كتب عن الايورفيدا
كيرستين روزنبرغ: كتاب الأيورفيدا العظيم
قبور + Unzer. 25،90 يورو. حتى الأوراق ممتعة: العديد من الصور الجميلة ، والتخطيط السخي ، ورقة عالية الجودة. ولكن فيما يتعلق بالمحتوى ، فإن "The Great Ayurveda Book" لديها الكثير لتقدمه. إنه لا يحتوي فقط على أهم الأساسيات ، التي يجب ألا تفوتها في أي كتاب مدرسي ، بل أيضًا العديد من النصائح العملية: تعليمات للرعاية الصباحية والتدليك الذاتي ، ونصائح للنوم المريح والطعام المناسب للنوع وخطة لمنظف المنزل الصغير. بالإضافة إلى ذلك ، يتعلم المرء كيف يمكن علاج الأمراض من فقدان الشهية إلى الإمساك الايورفيدا.
المؤلف هو رئيس رابطة المعالجين الأيورفيدا الأوروبي ولها ممارسة الأيورفيدا الخاصة بها.
هانز راينر: الأيورفيدا للمبتدئين
ناشر كتاب BLV. 10،95 يورو. "الأيورفيدا للمبتدئين" هو كتاب مدمج لأولئك الذين لا يزال الشفاء الهندي لهم أجنبيًا. فيما يلي العديد من النصائح المتعلقة بالتغذية والرعاية اعتمادًا على نوع الدستور - وشملت أنواع مختلطة.
بالإضافة إلى بعض تمارين اليوغا ، هناك نصائح واسعة للمساعدة الذاتية مع آلام صغيرة وآلام ، مثل الكدمات أو نزلات البرد. عاش المؤلف في الهند منذ أكثر من 20 عامًا ، البلد الأصلي للأيورفيدا ، ويعمل في سويسرا منذ 15 عامًا.
فينود فيرما: برنامج الأيورفيدا لكل يوم
Nymphenburg مباشرة. 7.95 يورو. يقدم Vinod Verma مقدمة عملية حول كيفية دمج الأيورفيدا في روتينك اليومي في الصباح وفي العمل وفي المساء. ومع ذلك ، فإن هذا الكتاب ليس للأيورفيدا بدوام جزئي ، ولكن للأشخاص الجادين. وبالتالي ، فإن برنامج التنظيف لمدة نصف عام يشمل ، من بين أمور أخرى ، القيء العلاجي "Vamana" ، بما في ذلك وصفة لإنتاج التسريب الناجم عن الغثيان - يتم الاستغناء عن هذا الإجراء غير السار مع Western Ayurveda من فنادق المنتجع الصحي.
كما يأتي بصريًا "برنامج الأيورفيدا لكل يوم" بدون زخرفة: الكثير من النصوص والصور الصغيرة أحيانًا بالأبيض والأسود. يتم تدريب المؤلف في الطب الغربي الحديث والطب الهندي القديم ويدرس دورات في أوروبا والهند.
ديتر شيرر: الأيورفيدا للنساء
أولشتاين اليجريا. 7.95 يورو. بعد مقدمة مختصرة عن أساسيات الأيورفيدا ، يغطي الكتاب الصغير الضيق موضوعات الحيض والخصوبة والحمل والرضاعة وانقطاع الطمث. بالإضافة إلى معلومات عن وجهة نظر الأيورفيدا للمرأة ، فإنه يحتوي على تعليمات عملية ، مثل لتدليك الطفل ، لتناول الشاي ، والتي تأتي أنواع دوشا الفردية من خلال انقطاع الطمث ، ونصائح التغذية بالأيورفيدا للحمل.
بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من النصائح العامة للرفاهية ، ولكن في بعض الأحيان تكون عادية للغاية ("لا تأكل كثيرًا ، ولكن ليس قليلًا ، لا تأكل سريعًا ، ولكن ليس بطيئًا للغاية"). المؤلف هو ممارس غير طبي وكان يدير ممارسة سبا الايورفيدا لمدة عشر سنوات.
