يعمل على الكعب العالي - مع هذه النصائح يعمل!
حتى تتمكن من تشغيل بأمان على الكعب العالي
حتى لو كان أكثر ملاءمة ، في بعض الحالات يكون ارتداء الكعب العالي حقًا أمرًا رائعًا. في اجتماع مهم ، لباس حفلة رائع أو عندما تقابل السابقين لأول مرة مرة أخرى. لكن الركض على الكعب العالي ليس بالأمر السهل. حصلنا على مشورة الخبراء و 10 نصائح لك حول كيفية الأمان في الكعب العالي.
اتجاهات الأحذية خريف 2017: أجمل الإطلالات
1. تشغيل في خط
اقلب الأرجل قليلاً للخارج ، مع توجيه أصابع القدم إلى الخارج قليلاً. ضع قدميك أمام بعضهما البعض كما لو كنت تسير على خط.
2. خلق الوعي
وضعت على القدمين بوعي. من الأفضل رفع ركبتيك ومحاولة تمديد ساقك قبل أن تلامس الأرض.
3. انتبه إلى الكعب
يميل إلى دهس الكعب. وهذا يعني أن الوزن لا يتغير بشكل أساسي على بالة ، وإلا فإن الجزء العلوي من الجسم يسقط للأمام والعقب إلى الخلف.
اقرأ أيضا
100 تبدو باردة لتقع في الحب مع4. أدخل الورك
الوركين لينة ولكن بالتأكيد تأرجح من جانب إلى آخر. من الأفضل أن نتخيل أن الحركة لها أصلها في الفخذ.
5. إدراج الكتفين والذراعين بشكل صحيح
خذ الكتف إلى الوراء. الأسلحة الثقيلة ، ولكن فضفاضة ، أسفل وتميل إلى شنق وراء. لا تتمايل مع ذراعيك ، لكن لا تمسك به. حركة خفيفة على ما يرام.
6. تعلم من القطط
عند الركض: عندما تتقدم الساق اليمنى ، يعود الكتف الأيمن في دائرة صغيرة جدًا. المشية مرنة مثل قطة.
اقرأ أيضا
اتجاهات الشتاء: نريد ارتداء هذه الملابس الآن7. لديك مهمة
ارفع القص قليلاً كما لو كنت ترتدي سلسلة متلألئة ترغب في حملها في الضوء. للحصول على مظهر واثق: السير على الهدف. لا تجعل نفسك صغيرا ، ولكن لديك مسار واضح ، مهمة. عند القيام بذلك ، قم بتوجيه الطاقة بالكامل إلى الأمام وفي اتجاه واحد. نصيحة: قم بإصلاح كائن ما مع العينين أو قم ببناء اتصال مع شخص ما.
8. تقوية عضلات الجذع
تدعم عضلات الجذع المستقرة الموقف الثابت المستقيم. مثالي لتقوية عضلات الظهر والبطن والحوض: تمارين أنتارا أو بيلاتس.
9. ارتداء الكعب العالي
يتم بالفعل طلب الكعب العالي لحفل زفاف الصديقة في الصيف؟ حتى لو كان لا يزال أمامك بضعة أسابيع: ارتدي حذاءك الجديد! سواء في المنزل أو في المكتب لا يهم. أنت حقا لا تحتاج إلى الصعود والهبوط طوال الوقت. الجلوس على الأريكة أو على المكتب. لذلك يمكن أن تعتاد قدميك ببطء ولكن بثبات على شكل حذاء جديد
10. الممارسة ، الممارسة ، الممارسة
أي شخص يعمل على الأحذية ذات الكعب العالي يشعر مثير ، مغر وجذابة بشكل لا يصدق. في المنزل ، من الأفضل أن تحضر موسيقاك المفضلة في المنزل. الحركات تطغى بهدوء: أنت النجم في مرحلة (غرفة المعيشة)!
التسوق: أفضل الكعب للمبتدئين والمحترفين:
لا يزال ليس من محبي الكعب العالي؟ ثم سوف تحب هذه النظرات:
اقرأ أيضا
33 يبحث عن أولئك الذين لا يحبون الأحذية الطويلة
