كيف يتعرف علماء النفس إذا كنت منطويا؟ أو حريصة للغاية
في بعض الأحيان ليس من السهل على الانطوائيين. بسبب خجلهم ، يجد الكثيرون صعوبة في تأكيد أنفسهم في الحياة اليومية وجعلها ملحوظة. بعد العمل ، مباشرة مع الزملاء ، ماذا تشرب؟ بالنسبة لمعظم الانطوائيين فقط مرهقة! لكن عندما يحتاجون إلى وقت لأنفسهم ، يتم النظر إليهم (من قبل الأشخاص الخارجيين) دون فهم. Bredouille! وبالتالي ، فإن الانطوائي هو سمة من سمات الشخصية الإنسانية بقدر ما هي الحساسية ، والشعور بالسخرية أو الفضول: إنها تكمن في البعض منا في الطبيعة وهذا أيضًا بخير تمامًا!
ومع ذلك ، للوهلة الأولى ، غالبًا ما تبدو الانطواء على القلق الاجتماعي. على سبيل المثال لا الحصر بعض الأشياء المشتركة:
كل من الانطوائي والقلق اجتماعيا ...
- تشعر بالإرهاق بعد الأنشطة الاجتماعية أو الكثير من التواصل مع الآخرين
- تجنب الأحداث مع الكثير من الناس
- غالبًا ما تبحث عن الأسباب والعذر لتجنب الأنشطة الاجتماعية
- تشعر بالارتباك من قبل (العديد) من الناس من حولهم
لكن هذا الاحتمال من الارتباك يمثل مشكلة. لأنه على الرغم من أن الانطواء هو سمة من سمات الشخصية ، فهل هناك عادة شيء ما وراء القلق الاجتماعي الذي يجب التعامل معه؟ وإلا فإنه يمكن أن يتطور إلى اضطراب في أسوأ الحالات. وهذا يعني: يجب أن يتعامل الأشخاص المنفتحون مع مشاعرهم بطريقة مختلفة عن القلق (ومعاملتهم بشكل مختلف ...). هذا هو السبب في أنه من المهم معرفة الاختلافات بين الانطواء والقلق الاجتماعي.
انقلاب مقابل القلق الاجتماعي: 3 اختلافات حسب علماء النفس
1. الانطوائيون يمكنهم الاستمتاع بالوقت مع الآخرين
لعبة الليل مع الأصدقاء ، حفلة موسيقية للفرقة المفضلة وكذلك حفلة عيد الميلاد مع الزملاء؟ كل الأشياء التي يتمتع بها الانطوائيون أثناء مشاركتهم! هم فقط يحتاجون بعد ذلك (والأفضل من قبل) فقط الوقت لأنفسهم للتزود بالوقود. هذا هو الاختلاف الأكثر أهمية بين شخص منفتح أو منفتح: يكسب منطو من جديد طاقة جديدة من كونه وحيدًا ، ومنفتحًا من التفاعل مع الآخرين.
من من ناحية أخرى لديه مخاوف اجتماعية ، وعادة ما تشعر بعدم الارتياح والتوتر بالفعل في حفلة عيد الميلاد أو ليلة اللعبة؟ واستنفدت بعد ذلك ، ولكن أولا وقبل كل شيء سعيد أن يكون الوضع وراءه.
2. يشعر الناس القلقين اجتماعيا مثل الفيل الوردي في الغرفة
غالبًا ما يشعر الأشخاص الذين يعانون من القلق الاجتماعي بأنهم يخضعون للمراقبة أو بشكل ملحوظ. عندما يضطرون إلى التحدث مع شخص ما ، فإن كل ما يقولونه أمر مضحك لهم وهم شديدو الحذر ويعكسون تصريحاتهم. أولئك الذين هم الانطوائيون عادة لا يعرفون ذلك في هذا الشكل المتطرف.
3. الانطوائيون تعتاد على احتياجاتهم
إلى جانب الأشخاص الفضوليين ، يتعلم الانطوائيون عادة العيش مع شخصياتهم بمرور الوقت والتكيف معها. في قلق اجتماعي مفرط ، ومع ذلك ، فإن الخوف ينمو عادة مع مرور الوقت؟ جزئياً لأنهم ما زالوا خائفين من تهميشهم على حسابهم وهم أكثر عرضة لقمعهم وإخفائهم بدلاً من التعامل معهم.
هل ترغب في مشاركة مخاوفك أو الانطواء مع الآخرين؟ ثم إلقاء نظرة على مجتمعنا!
نصيحة الفيديو: 6 أسباب لقلق العلاقة
