إذا كنت تبول في الحمام ، فأنت تمارس الجنس بشكل أفضل
بصراحة ، كان علينا أن ننظر مرتين ، وليس القراءة. على موقعها الإلكتروني Goop ، تقدم الممثلة غوينيث بالترو نصائح لتدريب قاع الحوض. تمرين يفاجئنا قليلاً: يجب على المرأة القرفصاء في الحمام وتبول! لأن أحد يجلس القرفصاء ، واحد يضيق قاع الحوض تلقائيا - ويمكن أن الدم يدور بشكل جيد للغاية. يجب على أي شخص يقوم بتمارينه بشكل صحيح أن يكون قادرًا على زيادة مهاراته في النشوة الجنسية.
حسنا ، دعونا نفكر في ذلك. التبول في الحمام - ربما فعلنا ذلك في سن السادسة - ولكن كمرأة بالغة؟ لا سيما في شراكة أنها غريبة بعض الشيء. كما يرتفع الصديق في الصباح في الحمام ، والذي جعله يتبول. من ناحية أخرى ، لم يتم تضمين الكثير. التدفق الخارجي هو التدفق الخارجي. ويغسل الحمام كل شيء بعيدًا على أي حال. هاه ...
تدريب قاع الحوض - هل هذا ممكن؟
والخبر السار: لتدريب قاع الحوض ، يمكنك أيضًا ممارسة القرفصاء على حصيرة اليوغا. يجلس القرفصاء بعمق والتأكد من أن الركبتين لا تأتي على أصابع القدم. ضع قدميك تمامًا على الأرض. إذا لزم الأمر ، ضع منشفة تحت كعبك واجعل ظهرك مستقيماً.
حسنا ، من فضلك ، اذهب! نود أن ندمج هذا التمرين في حياتنا اليومية. بالمناسبة ، سوف تجد المزيد من التدريبات لقاع الحوض هنا!
