Schüßlersalze: الذي يناسبني؟
سواء أحببنا ذلك أم لا ، لا يمكننا الخروج من بشرتنا. اللياقة البدنية والشخصية لدينا هي إلى حد كبير في جيناتنا. لذلك لا يجدي أي نزاع مع توارثنا. أفضل بكثير: قم بتمييز الميزات الجيدة وتخفيف الميزات الأقل جودة.
يمكن أن يساعد Schüßlersalze ، على سبيل المثال ، الاتحاد الألماني للمعالجة المثلية. لم تثبت فعاليتها بشكل علمي حتى الآن ، ومع ذلك ، أقسم الكثير من الأشخاص بالمعالجة بالأملاح المعدنية. يعتمد ذلك على افتراض أن الأمراض ناتجة عن محتوى معدني مضطرب في خلايا الجسم وبالتالي يمكن علاجه عن طريق تناول معادن مداواة المثلية.
ممارس غير طبي غونتر هـ. هيبن ، خبير في علاج الأملاح المعدنية وفقًا للدكتور ميد. طور Schüßler في Bamberg نموذجًا لهذا: "يوضح كل نوع دستوري يسمى عددًا من الصفات الجسدية والعقلية" ، يوضح هيبن. "لا سيما ميزات الوجه ، بعض ميزات الوجه ، تلعب دورًا رئيسيًا في التصنيف."
ستة أنواع رئيسية - هذه هي الطريقة التي تعمل بها
© DHUنقدم لك الأنواع الستة الرئيسية من أحد عشر توصيفات محتملة توجد معظمها. أولاً ، سجل نفسك. مع علاج الدستور ، الذي يتم تقديمه في نهاية كل وصف للنوع ، يصبح من الممكن تعزيز نقاط قوتك والتعويض عن نقاط الضعف. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تدعم اقتراحاتنا بشأن الرياضة المناسبة للنوع والتغذية المناسبة وطرق الاسترخاء المناسبة بشكل مثالي علاج الملح المعدني.
إليك الطريقة التي تعمل بها: اقرأ أولاً العناوين "سمات الشخصية" و "السمات المادية". فكر في أي وصف من المرجح أن ينطبق عليك في يوم عادي. إذا لم تكن متأكدًا ، يمكنك طلب المشورة من صديق أو شريك جيد. وجهة النظر من الخارج غالبا ما تكون أكثر وضوحا في التقييم. يحدث أن تجد نفسك في العديد من التصنيفات على قدم المساواة. في مثل هذه النماذج المختلطة ، يمكنك استخدام النصائح لأنواع مختلفة ، ولكن يجب أن تقصر نفسك على اثنين.
يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول أملاح Schuessler في DHU وحول العلاجات الطبيعية في Schwabe.
نوع فيروم الفسفوريوم (الملح رقم 3): قوة الجهاز المناعي
الصفات الشخصية
النساء من هذا النوع يتم استنفادها بسرعة الأعصاب وغالبا ما تتفاعل شديدة الحساسية لبيئتهم.
الخصائص الفيزيائية
غالبًا ما تبدو العيون هنا كإطار مظلم ، مع تغير لونها مزرق في الزوايا الداخلية للعينين. ومن الخصائص المميزة أيضًا الشعر الجاف ونزلات البرد المتكررة والدورة الدموية السيئة تمامًا.
رياضة مثالية
تحتاج أنواع فسفوريوم Ferrum إلى ممارسة التمارين الرياضية في الهواء الطلق لتسهيل امتصاص الجسم للأكسجين ، على سبيل المثال الركض وركوب الدراجات أو التجديف.
اتباع نظام غذائي مناسب
الغذاء الغني بالحديد مهم ، مثل. أطباق B. مع البقوليات مثل الفول والبازلاء والحمص. اللحوم (خاصة اللعبة) والفطر والجاودار والفواكه المجففة تزيد من محتوى الحديد في الجسم.
طرق الاسترخاء مفيدة
كما هو الحال في الألعاب الرياضية ، فإن الرحلة إلى الخارج (في فصل الشتاء على الشرفة أو النافذة المفتوحة) تدعم تأثير الاسترخاء ، على سبيل المثال. B. في التدريبات تشى قونغ.
