بناء الجهاز المناعي - الدفاع المنهجي
حصلت عليه: أنفي يركض ، حلقي يخدش ، يؤلمني رأسي. على مدى ثلاثة أيام ، أصابني برد شديد. أتنقل فقط بين الأريكة ، الثلاجة ومستودع المناديل الورقية. لقد احتشدت تحت بطاني وأغفو مرة أخرى ، ولم أنبهر بالصخب المحموم والصخب الذي يسود جسدي. لا داعي للقلق حول حقيقة أن نظام المناعة لديه تحولات إضافية على مدار الساعة للسعال وسيلان الأنف وبحة في الصوت.
الآن فيروسات البرد هي في السيطرة الكاملة على لي. في النهاية ، لا يوجد فرق بين مسببات الأمراض العديدة المختلفة التي تحمل أسماء معقدة مثل وحيد القرن أو adeno أو parainfluenza أو فيروس الجهاز التنفسي المخلوي المسؤول عن شكواي. بعد كل شيء ، يريد الجميع أن يفعلوا شيئًا واحدًا فقط: ضخ مادتهم الجينية في خلاياي من أجل إنتاج أكبر عدد ممكن من ذرية الفيروس. لذا فإن الأشرار يزرعون أنفسهم بلا رحمة ويمرضونني.
ربما سعال شخص بارد أو عطس لي. يزعم أن فيروسات البرد تطير على مسافة 150 كيلومترًا في الساعة ويصل عرضها إلى أربعة أمتار. أو التقطت مسببات الأمراض على مقبض الباب ، أو مقبض الإمساك في الحافلة أو منشفة مبللة ولم أغسل يدي كثيرًا بما فيه الكفاية. لذا دخلت الفيروسات في أنفي وقتًا ما ، عالقة هناك في المخاط. إذا قمت بتنظيف أنفي ، فستفشل محاولة إدخال الجراثيم. ولكن عندما يصل العامل الممرض إلى الطبقة الأولى من الخلايا للأغشية المخاطية في الأنف أو في الفم أو في الحلق دون أن يصاب بأذى ، فإنها تكون في مقصدها تقريبًا. عندها فقط دفاعات الجسم يمكن أن تعترض الغزاة الخطرين.
نظام المناعة لدينا متطور للغاية
نظام المناعة لدينا هو واحد من أكثر أعضاء الجسم تطوراً. مرنة وهادفة وقابلة للتكيف ودون توقف في العمل. تقوم تريليونات من الخلايا المناعية بدوريات في أجسادنا نهارًا وليلًا ، دائمًا بحثًا عن الفيروسات الخطيرة والبكتيريا والطفيليات والخلايا السرطانية. قوة أمنية منفصلة نحملها معنا طوال العمر.
مثله مثل شركة الأمان الكبيرة فوق الإقليمية ، فإن جهاز المناعة لديه العديد من المواقع الرئيسية ذات الوظائف المختلفة ، بما في ذلك الطحال والغدة الصعترية واللوزتين والعقد الليمفاوية. أهم الموظفين هي خلايا الدم البيضاء ، الكريات البيض. أنها تنشأ من الخلايا الجذعية لنخاع العظام ويتم تدريبهم في الإدارات المختلفة للخبراء ذوي المهام الخاصة. حسب الحاجة ، يتجمعون عندئذ لاتخاذ التدابير الأمنية اللازمة في أي مكان في الأنسجة ، بين الخلايا ، في قنوات الدم والليمفاوية ، بمجرد أن يتغلب المتسللون غير المرغوب فيهم على حاجز الحماية الخارجي للجسم. بالفعل في الجلد تخزين المواد التي تذوب قذيفة من مسببات الأمراض وجعلها غير ضارة. لهذا السبب من المهم أن نبني نظام المناعة القوي.
