يجب أن يُطلب من أخصائي طب العيون الحصول على المشورة.
ما يساعد ضد جفاف العين؟
هواء نقي
يجب على أولئك الذين يقضون الكثير من الوقت في غرف مكيفة الهواء أن يستريحوا في الهواء الطلق. يكفي بضع دقائق لتزويد القرنية بالأكسجين ولتحفيز إنتاج الدموع. في حالة الرياح وأشعة الشمس وضعت على النظارات بحيث يتم حماية الملتحمة! تساعد أجهزة الترطيب على عدم تسخين الهواء الجاف. يضغط الدفء على سقي العينين وينشط الغدد الدهنية على هامش الغطاء لتكوين دهون جديدة.
وميض في كثير من الأحيان
عند التركيز على الشاشة ، غالبًا ما ننسى وميض. العادي هو اثنا عشر يومض في الدقيقة. دع عينيك تجول في المسافة ، وانظر من النافذة وامض. مع كل غمضة عين ، تنتج الغدد الدمعية سائلًا جديدًا.
أكل السمك
يمكن للأحماض الدهنية أوميغا 3 تحسين جودة الفيلم المسيل للدموع. لذلك أكل الكثير من السمك. المكملات الغذائية هي بديل ، ولكن فقط إذا تم تناولها لعدة أشهر. يجري حالياً اختبار قطرات العين التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية في الولايات المتحدة.
الدموع الاصطناعية
يجب على أي شخص يجلس على الكمبيوتر لفترة طويلة أن يقطر "الدموع الاصطناعية" في العين في مرحلة مبكرة وليس فقط عند الحكة. أنها تحتوي على مواد ربط الرطوبة مثل البوليمرات أو حمض الهيالورونيك وتثبيت الفيلم المسيل للدموع. نظرًا لأنه جيد التحمل ، يمكن استخدامه كل ساعتين. في الليل ، عندما لا تنتج العينين أي دموع ، بدلاً من قطرات الهلام أو المراهم تكون أكثر ملاءمة. إنها تحافظ على الرطوبة لفترة أطول وتحافظ على الجفون.
الاستغناء عن المواد الحافظة
يجب على مرتدي العدسات اللاصقة دائمًا استخدام الدموع الاصطناعية دون مواد حافظة. لأنه يشتبه المواد الحافظة لتتراكم في العدسات وتلف الفيلم المسيل للدموع. حتى أولئك الذين لا يرتدون العدسات اللاصقة ولكنهم يستخدمون قطرات العين أكثر من ثلاث مرات في اليوم وعلى مدى فترة زمنية أطول ، وفقًا للخبراء ، عليهم اختيار المنتجات الخالية من المواد الحافظة. يمكن أن تؤخذ بسهولة لسنوات. كما أنها متوفرة في جرعات واحدة وحتى بخاخات. يتم رشها على الجفون المغلقة والوصول إلى العين عبر الجفون. حل جيد لأولئك الذين لا يستطيعون إدارة دون قطرات على الطريق.
فقط في حالة الطوارئ: "عامل تبييض"
ضد الاحمرار ، تساعد قطرات العين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية في "تبييض" مثل تريتزولين. بعد بضع دقائق فقط ، تقلصت الأوعية الدموية ، وبياض العينين لا تشوبه شائبة. لسوء الحظ ، فإن هؤلاء المساعدين السريعين لا يتركون فقط الاحمرار يتلاشى في الفلاش ، بل يجففون عيونهم أكثر. لذلك هم فقط لحالات الطوارئ!