Konstitutionskur
من أجل تقوية جهاز المناعة وتحسين الدورة الدموية ، يوصى بدورة علاجية مدتها ثلاثة أشهر: تناول قرصين من الفيروم فسفوريكوم (الملح رقم 3) D3 لمدة شهر واحد في الصباح الرصين ، د. ح. تذوب على اللسان. في الشهر المقبل على قوة D6 ، في الثالث على D12 التغيير - في نفس الجرعة.
نوع كلورات البوتاسيوم (الملح رقم 4): مجرد ترك
الصفات الشخصية
هؤلاء من هذا النوع يميلون إلى الشعور القوي بالواجب ، وغالبا ما يكونون أكثر انفتاحا ولديهم مراحل من الشفقة على الذات.
الخصائص الفيزيائية
غالبًا ما يظهر بشرة شاحبة وحليبية ، خاصة حول العينين. نموذجي هي مشاكل مزمنة في المعدة والأمعاء والأغشية المخاطية.
رياضة مثالية
مناسبة خاصة هي السباحة العادية - أثناء الهروب من ممثلي هذا النوع من الحزن التدريجي.
اتباع نظام غذائي مناسب
الأطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم الطبيعي بشكل جيد ، على سبيل المثال. الموز ، حديقة الرشاد ، التمر أو جبنة الفيتا.
طرق الاسترخاء مفيدة
رحلات التفكير الفكرية ، ربما مصحوبة بالموسيقى الهادئة ، تجعل المرء أكثر استرخاء وتبديد المجريات.
Konstitutionskur
يساعد العلاج من أربعة إلى ثمانية أسابيع في جعل الجهاز الهضمي والأغشية المخاطية أكثر مقاومة للالتهابات. تأخذ 4 أقراص من كلورات البوتاسيوم (الملح 4) موزعة على مدار اليوم. من الأفضل أن تبدأ الفعالية D3 والتحول إلى D6 بعد أسبوعين ، مرة أخرى بعد أسبوعين إلى D12.
فسفوريات البوتاسيوم (الملح رقم 5): اجعل نفسك قويًا
الصفات الشخصية
نساء فوسفوريت البوتاسيوم مرهقتان ومخيفتان ومختلطان بسهولة. وغالبًا ما يتم بناؤها "بالقرب من الماء".
الخصائص الفيزيائية
غالبًا ما يكون للبشرة صبغة رمادية غير صحية. بالإضافة إلى ذلك ، تحدث غالبًا في مشاكل الأمعاء وضعف العضلات ونزيف اللثة وتساقط الشعر.
رياضة مثالية
أشكال جيدة من الحركة لهذا النوع هي تخصصات الدفاع الآسيوية مثل أيكيدو أو الكاراتيه. إذا كنت تحبها أكثر ليونة ، يمكنك تجربة Capoeira ، المزيج البرازيلي من الرقص وفنون الدفاع عن النفس. هذا لا يقوي العضلات فقط ، ولكن أيضًا الثقة بالنفس.
اتباع نظام غذائي مناسب
يجب أن يشمل هذا النظام الغذائي العديد من الأطباق التي تحتوي على مستويات عالية من فيتامينات "ب" ، على سبيل المثال الخميرة ومنتجات الحليب والحليب الحامض والفول السوداني والاسكواش والملفوف (انظر أيضا نصائح التغذية لنوع المغنيسيوم الفسفوريك).
طرق الاسترخاء مفيدة
يمكن تحقيق المزيد من التوازن الداخلي والخارجي ض. B. من قبل نظرية الحركة الآسيوية التايلاندية تشي.
Konstitutionskur
هنا الأعصاب أقوى ، هناك حاجة إلى مزيد من الثقة والطاقة. للقيام بذلك ، قم بحل 10 أقراص من بوتاسيوم الفسفوريوم (الملح رقم 5) D6 في الماء الساخن كل صباح لمدة أربعة أسابيع وشرب في رشفات صغيرة على معدة فارغة.
نوع المغنيسيوم الفسفوريوم (الملح رقم 7): استرخ أكثر
الصفات الشخصية
التوتر الشديد ، والعدوان والأرق الداخلية هي أهم ملامح هذا النوع. مشاهدة ليلية بأفكار دائرية شائعة.
الخصائص الفيزيائية
غالبا ما تكون الخدين حمراء دائرية. بالإضافة إلى ذلك ، تعاني أنواع الفسفوريوم المغنيسيوم من التشنجات والتشنجات العضلية ، بما في ذلك ألم البطن والانتفاخ بعد تناول الطعام.