مثل هذه المضادات الحيوية الداخلية ، مثل defensins ، تكمن أيضًا في الأغشية المخاطية للفم والحلق والأنف. على الرغم من أنها تقضي على البكتيريا بسرعة ، إلا أنها لا يمكن أن تضر معظم فيروسات البرد الشائعة. لماذا هذا صحيح ، لا يمكن للعلم أن يشرح بالضبط ، على الرغم من البحث المكثف. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أن الأطفال الصغار المنتجين في الغالب يجلسون بهدوء على الخلايا الأولى من الأغشية المخاطية ، ويفتحون أغمادهم ويخيطوا موادهم الجينية فيها. خلايا الجسم مصابة به ، وبعد حوالي عشر ساعات ، يفقس أول نسل فيروس.
الآن دق ناقوس الخطر. خلايا الجسم المصابة ولكن الرسل من ، هناك السيتوكينات مثل الانترفيرون والانتيرلوكين شكلت. أنها تسبب أعراض البرد النموذجية: الأغشية المخاطية التهاب وتورم. يتم إنتاج المزيد من الإفراز ، والأنف يعمل ، والعينان تسقيان.
الأهم من ذلك ، يمكن لموظفي شركة الأمن استخدام هذه المواد للتواصل مع بعضهم البعض دون الحاجة إلى مركز تحكم على مستوى أعلى. يرسل المرسلون إشارة مفادها أنه يتم إرسال متخصصي السلامة إلى زوايا معينة من الجسم ، وزيادة المساعدين وزيادة الإنتاجية في أسرع وقت ممكن.
بعد بضعة أيام ، فاز جهاز المناعة في المعركة
بادئ ذي بدء ، فإن الدعوة الكيميائية للمساعدة تقتل الخلايا القاتلة الطبيعية بالضبط حيث ترسخت الغزاة. من دون خطأ ، يستخدمون أدوات الإنزيم الخاصة بهم لتدمير الخلايا المصابة بالفيروس. ثم يصل فريق التنظيف إلى هناك: خلايا بلعمية مثل البلاعم (اليونانية "للأكل الكبير") التي يمكنها أن تمد أو تطوي أو تسطح أجسامها الوحشية مثل الأميبا. يحيط هؤلاء المتحكمون في الأجسام المتسللين غير السارة ، ويغمرونهم ، ويسحبونهم إلى حويصلاتهم الهضمية لتحللهم أخيرًا هناك.لا تشبع بنفس القدر هي حيدات المتداولة ("البروتوزوا") والخلايا الحبيبية العدلات ("الخلايا الحبيبية"). وكذلك الخلايا الجذعية تحب أكل الفيروسات. مع عمليات الخلية الطويلة ، التشعبات ، فإنها تشبه الأخطبوطات الصغيرة ، التي تلمع من خلال أنسجة الجسم.
سوف تتسلل خلايا البلعوم إلى كل شيء غريب يأتي لمقابلتها. سواء أكان شيء ما غريبًا أو ينتمي إلى جسمنا ، تعرف على الجياع على البطاقة المنزلية للخلايا ، وهو ما يسمى MHC (مجمع التوافق النسيجي الرئيسي) ، والذي يشير إلى توافق الأنسجة. يختلف هذا المسار الجزيئي من شخص لآخر ويجلس كعلم على جميع خلايا الجسم تقريبًا. فقط خلايا الدم الحمراء والحيوانات المنوية تفتقر إلى هذه العلامة؟ وإلا فإن التكاثر الجنسي سيكون مستحيلاً مثل نقل الدم. ومع ذلك ، لا تملك فيروسات البارد معرّف المنزل هذا. لذلك ، سوف يتم كشفهم عاجلاً أم آجلاً كمتسللين ، يتم التقاطهم ، هضمهم وحلهم. يحتاج Natural Killer و Fresszellen إلى ثلاثة إلى خمسة أيام حتى يتم تحييد آخر فيروس. ثم فاز جهاز المناعة في المعركة. وبعد يومين إضافيين ، وهما ضروريان لتطهير الجسم ، انتهى المرض أخيرًا.
