90 في المئة من الناس الذين يريدون فقدان الوزن ينسون هذا الشيء الوحيد
نسيت هذا الشيء عند فقدان الوزن
سواء عد السعرات الحرارية أو فقدان السكر والدهون والكربوهيدرات: في حوالي تسعة من كل عشرة أشخاص ، لن تنجح خطة النظام الغذائي المشددة. وقد أدى ذلك الآن إلى مسح حديث لمستشفى أورلاندو الصحي في الولايات المتحدة. والسبب في ذلك هو نسيان شيء أساسي واحد: الصحة العقلية. ينبغي لأولئك الذين يريدون انقاص وزنه أن يتساءلوا أولاً عن سلامتهم النفسية.
وفقا لديان روبنسون ، مديرة الطب التكاملي في صحة أورلاندو ، أظهرت الدراسات السابقة أن الناس يأكلون من أجل الإجهاد. أولئك الذين يدركون أسباب الإفراط في تناول الطعام يمكنهم التحكم في وزنهم بشكل مستدام.
لا تركيز على الجوانب المادية
بدلاً من التركيز على صحتهم العقلية ، يركز معظم الناس على الجوانب البدنية. على سبيل المثال ، 26 في المائة من المستطلعين ينتقدون طعامهم ويجدون صعوبة في اختيار الطعام. يرى 31 بالمائة من المجيبين أن سبب زيادة الوزن هو تمرين قليل للغاية. على الرغم من أن الجوانب البدنية تستحق النظر ، فإن السبب الرئيسي لزيادة الوزن هو عادة في الاعتبار.
