Nibbler للرياضة: bitebox اللياقة البدنية
إذا كنت لا تحب البروتين أو غيره من أشكال اللياقة البدنية للرياضيين ، فقد تكون متحمسًا لهذا النوع من المنشطات: الوجبات الخفيفة المصنوعة من المكونات الطبيعية. يستخدم BiteBox فقط الأطعمة الخالية من معززات النكهات والمواد الحافظة (مثل الكبريت) والألوان الصناعية والتي لا يتم تعديلها وراثياً.
مربع ما قبل التمرين
© BiteBoxما هو فيه؟ يحتوي الصندوق على أربعة مزيج مختلف مقدد ، بما في ذلك الجرانولا المقرمش ، المكسرات ، الفواكه المجففة ، فتات خبز البارميزان ودقيق الشوفان. فكرة جميلة: المزيج له أسماء: دائم ، حريق هش ، صد هذا!
ما في ذلك لتجريب؟
توفر الرباعية الكثير من الكربوهيدرات ، وهذه هي الأشياء التي تحتاجها العضلات. مخاليط أيضا منخفضة في الدهون.
كيف طعمها؟
رأي بالإجماع من الزملاء: إن المفرقعات هي الأفضل ، والموسلي المقرمش أقل جودة ولذيذة بشكل مدهش: كرات الشوفان.
مربع بعد التمرين
© BiteBoxما هو فيه؟ تستمع هذه المجموعة الرباعية إلى أسماء Pumperfutter و Kraftprotz و Tamasutra و Gigolo؟ شفقة ، لأن المرأة لا تشعر بالكاد معالجة. تتكون الخلطات من فول الصويا والفول السوداني واليقطين والكاجو وكذلك اللوز. محنك مع الكاري ، وأحيانا مع صلصة التمراريس أو الأعشاب. كل شيء محمص ومملح.
ما في ذلك بعد التمرين؟
بالطبع ، هنا يلعب البروتين الدور الرئيسي ، فهو في فول الصويا والمكسرات. البروتين يدعم بناء العضلات بعد التمرين. بشكل عام ، البروتين من المصادر النباتية ليس بنفس جودة البروتين من الحيوانات (البيض ، الألبان) لأنه لا يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الهامة التي يحتاجها الجسم. فقط فول الصويا يقترب من البروتين الحيواني - الكمال. بالإضافة إلى ذلك: تضيع المعادن فوق العرق ، والتي يجب استبدالها. المكسرات هي مصدر جيد. أهمية خاصة للرياضيين الصوديوم (جزء من ملح الطعام). إذا كانت مفقودة ، يمكن أن تؤدي إلى تشنجات العضلات أو نقاط الضعف. لذلك يجب استبدال المنحل بالكهرباء على الأقل بعد الرياضة (أو بينهما). هذا هو السبب في أن وجبات خفيفة بعد التمرين ليست بخيلة مع الملح.
كيف طعمها؟
جميع المزيج الأربعة وصلت بشكل جيد على قدم المساواة في الاختبار التحريري. لا عجب: على عكس المجموعة الرباعية لصندوق ما قبل التمرين ، فهي متشابهة - تحب واحدة ، تحب الآخرين. و: كان المحمص والمملح دائمًا مغرًا للغاية ، لذا فأنت تريد أن تجعله مريحًا حتى في المساء أمام التلفاز. ولكن ليس في كثير من الأحيان ، بسبب كميات الملح الكبيرة في بعض الأحيان ، لأن التلفزيون نادراً ما يتسبب في عرق ...
الخلاصة: من المهم تناول الطعام بشكل صحيح قبل التمرين وبعده ، خاصة إذا كنت تتدرب على العرق أو تشارك في المسابقات. ثم يجب أن تكون العضلات مناسبة لهذه النقطة وبعد ذلك يتم إعادة تعبئة مخازن الطاقة. يبدو صندوق الوجبات الخفيفة هذا أكثر احترافًا من مزيج حقيبة الأكياس ، وهو المزيج بالنسبة لمعظم الأنشطة الرياضية ، ولكنه يكفي تمامًا. عامل البرودة العالي لذلك ، ولكن خصم نقطة للتعبئة والتغليف: الكثير من القمامة ، وإن كان الكثير من الورق المقوى.
ماذا تكلف الصناديق؟ 5،99 يورو للقطعة الواحدة بالإضافة إلى تكاليف الشحن. يمكنك طلبها هنا.