لكن لماذا تصاب بالبرد دائمًا بعد ذلك؟ لماذا لا يكون الشخص بمنأى عن العوامل الممرضة للحياة ، مثل الحصبة أو السعال الديكي؟ البحث منذ فترة طويلة مهتمة في هذا السؤال. لأن فيروسات البرد هي من بين العوامل المعدية التي تصيبنا في أغلب الأحيان. كل بالغ يعاني من البرد والسعال والبحة حوالي مرتين إلى أربع مرات في السنة. يقول البروفيسور يوهانس ستوكل ، عالم المناعة في جامعة فيينا الطبية: "لقد قضى رجل يبلغ من العمر 80 عامًا عامًا على الأقل في حياته مصابًا بنزلات البرد". غير سارة للغاية بالنسبة لنا واقتصاديًا أيضًا أضرار جسيمة تقدر بمليارات اليورو. لذلك من المفهوم أن العلم يريد معرفة ما هو مختلف مع الأسباب الباردة من ، على سبيل المثال ، فيروسات الحصبة.
الفيروسات الباردة هي المحتالين المهر
أحد الأسباب المهمة لنقص المناعة ، يعرف الباحثون بالفعل: فيروسات البرد هي من يقوم بخداع المحتالين. كما يمكن أن يثبت Stöckl ، فإنهم يتعمدون تجاوز رؤوس الجهاز المناعي. الزعماء؟ هذه هي الخلايا التائية ، وهي الخلايا المناعية عالية التخصص التي يتم تدريبها على الغدة الصعترية والتي تتحكم في كل إجراءات شركة الأمن وتنظمها تقريبًا. لديهم خبرة هائلة وذاكرة رائعة. لذلك يقومون بحفظ ملف تعريف كل متسلل تعاملوا معه. إذا عادت الجراثيم من نفس النوع مرة أخرى ، تقوم الخلايا التائية بحشد قواتها الخاصة عن عمد لإيقافها في غضون ساعات قليلة. ليس لفيروسات الحصبة فرصة ثانية مع هؤلاء الاستراتيجيين في مجال السلامة. سيتم الاعتراف بك على الفور ، بعد عدة سنوات؟ لذلك نحن في مأمن من الحياة مدى الحياة بعد الإصابة.
يجب أن يبدأ الجهاز المناعي لدينا مع كل نزلة برد
هذا لا يعمل مع فيروسات البرد. إنهم يقومون بتمويه أنفسهم بشكل جيد بحيث لا يعرف الرؤساء أي شيء عن وجودهم في الجسم. في العادة ، تعمل الخلايا الجذعية الشريرة كمقررين. بمجرد التهام الجاني ، يقدمون بقايا وجباتهم إلى الخلايا التائية. يحفظ الرؤساء هيكلهم ويطلبون فيما بعد خلايا B- مكونة من خلايا B لصنع أجسام مضادة مصممة خصيصًا لهم وإطلاقها في الدم كإجراء وقائي. هذه الأجسام المضادة لبعض مسببات الأمراض ، وتسمى أيضا الغلوبولين المناعي ، تبقى في الأوردة لدينا لمدى الحياة. إذا ظهر مثل هذا الدخيل ، فالتزم به على الفور. هذا يجذب البالعات التي تبتلع الجسم كله من الأجسام المضادة. الخطر محظور.
ومع ذلك ، فإن فيروسات البرد تفلت من مفهوم الأمان هذا بذكاء شديد: قبل أن يتم هضمها من قبل الخلايا الجذعية ، فإنها لا تزال تتلاعب بها بسرعة حتى لا يمكنهم إخبار الخلايا التائية عن المتسللين. لكن بدون تقرير وملف شخصي ، لا توجد أجسام مضادة مخصصة في الدم. لهذا السبب لدينا البرد مرارا وتكرارا. ويجب أن يبدأ الجهاز المناعي من جديد من وقت لآخر بعمله الشاق. يمكننا فقط دعمه قليلاً على الأكثر. حتى أفضل الأدوية والعلاجات المنزلية يمكن أن تخفف فقط الأعراض المزعجة ، ولكن بالكاد تقصر وقت معاناتنا. البرد يستغرق سبعة أيام فقط مع الدواء؟ ودون أسبوع. الجسم لا يستطيع أن يفعل ذلك بشكل أسرع.
