توفير الوقت: أفضل النصائح

توفير الوقت في الحمام

أنت تنتمي إلى الأشخاص الذين يرغبون في الجلوس في الحمام في الصباح ، والاستحمام لفترة طويلة للغاية وتنسى الوقت أمام المرآة؟ خطير ، خاصة إذا تغير الزمن ولم يضاف عامل التعب. النصيحة الأولى: احصل على ساعة كبيرة وجميلة. النصيحة الثانية: تجفيف شعرك في العتاد توربو، تمتص المناشف المصنوعة من ألياف دقيقة خاصة الكثير من الرطوبة (على سبيل المثال من "Wildfox" عبر www.neckermann.de ، "Nordisk" عبر www.otto.de). لتجفيف الشعر بشكل أسرع ، استخدم مجفف شعر احترافيًا (من 1800 واط ، على سبيل المثال من Braun و Remington). تقنية ايون الخاصة تحمي من الشعر المجعد.

توفير الوقت في الحمام الثاني

أيضا مع العناية بالوجه دقائق قيمة يمكن حفظها. الحيلة هي: أولا كريم ، ثم الباقي. لذا ، اغسل وجهك أولاً ودهنه ، ثم فرش أسنانك بالفرشاة ، والتي يمكن خلالها اختراق الكريم بالكامل - حتى تتمكن من وضع الماكياج بشكل أسهل. لمزيد من التوفير في الوقت بدلاً من كريم الأساس ، قم بتطبيق كريم يومي خفيف (مثل "Skin Yoga Sun Protection" من Artdeco).

توفير الوقت أثناء ممارسة الرياضة

لفات الركض واسعة النطاق والرحلات الطويلة إلى صالة الألعاب الرياضية يمكن أن تجعلك الاسترخاء في الأسبوع المقبل. بحيث يعمل مع شخصية الربيع على أي حال ، فإننا نوصي بذلك تدريب الدوائر ChroniquesDuVasteMonde مع إدراج السالسا، إنه يقوي جميع العضلات في 30 دقيقة فقط ، ويشكل الشكل ويجعله في الشكل.

توفير الوقت أثناء التسوق

هل تعلم؟ تأتي كلمة "التمشي" من الألمانية المنخفضة وتعني في الواقع "التعلق". ما علاقة ذلك بموضوعنا؟ حسنًا ، إنه يوضح لنا أن حبيب التسوق النموذجي غالبًا ما يغير اتجاهه ، وينجرف ، وأحيانًا يذهب إلى هناك ، ويذهب هناك في بعض الأحيان. باختصار: إنها تحتاج إلى الكثير من الوقت. إنه أسرع إذا اشتريت ملابسك عبر الإنترنت الأسبوع المقبل. على سبيل المثال ، في أحد المتاجر الكبرى على الإنترنت التي وجدناها لك. ولكن حذار: حتى في الشبكة هناك خطر كبير يتدلى!

توفير الوقت في المساء

يمكنك إنهاء المساء على الأريكة مع فيلم كلاسيكي كبرنامج ترفيهي. فكرة جيدة ، ولكن مثل هذا الفيلم يستمر لمدة 90 دقيقة وأطول. ليس لديهم لك؟ تستهلك الكلاسيكية في نسخة قصيرة. في كتابه "فيلم كلاسيكي للصوميين" (كنور ، ص 208 ، 8.99 يورو) يروي هنريك لانج 99 فيلما في أربع صور لكل منهما. منذ "الدار البيضاء" تستغرق 12 ثانية فقط بدلاً من 102 دقيقة ولا تزال مسلية للغاية. وقبل أن تسمع "مع مرور الوقت" لأول مرة في الفيلم ، كنت قد قرأت بالفعل تاريخ الفيلم.

