سيلفي ميس: الكثير من العمل الذي تضعه في مظهرها
كيف سيلفي ميس (40) تفعل كل شيء؟ هذه الفتاة البالغة من العمر 40 عامًا ليست مصممة ومصممة ناجحة فحسب ، بل تُشاهدها حاليًا أيضًا على شاشة التلفزيون مع برنامجها "Sylvies Dessous Models" وعلى جانب Dieter Bohlen (64) في عرض المواهب "Das Supertalent". ناهيك عن العمل بدوام كامل كأم لابن عمره 12 عامًا.
لكن أينما ظهرت ، فإن المرأة الهولندية الأصلية تثير دائمًا إعجاب المشجعين والمصورين بابتسامتها المبهرة. انها أثبتت مرة أخرى أنه في هامبورغ. هناك ، تم تقديم المدير العام يوم الأربعاء كسفير للعلامة التجارية لشركة Regulatpro Hyaluron. الفرصة المثالية لاستنباط بعض أسرار الجمال من ميس.
كيف يمكنك أن تبدو دائما مثالية جدا؟
سيلفي ميس: لا يوجد أحد مثالي ، ولا حتى أنا! كل يوم أسعى جاهداً لأكون أفضل نسخة ممكنة من نفسي - بصريًا أو عقليًا. أعتقد أن كل امرأة يجب أن تستحق الجهد المبذول لقضاء بعض الوقت بمفردها وصحتها العقلية والبدنية ورعايتها. من المهم بالنسبة لي أن أعامل جسدي بشكل جيد ، سواء كان ذلك من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن ، أو من خلال الرياضة والرعاية من الداخل والخارج. بالنسبة لي ، هذا جزء من الروتين اليومي. عندما يشعر المرء بالرضا عن نفسه ، يظهر المرء ذلك تلقائيًا للخارج ويُنظر إليه على أنه متعاطف ومتألق.
ما هو أجمل مجاملة تلقيتها من أي وقت مضى؟
ميس: بالطبع ، أنا سعيد عندما وصفت بأنها جميلة ، براقة أو مشعة! هذه مجاملات رائعة بالطبع ، مثلها مثل أي امرأة أخرى ، هي جيدة بالنسبة لي. تحياتي المفضلة هي دائمًا عندما يخبرني ابني أنه فخور بي كأم وعلى وظيفتي.
ما هي نصائح الجمال التي أقسمت بها؟
ميس: الجمال ، في رأيي ، مزيج من العديد من الطقوس. الجمال يأتي من الداخل ويظهر نفسه في الخارج. التغذية الجيدة والرياضة هي متطلباتي الأساسية. للحصول على الدعم من الداخل ، أقسم بمشروب الجمال المضاد للشيخوخة Regulatpro Hyaluron by Dr. med. Niedermaier. أنا أشربه يوميا. عندما يتعلق الأمر بمشروبات الجمال ، فإنني أنصح الجميع أن يكونوا دقيقين للغاية مع المكونات ونوعية التعامل معها. تقريبا جميع تحتوي على المواد الحافظة والمحليات. بشكل عام ، أود الانتباه إلى مستحضرات العناية بالبشرة الخالية من المواد الكيميائية. هذا مهم بشكل خاص بالنسبة لي! أحاول أيضًا شرب ما يصل إلى لترين من الماء يوميًا ، وكريمي جيدًا وغنيًا ، وأحيانًا أقوم بتطهير الوجه والجسم وأيضًا استخدام أقنعة العين والوجه بانتظام مع تأثير التوهج.
يقترب عيد الميلاد بخطوات كبيرة: ما هي النصائح التي لديك للحصول على مظهر عيد الميلاد المثالي؟
ميس: مرة أخرى ، ليس هناك نظرة "مثالية" - كل شخص مختلف. واحد هو أكثر رياضية ، القادم أكثر راحة. البعض الآخر يريد أن يكون براقة أو مثير. يعتمد الشكل "المثالي" على نوعك الخاص. إنه "مثالي" عندما تشعر بالراحة. نصيحة مهمة مني: في عيد الميلاد ، يجب عدم ارتداء ملابس ضيقة للغاية. بعد ملفات تعريف الارتباط ، والنبيذ المقلية ، والمشاوي ، وما إلى ذلك ، ما زلنا جميعًا نريد أن نشعر بالراحة ، دون أن يضغط ويقرص.