تعزيز جرعة الجذر لنظام المناعة
"في فصل الشتاء ، أقوم بتعزيز جهاز المناعة الخاص بي بجرعة جذر ، وأضف ملعقة صغيرة من جذر أنجليكا المجفف من الصيدلية ، وشريحة من الهليون الطازج وقطعة من القرفة ، طولها حوالي سنتيمتر واحد ، وأغلي بذرة إلى ثلاث بذور الهيل في نصف لتر من الماء ، اتركه يستريح لبضع دقائق ثم يصفه ويشرب كوبًا منه يوميًا ويحلى بعسل قليل ".
سوزان فيشر ريزي ، خبيرة علم النبات الطبي ، من سولزبرج
العلاج المناعي الكيميائي الحيوي
"كعلاج مناعي ، أوصي أن يذوب مرضاي من قرصين إلى أربعة أقراص من أملاح Schüßler التالية في أفواههم لمدة أربعة أسابيع: في الصباح Ferrum phosphoricum D12 (الملح رقم 3) ، في المغنيسيوم الفسفوريوم D6 بعد الظهر خلال المساء كبريتات البوتاسيوم D6 (# 6). "
غونتر هـ. هيبن ، ممارس غير طبي وخبير في الكيمياء الحيوية وفقًا للدكتور ميد. Schuessler
التغذية النشطة بيولوجيا لنظام المناعة القوي
"من المواد ذات الأهمية الخاصة لنظام الدفاع في الجسم المواد النشطة حيوياً في النظام الغذائي ، مثل المواد الكيميائية النباتية الثانوية ، وخاصة الكاروتينات ، وهي أصباغ تمنح الفواكه والخضروات من الأصفر إلى اللون الأحمر ، والكبريتيدات ، روائح ونكهات تحتوي على البصل ، يحفز الثوم والكراث بعض وظائف الجهاز المناعي والبروبيوتيك - الكائنات الحية الدقيقة مثل البكتيريا التي تشكل حمض اللبنيك في الزبادي - يكون لها تأثير إيجابي على دفاعات الجسم كل يوم.
كما أن فيتامين سي جيد ، إلا أن التحليل الأخير لأكثر من 50 دراسة باستخدام حمض الأسكوربيك لمنع نزلات البرد قد أظهر نتائج غير متسقة. بدلاً من تناول حبوب الفيتامينات ، لا تزال توصيتنا: تناول الفواكه والخضروات الطازجة في كل وجبة ، خمس حصص يوميًا ".
أنتي غاهل ، عالم دراسات عليا في علم البيئة في الجمعية الألمانية للتغذية ، على سبيل المثال ، في بون
نمط الحياة وإذ تضع في اعتبارها
"جهاز المناعة هو تعبير عن التوازن بين الذات والغريب ، لذلك لا يمكن اعتباره معزولًا عن طريقتي في الحياة ، لذلك أوصي بالنظر إلى إيقاع الحياة الشخصية ، والتوقف مؤقتًا ومرات ، وأتساءل كيف أعيش ، والذي الأهداف كيفية تصميم يومي كيف أتعامل مع احتياجاتي مثل الأكل والشرب ، والنوم واليقظة ، والراحة والتحفيز ، والمجتمع وكوني وحدك ما هي الآثار الضارة ، مثل النيكوتين والكحول ، التي يمكنني تجنبها يؤدي إلى تحسين التوازن المناعي الشخصية.