توفير الوقت على الكمبيوتر

دائما مذهلة ما محركات البحث تأخذ كل شيء منا. على سبيل المثال ، الحساب. قبل أن تحفر الآلة الحاسبة أو تزعج نفسك ، اترك Google لنفسك، ما عليك سوى كتابة المهمة في مربع البحث وسيبصق محرك البحث النتيجة الصحيحة. هذا يعمل مع الكلمات والأرقام والرموز ، على سبيل المثال "9867: 7" ، "17 × 4" أو "13 في المئة من 845". كنت دائما تريد أن تعرف كم ثانية لها ثلاثة أيام؟ هذا أيضًا لا يمثل مشكلة: أدخل "3 أيام بالثواني". النتيجة: 259 200.

توفير الوقت في المنزل

لا تشعرين بالشعور بالمكنسة الكهربائية والقص - ولكن لا تشعرين بأطفالك ، مما قد يجبرك على ذلك؟ هذا لا يهم هذه الروبوتات المنزلية السعيدة سعيدة بإخراج العمل من يديك (ولا أنين جدا). في الحديقة هو "Robomower" فاصل العشب الشخصي الخاص بك ويحافظ بشكل مستقل على كل قش بالطول المرغوب. وفي الشقة تمتص "روبوت Scooba" ليس فقط الغبار دون مساعدتكم ، وقال انه يمسح الأرض أيضا في غسل واحد. الجانب السلبي - مع ما يقل قليلاً عن 1000 يورو (Robomow) ، أو 430 يورو (Scooba) ، هؤلاء الموظفين ليسوا رخيصة. من ناحية أخرى ، لا يتم تقريب الاستثمار أو قصه مطلقًا ، فافتراض أنه لا يتشاحن في العمل مثل الأشقاء "العضويين".

في برلين ، يمكنك أيضًا توفير الوقت في الغسيل عن طريق القيام بغسيل الملابس الخاصة بك "ZipJet" التقطه وهل استعدته - سواء من المكتب أو من المنزل. تطبيق يجعل من الممكن. يمكن الاطلاع على المعلومات على zipjet.de.

توفير الوقت في المطبخ

في قاعدة بيانات الوصفات الخاصة بنا ستجد العديد من الأطباق السريعة واللذيذة التي يمكن إعدادها في أي وقت من الأوقات. على سبيل المثال ريزوتو مع سمك السلمون المدخن، يمكنك حتى أن تنقذ نفسك من المشي إلى السوبر ماركت ، لأن المكونات متوفرة في كل محطة وقود جيدة التجهيز.

ريزوتو مع سمك السلمون المدخن

المكونات لمدة 3 حصص: أرز ريستو -300 غرام (أو بودنغ الأرز) -100 مل نبيذ أبيض -2 ملعقة كبيرة زبدة -100 غرام سلمون مدخن

من المخزون: البصل وزيت الزيتون ومرق الخضار ، وربما البقدونس أو الريحان 1. يُقطع البصل ويُقطع في ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون. يُضاف الأرز المشطف والمصفّى ويُطهى على نار خفيفة لمدة دقيقتين مع التحريك ، ثم يُضاف النبيذ. في درجة حرارة متوسطة ، اترك السائل يغلي تمامًا. ثم أضف تدريجياً حوالي 1 لتر من مرق الخضار الحار جداً ، وحركه واتركه يطهى حتى ينضج الأرز ، الذي يستغرق حوالي 15 إلى 20 دقيقة. 2. في غضون ذلك ، قم بتقطيع السلمون جيدًا واتركه للوقوف في الزبدة المذابة. تُحرّك الزبدة مع سمك السلمون تحت ريستو معد ، وتتبل بالملح والفلفل ، إذا لزم الأمر رتب ذلك مع الريحان أو البقدونس. مدة التحضير: 30 دقيقة لكل وجبة: 560 سعرة حرارية ، 14 غراما من البروتين ، 18 غراما من الدهون ، 79 غراما من الكربوهيدرات

ما مدى جودة إدارة وقتك؟

إدارة الوقت المناسب تساعد على مدار السنة. جرب ما هو محدث لإدارة وقتك الفردي من خلال الأسئلة الـ 18 لدينا - واكتشف ما يمكنك فعله للحصول على ما يكفي من الوقت لأشياء مهمة في الحياة.