الملايين من النساء يحسدونك على جسم أحلامك. كم عدد المرات التي تمارس فيها الرياضة خلال الأسبوع وما هي الرياضة التي تستمتع بها؟
ميس: شكرا! نعم ، لكن يجب علي أيضًا العمل بجد من أجل جسدي. أمارس الرياضة خمس أو ست مرات في الأسبوع. مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع مع مدربي الشخصي. إنني أراقب عن كثب نظامي الغذائي وأمتنع عن تناول الكربوهيدرات المشبعة والسكر والكحول.
ما هي أفضل نصائح التمرين؟
ميس: هذا يعتمد دائما على نوع الخاصة بك. بالنسبة لي شخصياً ، فهو مزيج من تمارين القلب والتمارين الرياضية والملاكمة والتدريب المكثف. يجب علي دائمًا أن أمد جسدي بالتنوع اللازم حتى يتفاعل مع التدريب وبالتالي يمكن التعرف على نتائج أسرع.
ماذا تجد أجمل عن نفسك؟
ميس: بطني ، لأنني أعمل بجد للغاية من أجل ذلك.
هل هناك شيء ما عن جسمك لا تشعر بالرضا عنه؟
ميس: لا تملك كل امرأة ذلك؟ بالطبع ، لا يمكن أن يكون الجسم مثاليًا تمامًا. ولكن هذا يحفزني بدلاً من أن يجعلني غير راضٍ. إذا لاحظت شيئًا أعتقد أنه بحاجة إلى تحسين ، سأركز برنامجي الرياضي على ذلك وسأكون أكثر سعادة في الحصول على نتائج.
كيف منضبطة أنت من حيث التغذية؟
ميس: جدا! أنا لا أحرم أي شيء. أنا التمسك القاعدة 5: 2. خمسة أيام في الأسبوع أنا آكل منضبطة للغاية. ثم يتم حذف السكر والكحول والكربوهيدرات غير الصحية. في اليومين الأخرين ، أعامل نفسي بما أشعر به. منذ أن كنت معجبًا بالشوكولاتة كبيرًا ، عادةً ما يتعلق الأمر بها.لكنني أستمتع بذلك أيضًا! أعتقد أنه لا ينبغي لأحد أن يمنع شيئًا. إنه قرارك الخاص متى تأكل شيئًا ما وكيف تكافئ جسمك.
هل تجعل عيد الميلاد استثناءً أم أنك تفتقد الحلويات خلال موسم الأعياد؟
ميس: بالطبع ، يعتبر موسم عيد الميلاد استثناءً مطلقًا ، حتى بالنسبة لي. يطارد حفل عيد الميلاد الحفلة التالية - في كل مكان يمكنك رؤية البسكويت والمسروقة. عيد الميلاد هو الوقت المناسب للاستمتاع ، يجب أن لا تفوت. اعتبارًا من 27 كانون الأول (ديسمبر) فصاعدًا ، لا يزال هذا يعني "العودة إلى المسار الصحيح": أثناء الرياضة ، سأقوم بالدور الإضافي مرة أخرى.
كيف ستقضي عيد الميلاد هذا العام؟
ميس: كما في كل عام ، سوف أسافر أنا وابني إلى هولندا للعائلة. أخي هو طباخ ممتاز ويوفر لنا شهية رائعة كل عام. هناك الكثير من الكلام والضحك والغناء والأكل كل عام. أنا أحب وقت عيد الميلاد مع عائلتي!
نصيحة فيديو: تزين ميلانيا البيت الأبيض وتضحك الشبكة