يجب على أي شخص لا يزال مريضًا قبول ذلك كمرحلة ضرورية لإيجاد توازن جديد. لذا دعي نفسك للراحة ، لا تقمع الحمى عن طريق الدواء ودعم التنظيم الذاتي للجسم عن طريق العلاجات المثلية المشار إليها أو العلاجات المنزلية العشبية. "
لارس ب. ستانج ، ممارس عام من قبلة ورئيس الجمعية الألمانية المركزية لأطباء المثلية على سبيل المثال
الرياضة المتواضعة تقوي جهاز المناعة
"وصفتي الشخصية: ارتداء أحذية الركض أثناء استراحة الغداء أو بعد العمل والمشي بشكل مريح في الحديقة. النشاط البدني المعتدل المعتدل يقوي جهاز المناعة.
الرياضة لا يهم. Optimal هو مزيج من تمارين التحمل والقوة والمرونة. الأهم من ذلك هو العثور على المستوى المناسب والاستمتاع به. إذا شعرت بالتعب والإرهاق ، فيجب أن تأخذ الأمر بسهولة. إذا كنت نشيطًا ، فيمكن أن يقوم جهاز المناعة أحيانًا بركلة. ولكن يجب ألا تطرفه أبدًا. الوحدات الرياضية شديدة الكثافة أو الطويلة تضعف الدفاع ".
البروفيسور بترا بلاتن ، طبيب رياضي في جامعة روهر بوخوم
الإجهاد يمكن أن يضر بالجهاز المناعي
أي شخص يعاني من ضغوط شديدة في الحياة اليومية ، يمرض بشكل أسرع. يشرح المحاضر الخاص سيغريد إلسنبروخ من معهد علم النفس الطبي والمناعة السلوكية في مستشفى جامعة إيسن كيف يمكن تجنب ذلك.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: هل الإجهاد يضر بالجهاز المناعي؟
Sigrid Elsenbruch: الإجهاد ضار إذا كان مرهقًا جدًا ويستمر لفترة طويلة. قد يكون هذا هو الحال مع حالات الطلاق ، على سبيل المثال ، أو عندما تضطر إلى رعاية أمك أو والدك. حتى البلطجة في العمل تؤدي إلى إجهاد مزمن يضعف دفاع الجسم. لقد ثبت علمياً أن الأشخاص الذين يتعرضون للإجهاد الدائم يعانون من نزلات البرد المتكررة. في المقابل ، لا يضر الإجهاد قصير الأجل بالجهاز المناعي. من المهم أن تتمكن دائمًا من التعافي بعد ذلك وعدم الانزلاق مباشرة إلى مرحلة مرهقة جديدة.
ChroniquesDuVasteMonde-WOMAN.de: ماذا يحدث بالضبط مع الإجهاد في الجهاز المناعي؟
Sigrid Elsenbruch: يتكون الجهاز المناعي من شبكات معقدة للغاية تتغير تحت الضغط. يرتبط الدماغ بالجهاز المناعي عن طريق الجهاز الهرموني والجهاز العصبي المختلف. الإجهاد على المدى القصير يمكن أن يحشد القوى في الجسم. في مثل هذه الحالات ، يرفع الجهاز المناعي. يتزايد عدد الخلايا القاتلة الطبيعية ، وقدرتها على أكل خلايا أخرى في ازدياد. في الإجهاد المزمن ، يبقى تركيز هرمونات الإجهاد ، بما في ذلك الكورتيزول ، دائمًا على مستوى عالٍ. هذا يضعف الجسم ، ويزيد من تعرضه للعدوى ويجعلنا مرضى.
ChroniquesDuVasteMonde-WANAN.de: ما الذي يمكن عمله حيال ذلك؟
Sigrid Elsenbruch: سيكون من الجيد الحفاظ على الاسترخاء بعد المراحل المجهدة. ثبت أن اليوغا والتأمل والضحك تساعد في تخفيف الضغط المزمن. ولكن أيضا دائرة الأصدقاء مهمة. الاتصالات الاجتماعية السفلى والدعم؟ وكذلك الاسترخاء؟ مستوى الكورتيزول.حتى يتمكنوا من حماية صحتهم من خلال الجهاز المناعي. ثبت هذا التأثير بالفعل لنزلات البرد.
