Jivamukti-Yoga: ما الأمر مع رياضة المشاهير؟
© قصاصات فنيةكان أول فصل لي لليوغا منذ بضع سنوات متخبطًا: صمت ساحق وخطورة لا تصدق. بعد ذلك ، فضلت البقاء مع ضجة أسبوعية حول موسيقى البوب الممتعة في المجموعة التي تسمى أيضًا التمارين الرياضية. ومع ذلك ، فإن اتجاه اليوغا الجديد من الولايات المتحدة مع الاسم الغريب "Jivamukti" جعلني أشعر بالفضول مرة أخرى. على الرغم من أن المواقف التقليدية لليوغا ، والتي تسمى الأساناس ، تمارس هنا أيضًا ، يتم تشغيل الموسيقى الصاخبة. في موسيقى البوب وهتافات السنسكريتية مادونا ، أصبح شارون ستون وستينج ملائمين. إذا كان هذا هو أيضا بالنسبة لي؟
الركائز الخمس للتدريس
عندما أدخل استوديو اليوغا ، هناك رائحة حلوة في الهواء ، تذكرنا بشيكولاتة. في غرفة الدورة المشرقة ، يجتمع المشاركون في منطقة جلوس مع وسائد عملاقة بنية. في المنتصف ، بخار "شاي الحب الساخن" ، هناك دببة نباتية نباتية. وهناك عدد قليل من المشاركين رشفة أكوابهم بعناية. ثم يشرح المعلم للجديد ما تدور حوله Jivamukti Yoga. لأول مرة أسمع الكلمة بوضوح: مع علامة "J" ناعمة. Dschiewaaamuktiee. هذا يبدو جيدًا ويعني "تحرير الروح". تكمن وراءها الركائز الخمس للعقيدة: اللاعنف (ahimsa) ، التفاني (bhakti) ، قوة الصوت (ندى) ، التأمل ودراسة الكتب المقدسة. أف. أنا معجب. بدلاً من موسيقى البوب المأمولة ، تفلت الصناديق من الأصوات التأملية. ثم يتلقى كل مشارك ورقة من النصوص السنسكريتية. الجميع يغني بعد المعلم ، الذي يقرأ اللغة السنسكريتية بصوت رتيب. على سبيل المثال ، Jivamukti Yoga هي العادة مع صلاة من أجل السلام: "Sarvay bhavantu sukhinah". يجب أن تكون الاهتزازات التي تنشأ أثناء الغناء جيدة للجسم - تمامًا مثل التدليك من الداخل.
اليوغا مع اللمس
"سوف أتطرق إليك كثيرًا خلال الدرس" يعلن المعلم. "هذا جزء منه". ثم تقدم علاجاتها: جل المنثول وغسول الخزامى. يجب أن نفكر في شخص نود أن نرسل طاقته إليه في هذه الساعة. إلى شخص يحتاج إليها ، إلى الكون ، أو إلى شيء أكبر منا. لا أستطيع التفكير في أي شيء أو أي شخص ، وأشعر أيضًا أنني بحاجة إلى طاقتي الخاصة جيدًا. بالفعل مع الشكل الأول ، الكلب المواجه لأسفل ، لدي يد المعلم في الرقبة. تدليك بعناية هلام المنثول في رقبتي. أقف هناك بلا حراك وأشعر كيف يبدأ الحرق. في هذه الأثناء ، تدور المعلمة وتعطي كل شخص علاج المنثول. ما يلي هو فئة اليوغا العادية: واحد تلو الآخر تمارس asanas. تتراوح الخلفية الموسيقية من صوت العرق إلى أصوات الطيور. أنا بخيبة أمل. الزخم الذي كنت آمل فيه غير موجود. بدلا من فك ثابت من الشخصيات دون أن تتدفق التحولات.
