بشرة ضيقة: مع هذه النصائح ، يبقى كل شيء هشًا للغاية!
السيلوليت - من أين تأتي؟
الكل يعرفها ، لا أحد يريدها: السيلوليت. ولكن لماذا تحصل النساء على وجه الحصر تقريبا على المطبات القبيحة على الأرجل والأرداف والذراعين؟ سبب هذا يكمن في نسيج الجلد المختلفة. في حين أن النسيج الضام الذكوري يكون أكثر تشابكًا وإحكامًا وأكثر تشابكًا ، إلا أن النساء لديهن أنسجة أكثر مرونة ومرونة تعمل بسهولة على سلاسة الخلايا الدهنية على سطح الجلد. النساء ببساطة لديهم رواسب دهنية أكثر من الرجال - ليكونوا مستعدين جيدًا للتغييرات الجسدية أثناء الحمل والرضاعة. وكلما زاد عدد الخلايا الدهنية التي نمتلكها وكلما زاد حجمها ، يصبح السيلوليت الأكثر وضوحًا.
نصائح لمكافحة السيلوليت للبشرة أكثر حزما
سواءً كان لدى الشخص نسيج ضام صلب أو عرج ، فهو للأسف وراثي. ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها لتحسين مظهر الجلد واستهداف أسباب السيلوليت.
يجب أن يكون هناك الكثير من التمارين والرياضات مثل السباحة أو ركوب الدراجات في برنامج تشديد الجلد لتعزيز الدورة الدموية وبناء العضلات التي تحرق الدهون. يوصى أيضًا: اتباع نظام غذائي صحي يعمل بشكل مثالي كعامل تجفيف وغير ملوث (مثل الهليون والبطاطس والأسماك والدواجن والخضروات المطبوخة).
الكافيين لبشرة أكثر حزما؟
تؤدي الدشات المتغيرة والتدليك إلى تحفيز الدورة الدموية لأصغر الأوعية الدموية ، وكذلك التصريف اللمفاوي المهني ، الذي يحرر من احتباس الماء. يمكن أن تساعد الكريمات المضادة للسيلوليت على تنعيم البشرة - لسوء الحظ ، لا يمكنها التخلص من السيلوليت تمامًا.
يوصي الخبراء بالمنتجات المحتوية على الكافيين لأن الكافيين يعزز الدورة الدموية ويهاجم الخلايا الدهنية - كما تؤكد الدراسات العلمية. يقال إن مستخلصات فيتامين أ وفول الصويا تحفز تكوين الكولاجين وبالتالي تقوي النسيج الضام.
الغش!
على الرغم من أن المنتجات المستندة إلى السيلوليت لا تستحضر قشر البرتقال ، فإنها تغذي السطح وبالتالي تخدعك بشرة صلبة. المهم دائمًا هو التدليك اليومي للأجزاء المتقلبة ، لأنه يؤدي إلى تحسين الدورة الدموية. فكرة جيدة هي الكريمات مع جزيئات لامعة التي تحاكي سطح أملس. أيضا مع تان من الأنبوب يمكنك خداع بصريا ، لأن الساقين المدبوغة تبدو أكثر وضوحا من kalkweiße. فيما يلي أفضل النصائح التي نقدمها حول كيفية تحضير تان لنفسك.
نصائح ل décolleté شركة
دائمًا ما يسعدنا الانقسام حول جرعة إضافية من الرعاية. لأن جلدنا هنا رقيق بشكل خاص ، بعد كل شيء ، في هذه المرحلة ليس لديه سوى القليل من الأنسجة الدهنية والغدد الدهنية وألياف الكولاجين. النتيجة: يجف الجلد بشكل أسرع ويفقد مرونته بسهولة أكبر. يعتبر اختيار ثبات العنق والكريمات (أو العبوات) التي تحتوي على المستخلصات النباتية والفيتامينات والمعادن والتي يجب أن تُستخدم أيضًا مع تدليك لطيف خيارًا جيدًا. أنها تساعد على تحفيز تجديد الخلايا. استحم مع نفاثة من الماء البارد في كثير من الأحيان. على الرغم من أن هذا يكلف التغلب قليلا ، ولكن يحفز الدورة الدموية. مهم جدا: دائما مع حماية من الأشعة فوق البنفسجية في الشمس ، والتي تمنع تصبغ والتجاعيد. من يقرر أنه يعاني من التجاعيد أثناء النوم ، يمكن أن يلبس حمالة صدر خاصة للتجاعيد؟ لقد جربناها مرة واحدة. بالإضافة إلى ذلك ، لدينا المزيد من النصائح الجيدة للحصول على انقسام كبير وثدي جميل.
نصائح لمعدة ثابتة
لنكن واقعيين ، هناك شيء واحد فقط يساعدنا هنا: التدريب. جرب هذا التمرين ، يجب أن يشد كامل البطن: اذهب إلى دعم الساعد ووضعت أصابع القدم ، بحيث يشكل الجسم خط مستقيم قدر الإمكان موازٍ للأرض. اسحب الكتفين بعيدًا عن الأذنين واسحب السرة إلى الداخل. الآن ارفع ساقك اليسرى ، واحتفظ بها لمدة 3 ثوانٍ ، ثم اسحبها مرة أخرى. تغيير الصفحة. 5 مرات لكل صفحة.
المشي في البطن للمبتدئين: حاول أن تشغل منصب المنزل لمدة ثلاث ثوانٍ تقريبًا دون رفع قدميك. ثم ركع وأخذ استراحة قصيرة. كرر 5 مرات.
ما هي المنتجات التي يمكن أن تساعد في السيلوليت؟
ببساطة كريم وتذهب بعيدا؟ لسوء الحظ ، هذا لا يعمل مع السيلوليت. لكننا سوف نقدم لكم بعض المنتجات التي ، إلى جانب التدليك اليومي المكثف ، يمكن أن تجعل البشرة أكثر صلابة.
