لقد فقدت 65 رطلاً - مع هذه النصائح البسيطة!
منشور تمت مشاركته بواسطة KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) في 12 فبراير 2018 الساعة 7:56 PST
بعد ولادة ابنتها سقطت على كاسيدي ليندي من أمريكا قرش: "أريد أن أكون قدوة جيدة" ، قررت الفتاة البالغة من العمر 25 عامًا؟ وقررت خفض وزنها البالغ 130 كيلو جرام. في غضون ذلك فقدت 65 كيلوغراما. سرك؟ ويستخدم أساليب فائقة بسيطة لتقليص حجمها؟ لذلك تبقى مضبوطة ولا تفقد الدافع.
منشور تمت مشاركته بواسطة KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) في 31 كانون الثاني (يناير) 2018 الساعة 7:09 بتوقيت المحيط الهادئ
كاسيدي 6 الحيل فقدان الوزن
أساليب فقدان الوزن من كاسيدي ربما ليست كلها جديدة؟ ولكن في هذا النموذج ، لأنها وضعتهم معًا ، يمكنهم حقًا أن تجعلك تفكر. لأن: هذا ينتج خطة بسيطة تسمح للذوبان بالذوبان.
في مجلة People ، كشفت الأمريكية سر تخسيسها. خطواتك الست لفقدان الوزن هي:
- اشرب الكثير من الماء؟ الأم الشابة تشرب ما يقرب من أربعة لترات في اليوم
- نظام غذائي بسيط للغاية؟ لا ترغب كاسيدي في اتباع نظام غذائي ، ولكن لتغيير نظامها الغذائي ، فهي اليوم تأكل الدجاج والأسماك والخضروات والأرز
- لا عد السعرات الحرارية؟ قرر Instagrammerin تناول الطعام بشكل أكثر وعيًا حتى تكون ممتلئة. إنها لا تريد شيئًا ممنوعًا.
- تحضير الطعام؟ تشمل الخطة الغذائية أيضًا إعداد الطعام للأسبوع بأكمله كل يوم أحد أيام الأحد لتجنب الانزلاقات.
- خمسة أيام من الرياضة؟ تتمسك كاسيدي بخطة التمرين ، لكنها لا تقبل الأعذار.
- احتفال التقدم؟ توثق الأم الشابة نجاحها بشكل دائم وتحتفل بالتطورات الصغيرة من أجل البقاء متحمسين.
تثبت طريقة كاسيدي: ليس من الضروري دائمًا أن تكون إعادة اختراع العجلة إذا كنت تريد تغيير شيء للأفضل في حياتك؟ في بعض الأحيان يكفي اتخاذ خطوات صغيرة ، إذا بقيت حقًا على الكرة. على أي حال ، حققت الأم الشابة نجاحًا ملحوظًا. وإذا كان طفلها أكبر قليلاً ، فستكون فخورة بأمها!
منشور تمت مشاركته بواسطة KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) في 28 فبراير 2018 ، الساعة 4:55 PST
منشور تمت مشاركته بواسطة KASSIDY RIEKENS (@ dilla7) في 26 فبراير 2018 الساعة 9:50 بتوقيت المحيط الهادئ