عالم أفضل مع السلام شانتي
كل من حولي وجوه متوترة ، لا نشوة سعيدة. قريبا ركبتي يصب بأذى. ومع ذلك ، تحت أعين المعلم اليقظة ، أحاول أن أبذل قصارى جهدي. عندما نكون في حامل الكتف ("أفضل يوجا يجب أن تقدمه") وأحاول مع الذقن المزدوجة المؤقتة للحفاظ على ساقي فوق رأسي ، يقول المعلم بصوت عالٍ مرتين "شانتي ، شانتي بيس". أفهم أولاً "الطيران" وأتساءل عما إذا كنت أقوم بشيء خاطئ. لكنها تكرر "السلام!" ويخبرنا أنه من خلال اليوغا يمكنك أن تفهم مدى أهمية السلام في العالم ، وأن السلام ربما ينقذ العالم. ما علاقة ذلك بموقفي المضني ، لا أستطيع أن أفهم أفضل الإرادة. خمسة أنفاس أخرى وينطفئ النور. مسموح لنا بالاسترخاء. يمكن لأي شخص وضع وسادة العين على وجوههم ، والتي تنبعث منه رائحة الخزامى. "لذلك ، الآن يمكنك الحصول على تدليك العنق" ، يعلن المعلم. على بعد خطوات قليلة مع كريم اللافندر ، يكون المشاركون في الساعة التالية عند الباب. أنا مرتاح لأن الأمر قد انتهى. لن أكون يوجا بعد الآن. من أجل عالم أفضل ، أفضل تناول بعض الدببة الصمغية النباتية.
ما هو Jivamukti اليوغا؟
"Jivamukti" هو الشكل الأكثر حيوية لليوجا Ashtanga التقليدية وتم تطويره بواسطة شارون Gannon و David Life في الولايات المتحدة في عام 1984. يجتمع استوديو نيويورك لمخترعي Jivamukti مع الفنانين ونجوم البوب أو الممثلين مثل أوما ثورمان وشارون ستون. Jivamukti-Yoga ، على عكس الهاثا-اليوجا الأكثر ثباتًا ، يتكون من حركات متدفقة تدمج بشكل شبه راقص في بعضها البعض وتدريب جميع مجموعات العضلات. جزء من الجزء الروحي هو الغناء من التغني والتأمل والدروس حول السعادة. Jivamukti اليوغا هي للأشخاص الذين يحبون اليوغا الكلاسيكية ويريدون أن يعيشوا خلفية روحية أكثر قليلاً.ينبغي أن يؤدي إلى مزيد من الوعي والشجاعة والقوة. هام: يجب أن تكون لائقًا ومرنًا بشكل معقول ، لأن Jivamukti هو واحد من أكثر أنواع اليوغا ضغوطًا.
تريد ايضا
"Jivamukti" هو اسم محمي. 20000 يورو كلفت المدرب التدريب الإضافي الكامل ، والذي يستمر ما مجموعه 500 ساعة. ربما هذا هو السبب الذي يجعلك تبحث عن مدرب "Jivamukti" في ألمانيا لفترة طويلة. "قد يكون هناك أربعون مدربًا معتمدًا في ألمانيا" ، حسب تقدير أستاذ هامبورغ جيفاموكتي أندريا كوباش.
تقدم Jivamukti Yoga في هذه الاستوديوهات:
في كولونيا: >> www.vishnuscouch.de دورات أسبوعية مع درس يورغ بونيرو ونيكول ماريا بونجورتز: تذكرة واحدة مجانية: 15 يورو ، تذكرة عشر بطاقات: 125 يورو
في هامبورغ: >> www.poweryogagermany.de دورات أسبوعية مع درس أندريا كوباش التجريبي: تذكرة واحدة مجانية: 14 يورو ، عشرة بطاقات: 120 يورو
في ميونخ: >> www.jivamuktiyoga.de درس تجريبي للدورات الأسبوعية: 8 يورو تذكرة واحدة: 14 يورو ، عشرة بطاقات: 100 يورو (تخفيض 80 يورو)
في برلين: >> www.cityyogaberlin.de حزمة بداية الدورات الأسبوعية (4 ساعات): 25 يورو بطاقة عشرة: 120 يورو (امتيازات 85 يورو)