رياضة مثالية
من الأفضل اختيار شكل من أشكال التمرين يكون له تأثير موازن ولا يتطلب سرعة عالية جدًا ، على سبيل المثال المشي أو المشي.
اتباع نظام غذائي مناسب
هناك حاجة إلى الأغذية الغنية بفيتامين ب في هذه الحالة لتقوية الأعصاب والعضلات ، على سبيل المثال. كما هو الحال في اللحوم والأسماك والبيض والبندق أو الجوز (انظر أيضا نصائح التغذية لنوع الفسفوريوم البوتاسيوم).
طرق الاسترخاء مفيدة
غالبًا ما يكون استرخاء جاكوبسون التدريجي للعضلات أسهل وأسرع للأشخاص الذين غالباً ما يكونون متوترين في جسدهم بدلًا من الأشكال الأخرى.
Konstitutionskur
قم بالتفاعل بشكل أسرع ، واسترخِ وتخلص من التوتر بشكل أفضل - باستخدام فوسفوريوم المغنيسيوم (الملح رقم 7) D6. لمدة أربعة أسابيع كل مساء تذوب 10 أقراص في الماء الساخن ، وشربها ببطء.
نوع الصوديوم - الكبريتيك (الملح رقم 10): ابدأ
الصفات الشخصية
مؤشرات واضحة من هذا النوع هي مراحل متكررة من الضيق العاطفي. انه يميل إلى الأفكار القاتمة وغالبا ما يشعر بالملل والضرب.
الخصائص الفيزيائية
اللافت للنظر هو احمرار الخدود مع وجود بقع شاحبة حول الأنف والفم. بالإضافة إلى ذلك ، يميل نوع الكبريتيك الصوديوم إلى احتباس الماء وعسر الهضم.
رياضة مثالية
كل ما ينشط الجذع وبالتالي الجهاز الهضمي - لذلك ض. B. الجمباز الكلاسيكي أو بيلاتيس.
اتباع نظام غذائي مناسب
يجب على ممثلي هذا النوع التأكد من أن لديهم ما يكفي من الألياف ، ض. ب- على شكل حبوب كاملة وخضروات وفواكه مجففة ، ومن 2 إلى 2.5 لتر من الماء أو شاي الأعشاب يوميًا من أجل تحفيز نشاط الأمعاء.
طرق الاسترخاء مفيدة
أكثر ملاءمة لأن الممارسات الهادئة مثل التأمل هي شكل استرخاء متحرك مثل اليوغا.
Konstitutionskur
مثالي لتحسين الهضم وتوازن السوائل بشكل أكثر توازناً ، وهو نظام مدته أربعة أسابيع من تناول قرصين من Sodium Sulfuricum (الملح رقم 10) D6 3 مرات في اليوم ، ويفضل قبل الوجبات.
نوع السيليكا (الملح رقم 11): ركلة احترام الذات
الصفات الشخصية
أنواع السيليكات غير آمنة وحساسة وغير مترددة ، وغالبًا ما تكون سريعة الغضب وغاضبة. من الصعب تحمل النقد والتناقض.
الخصائص الفيزيائية
غالبًا ما يظهر اللمعان في الوجه ، يميل الجلد إلى الشوائب ويضع قدم الغراب حول العينين. بشكل عام ، النسيج الضام ضعيف إلى حد ما ، فهو يفتقر إلى القوة والاستقرار في مناطق الجلد والشعر.
رياضة مثالية
يجب أن يسعى نوع السيليكا إلى مواجهة التحدي في الألعاب الرياضية وبالتالي تعزيز الثقة بالنفس ، على سبيل المثال. B. في جولات الكهف أو دورات التسلق.
اتباع نظام غذائي مناسب
هنا يسمح بانتظام الأطعمة التي تحتوي على السيليكا على الطاولة ، ض. دقيق الشوفان ، براعم الخيزران أو الشمندر.
طرق الاسترخاء مفيدة
من ناحية لتحفيز الدورة الدموية ومن ناحية أخرى للتعويض عن تقلبات المزاج ، يعد التدريب الذاتي المنشأ اختيارًا جيدًا.
Konstitutionskur
عادة ، يتم تناول ثلاثة إلى خمسة أقراص يوميًا ، وفي حالة النقص الشديد ، ما يصل إلى 15 حبة. منذ "السيليكا" هي واحدة من أملاح Schuessler بطيئة المفعول ، ينبغي أن تؤخذ بشكل مستمر على مدى عدة أسابيع وشهور.
