العمل بشكل أفضل: الفرح بدلاً من الإحباط
لا يعرف البعض متى كانوا يتطلعون إلى أول يوم عمل بعد عطلتهم أو كانوا يتطلعون إلى مشروع جديد. من الأربعاء ، يتم احتساب الأيام حتى نهاية الأسبوع وربما يخبرون أنفسهم: سأكون في سن التقاعد. أن الحماس للعمل مع الوقت يتناقص ، أمر طبيعي. لا يتعين علينا إعادة اختراع العجلة يوميًا ، ولكن يمكننا الاعتماد على تجربتنا المهنية والحياتية. نحن نفعل الكثير دون التفكير فيه. هذا مناسب ، ليس علينا بذل جهد بعد الآن. ونحن نتساءل في يوم من الأيام أننا أصبحنا كسولين للغاية وبلا ضمير. إذا كنت تشعر بنفس الطريقة ، فقد حان الوقت لكي تنشط. سنوات العمل هي سنوات من الحياة وطريقة ثمينة للغاية للجلوس عليها! تمامًا كما نفعل شيئًا لمظهرنا ، تناولنا طعامًا صحيًا ، ونمارس الرياضة ، ونستخدم مستحضرات تجميل جيدة ، يمكننا أيضًا الحصول على الإثارة لعودتنا إلى المسار الصحيح. أفضل الاستراتيجيات:
العمل بشكل أفضل: انظر الإيجابية
ما يهم هو كيف نرى الأشياء؟ ليس كما هي حقا. في العمل ، توقف عن الأفكار السلبية مثل "آمل أن أفلت من العقاب قريبًا" أو "هذا سيصيبني دائمًا". كل نشاط له شيء جيد ، فقط إذا قمنا باختبار الصبر أو الانضباط عليه. ركز على ما تفعله ، وعلى ما يجعله مثيرا للاهتمام بالنسبة لك. ثم سترى قريباً مرة أخرى الصفحات الجميلة لعملك.
اعمل بشكل أفضل: اترك منطقة الراحة
يحجم الناس عن تجاوز حدودهم التي فرضوها على أنفسهم. مفهوم؟ من يدخل طوعا وضعا غير مؤكد يمكن أن يشعر فيه بالحرج؟ ولكن لاتخاذ هذه المخاطر الصغيرة بالضبط يعطي دفعة محفزة الأدرينالين. العصبية الطفيفة أو الإثارة هي علامات واضحة على أنك على حافة منطقة راحتك. تجرؤ على الخطوة وراء ذلك. هل ترغب في إلقاء خطاب في ذكرى زميلك منذ فترة طويلة؟ يحثك على تقديم طلب كمدير مشروع للترشح لمجلس الأعمال؟ افعلها
العمل بشكل أفضل: البحث عن مهام جديدة
إذا لم يعد مكان عملك يمثل تحديًا حقيقيًا ولم ترى أي طريقة لجعله أكثر تشويقًا ، فابحث عن مهام جديدة. ما الذي يثيرك وقد يكمل عملك؟ على سبيل المثال ، تعرف على برنامج كمبيوتر جديد أو اللغة الإنجليزية للأعمال ، اجعل خبرتك محدثة ، حتى لو لم تدفع الشركة مقابل ذلك ولا يمكنك الاعتماد على عرض ترويجي؟ هذه الاستثمارات جديرة بالاهتمام. يتعلمون أشياء جديدة في مجالهم ، وإجراء اتصالات ، واكتساب الثقة بالنفس. ولديك برنامج تباين للروتين اليومي.
العمل بشكل أفضل: نقل المعرفة
الكرم جيد بدلاً من اكتساب مهاراتهم ، يمكن للمهنيين ذوي الخبرة نقلها إلى زملائهم الشباب الذين يستحقون الدعم ويقدرونه. تقوم بعض الشركات بالترويج لهذا التبادل من خلال برامج التوجيه. ومع ذلك ، يمكنك أيضًا أن تصبح مرشدًا بمبادرة خاصة بك ، وعلى سبيل المثال ، تكون متاحة للمتدربين في منطقتك كشخص اتصال. ستدرك بسرعة أنك تستعيد شيئًا ما أيضًا: إن أسئلة القادمين الجدد تتحدىك مرة أخرى للتعامل بشكل مكثف مع المعرفة الأساسية. ويمكنك أن تتعلم من الأولاد معالجة الأشياء التي كنت تفعلها بنفس الطريقة لسنوات بطريقة مختلفة.
