5 نصائح حول كيفية الوصول إلى الصوم الكبير
من أين يأتي التقليد؟
قبل البدء في الصيام ، يجب إلقاء نظرة على التاريخ. في الديانة الكاثوليكية الرومانية ، يعتبر الصوم الكبير زمن كفارة شرقية ، يبدأ قبل 40 يومًا بالضبط من عيد الفصح في سنة الكنيسة. التقويم 2017 يبدأ صيام 2017 في 1 مارس وينتهي في 15 أبريل؟ وبالتالي يحدث بين الرماد والأربعاء السبت. يتم تشجيع المؤمنين للقيام الزهد والتوبة خلال هذه الفترة. فقط في يوم الصوم الكبير يجب ألا يصوم. لأنه لا يتم احتساب أيام الأحد ما يسمى أيام القيامة.
ولكن ماذا يجب أن نتذكر وقت العاطفة قبل عيد الفصح؟ يذكرنا الصوم الكبير اليوم بفترة الأربعين يومًا التي قضاها يسوع في البرية ، وصوم ومقاومة الشيطان. نهاية التوبة يصادف يوم الأحد؟ يوم للاحتفال بدخول يسوع المسيح إلى أورشليم وبداية الأسبوع المقدس يليه عيد الفصح. بشكل عام ، الرقم 40 له معنى رمزي للغاية في الكتاب المقدس. لذلك امتد الطوفان على الأرض لمدة 40 يومًا وكان موسى 40 يومًا على جبل سيناء. لكن الآن إلى النصائح الخمسة حول كيفية التحضير لما قبل الصوم والإقراض من خلال:
اجعل المعنى واضح
سواء كنت صائماً بسبب الدين أو التقاليد أو مجرد طموح ، افهم الغرض من مساعيك. لماذا تساعد في الصيام؟ هل هي الرغبة في التخلي عن الاستهلاك المفرط لفترة أو هي فكرة الرغبة في فعل شيء جيد لجسمك؟ هام: حرر نفسك من فكرة أنه لا يُسمح لك "بالقيام بشيء ما" - عليك أن تتخلى عن نفسك. هناك شيء واحد مؤكد: إذا تخلت عن 40 يومًا ، فستكون فخوراً بالمثابرة.
بناء الروتينية الخاصة بك
عطلة نهاية الأسبوع الأولى بدون كحول ، والأسبوع الأول بدون حلويات - هناك بالتأكيد واحدة أو أخرى سوف ترمي في المنشفة. لكن جميع البدايات صعبة: لذلك ، قم بإعداد إجراءات روتينية ، بحيث لا تسقط في الصوم الكبير. على سبيل المثال ، استبدل بيرة ما بعد العمل بمشروب آخر غير كحولي تريد دائمًا شربه.
على الرغم من الزلات تستمر
إذا كنت قد "أخطأت" بينهما ، فهذا ليس ساق مكسورة. ومع ذلك ، يجب عليك أن تتركها لقفل واحد ، بدلاً من إخبارك ، "ماذا بحق الجحيم ، الآن لقد كسرت الصوم الكبير على أي حال ، ثم يمكنني الاحتفاظ به بالكامل." بدلاً من ذلك ، ركز أفكارك على الجوانب الإيجابية للصيام.
لا تنسى الرياضة
لتكون متوازنة بشكل خاص خلال الصوم الكبير ، يوصى بالتدريبات والتمارين الرياضية. الأنشطة الرياضية لا تشغل الانتباه فحسب ، بل تقدم أيضًا تغييراً كبيراً عن الحياة اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، أعطِ نفسك ما يكفي من النوم ، لأنه يدعم الجسم أثناء تجديده أو (ربما) إزالة السموم.
معا إلى الهدف
أخيرًا وليس آخرًا: من الأفضل عدم المرور مع الصوم الكبير. خطط لوقت الاستقالة بشكل أفضل مع الأصدقاء أو الشركاء. بعد ذلك سيكون من الأسهل بالنسبة لك حذف الأطعمة أو الأشياء الأخرى من حياتك اليومية. بشكل أساسي ، يجب ألا تأخذ الصيام على محمل الجد وتتعامل مع كل شيء مع بعض الارتخاء. أي شخص يضع نفسه تحت ضغط مستمر يعاني في النهاية ويتعرض للتوتر. وهذا بدوره يجعل الأمر أكثر صعوبة في الذهاب إلى الصوم الكبير.
توصية الفيديو:
