"رمي بعيدا جداول الخاص بك!" ؟ الآن يأتي كتاب فيلم "Embrace"

"تخيل وضع مواليد يبلغون من العمر ستة أشهر في صف واحد ، هل سيبدو جميعهم متشابهين؟ لا ، بعضهم سيكون صغيراً ، بعضهم طويلاً ، بعضهم أوسع ، بعضهم أقصر ، بعضهم ذو شعر ، بعضهم بدون ، لا طفلان يبدوان متماثلين ، نظرًا لأننا جميعًا عبارة عن خليط فريد من نوعه ، فلدينا بشر في العديد من الأحجام والأشكال المختلفة ، فلماذا نحاول نحن الكبار جميعًا الحصول على نفس شكل الجسم؟

أنا شخصياً مقتنع بأن هذا التطابق مدفوع بالجشع من أجل الربح. تخيل عالما يحتضن فيه الناس ويحتضن أجسادهم كما هم ، سيكون هذا حلمي! تخيل عالما بدون حمية! الكلمة؟ حمية؟ يعني في اللغة الإنجليزية؟ النظام الغذائي؟ ، دون ذلك؟ ر؟ هل يقرأ مثل؟ ،؟ ، هكذا؟ يموت؟. هذا يبدو لي وكأنه شيء مثل علامة.

لقد صنعت كل نظام غذائي يمكنك تخيله، أنا أتحدث عن نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات؟ أو "الكثير من البروتين الغذائي". الوجبات الغذائية التي تجمع بين الأطعمة ، مثل الفاكهة فقط ، مع انخفاض السعرات الحرارية ؛ إذا كان هناك نظام غذائي موجود ، فقد قمت بذلك بالفعل. وإذا قمت بقياس نجاح أي نظام غذائي من خلال عدم الزيادة ، فقد فشلت في كل نظام غذائي. ذلك لأن الكلبات الصغيرة لا تعمل. اسمحوا لي أن أكرر ذلك ، حمية لا تعمل! كشفت دراسة حديثة أن 95 في المائة من جميع خريجي الحمية يعيدون الوزن المفقود إلى الوراء ، وأن ثلثيهم الأكثر إثارة للقلق كانوا أثقل مما كانوا عليه قبل النظام الغذائي. نحن نعرف أنواعًا من الوجبات الغذائية أكثر من أي وقت مضى ولا يزال لدينا نسبة أعلى من الأشخاص ذوي الوزن الزائد المعركة ضد الدهون لم تجعل الدهون تختفي!

حان الوقت لرفع العلم الأبيض ، لأننا فقدنا الحرب على السمنة رسمياً. نحن بحاجة إلى أن ننظر إلى أنفسنا وصحتنا من زاوية مختلفة. ما يحتاجه العالم ليس هزًا آخر أو خبيرًا في النظام الغذائي؟ إن ما يحتاجه العالم هو إصلاح شامل للحب الذاتي. يا القرف ، هذا لن ينجح (انتباه: تهكم!) ، هذا ليس مالاً لكسبه! إن القدرة على التغيير موجودة في كل واحد منا ، إنه لأمر مخز أن احترام الذات للعديد من النساء يتحدد من خلال عرض المقياس.

وبينما أنا أتذمر ، هل يمكنني التماس معك لتخليص رصيدك إذا كان لديك رصيد؟ لا يمكن تحديد صحتك برقم. ألا تعتقد أنه من الغريب أن تدع الرقم يحدد حالتك المزاجية لبقية الصباح أو اليوم؟

عندما ظننت أن المقاييس مازالت لأفضل أصدقائيكنت أزن نفسي كل صباح ، عارياً ، وبعد التبول ، وقبل الإفطار. أن أزن نفسي كان جزءًا من روتين الصباح ، مثل الاستحمام وتنظيف أسناني بالفرشاة ، لم أنسها أبدًا. منذ اللحظة التي صعدت فيها إلى المقاييس ، حكمت على نفسي ، كنت سمينًا أو نحيفًا ، جيدًا أو سيئًا ، لقد نجحت أو فشلت. كيف الجنون هو ذلك؟ لإعطاء بعض الأرقام على كائن مربع القدرة على التأثير على تقديري لذاتي ومزاجي ليوم مثل هذا؟

كان رمي موازيني متحررا للغاية. قضيت الكثير من الوقت مع Weight Watchers على مر السنين ووزن نفسي كل يوم. لقد دهشت من الشعور بالحرية التي يمكن أن تعطيني كائن صغير واحد لرمي بعيدا. عندما أشجع النساء على التخلص من جداولهن ، فإنني أتفحص الأمر كما لو كنت أتحدث لغة أجنبية: كيف يمكنني دعم شيء جذري للغاية ؟!

الآن وقد وجدت أن المقاييس سيئة وأن الوجبات الغذائية لا تعمل ؟ كيف سنحارب شركات الغذاء والحمية التي تبلغ قيمتها مليارات الدولارات والتي تريد منا أن نواصل تصديق ما يقولونه لنا وأن نوفر أموالهم الخاصة بهم؟ حان الوقت لتثقيف أنفسنا والالتقاء معًا لنحصل على ما يكفي! ليقول ".

كيف نفعل ذلك يمكنك أن تقرأ في كتاب تارين.