العمل بشكل أفضل: احتفال بالحياة اليومية
لحظات السعادة هي أيضًا مسألة تخطيط: اصنع بعض الأشياء اللطيفة في الصباح ثم قم بتوزيعها طوال يوم العمل. على سبيل المثال ، أحضر باقة من الزهور إلى مكتبك أو تناول الآيس كريم أثناء استراحة الغداء. ونتطلع إلى الاحتفال بعيد ميلاد الطفل ، أو عيد الميلاد الخمسين أو الذكرى العشرين.
العمل بشكل أفضل: استمر في التعلم
كلما عملنا لفترة أطول ، زاد عدد خبراتنا ومهاراتنا في المعرفة. لكن أولئك الذين يستريحون عليه ، يشعرون بالملل على المدى الطويل ويفقدون الاتصال بسهولة. لذلك: حضور التدريب على الأقل مرتين في السنة. اشترك في مجلة وقراءتها بدقة. مواكبة على الكتب الحالية غير الخيالية التي تهمك أيضا وتعمل من وقت لآخر.
العمل بشكل أفضل: محاكاة الأفضل
إذا كان شخص ما يقوم بالركض أو الدراجات أسرع منك عندما تكون أمامك ، فحينئذٍ ستلتقط إرادتك بشكل لا إرادي ، أليس كذلك؟ يمكن استخدام هذا التأثير في الوظيفة: ابحث عن شخص جيد حقًا في مجال عملك. التمسك به عقليا ، ومشاهدته قدر الإمكان وتأخذ الأمر بسهولة: يمكنني أن أفعل ذلك أيضا.
العمل بشكل أفضل: تقوية نفسك
بمجرد أن نتحدث عن عملنا ، يستمع شخص ما سرا: لدينا اللاوعي؟ وهذا يؤثر مباشرة على مزاجنا وردود فعل الجسم. لذا فكر مرتين فيما تقوله.عبارات مثل "أنا متوترة للغاية" "هذا العمل هو مجرد رعب" ، "أنا سعيد عندما انتهى أخيرًا!" هدم بشكل صحيح. تحفيز نفسك مع عبارات إيجابية مثل: "اليوم لقد قمت بعمل جيد" أو "اجتماع الفريق في وقت سابق قد اتخذنا بالفعل أبعد من ذلك".
العمل بشكل أفضل: تجاوز نفسك
عادةً ما يكون التعاون الوظيفي هو الإستراتيجية الأفضل من القتال. لكن في هذه الحالة بالذات ، يقدم السلوك التنافسي مزايا فقط: التنافس ضد نفسك. تحدي نفسك ، قل لنفسك: في المرة القادمة ، سأجعله أفضل. قم بتدوين الطريقة التي ترغب في الحصول عليها بشكل صحيح. ربما كنت تستعد بشكل مكثف لموضوع معين من مؤتمر أو تنشيط شبكتك لمشروع. ولكن حذار: الأمر لا يتعلق بالكمال المتوترة. انظر إليها على أنها لعبة يمكنك الفوز بها فقط.
العمل بشكل أفضل: ضبط التناقضات
تكرار الإطارات. من ناحية أخرى ، يتفاعل دماغنا بمشاعر السرور مع المنبهات الإيجابية الجديدة. لذلك ، من المهم جعل العمل متنوعًا: بعد العمل على الملفات أو رسائل البريد الإلكتروني لا تكتب شيئًا على الفور مرة أخرى ، ولكن على سبيل المثال ، قم بإجراء مكالمات هاتفية. في أوقات فراغك ، من الأفضل الاسترخاء مع هواية توازن بين عملك. أي شخص يجلس في الغالب في العمل في العمل يحتاج إلى حركة. إذا كنت باستمرار على قدميك أثناء النهار ، فإن الاسترخاء الجسدي جيد.
