كيف تصبح عمرك؟ 9 نصائح من المئوية
1. توقف عند رضائك
أكلت فقط كثيرا ، حتى كنت ممتلئا. ماذا نأكل لأكثر؟ تمكنت من الاحتفاظ بي 62 كيلوغراما لعقود (اليوم ، بالطبع ، أزن أكثر). لم أفعل قط حمية. أنا أحب الأطباق البسيطة مثل الخس الضأن. أو Knüschen (هسه ل Brotrandstück) مع قليل من الزبدة؟ تماما مثل ذلك في عابرة. وقد استبدلني بالفعل بعشاء أو بآخر ثم كانت معدتي هادئة ويمكن أن أنام. حساء الفاصوليا مع اندفاعة من القشدة الحامضة هي أيضا نعمة! لهذا السبب نمت وحصدت أشياء كثيرة في حديقتي الخاصة. أيضا التوت لبلدي المربى.
2. شرب الكحول قليلا
مع الكحول كنت دائما محفوظة. عندما دعيت ، كان لي كوب من الماء وكأس من النبيذ أمامي. لا أحد يستطيع أن يفهم إذا كنت أشرب المزيد من الماء أو النبيذ. عندما انتقلنا أنا وزوجي إلى منزلنا الأول ، كان هناك بار رائع في الطابق السفلي ، مضاء بالشموع فقط. في الخمسينيات والستينيات من القرن الماضي ، كان من الضروري أن تكون مضيفًا إذا أردت أن تكون جزءًا من المجتمع. وكانت المهرجانات دائما حدثا! عندما يتعلق الأمر بالكحول ، ستتعرف على الأشخاص كما هم بالفعل. كان هناك رواد أعمال محنكون أرادوا الاتصال أثناء الرقص. هذه التطورات لم تصل لي. لأنني عرفت أن الرجال كانوا جميعهم متشابهين.
3. الحركة. حركة. حركة.
بالنسبة لي ، كانت الحركة أكبر شيء حتى كفتاة؟ نشأت في قرية هيسية صغيرة عندما كان عمري 13 عامًا ، جاء النازيون إلى السلطة ، وبعد سنوات قليلة بدأت الحرب. منذ أن اضطررت للعمل وكان علي العمل في ذخيرة للجيش. في المساء عدت إلى المنزل ، وأرتدي ملابسي التدريبية وأرجح نفسي على دراجتي Dürkopp. مررت بالقرى لمقابلة الفتيات لألعاب القوى. وبطبيعة الحال أيضا الجمباز ، كان ذلك في الوقت الذي قدمه النازيون ، على الرغم من المسابقات كانت أكثر ملاءمة بالنسبة لي. كان شعاري دائمًا هو: التمرين يساعدك على الاستمرار في الحركة. لقد كنت خارجا مع كلبي كثيرا. ويمشي الشاطئ الطويل أحببت.
4. أحب الحياة
بعد ذلك عملت في مطحنة الجوت من المتدرب إلى مدير القسم. ذات يوم ، على المنصة ، كنت أركض بعد قطار كان يجلس فيه زميلي إليزابيث بمفتاح آمن ، كنت بحاجة ماسة إليه للعمل. كان يوم السبت ، كان الجنود يقفون على خط السكة الحديد ، في انتظار القطار لنقلهم إلى المنزل. خرج شاب يرتدي الزي العسكري وقال: "ملكة جمال ، هل يشتبه في كونك أولمبية!؟ هكذا قابلت زوجي المستقبلي إريك. بعد وقت قصير أخذني إلى فرانكفورت؟ رحلتي الأولى إلى المدينة الكبيرة. في ليلة اكتمال القمر ، مشينا في المدينة القديمة ، وقال: "انظروا إلى كل شيء ، فلن ترى ذلك مرة أخرى. هتلر يصنع الحرب ، ومن ثم يتم كسر كل شيء. هذا هو بالضبط كيف حدث ذلك. كان إريك معادًا للفاشية وشهده من خلال النوايا النازية. تزوجنا في الحرب ولدينا ولدان. بعد عدة عقود ، عندما كنت أرملة ، وقعت في الحب للمرة الثانية في حياتي: جامع التحف البالغ من العمر 15 عامًا. كان عليّ أن أصارع مع شيء ما ، كان فارق السن كبيراً! ولكن عليك أن تدع الحب في حياتك. إنها أعظم قوة على الإطلاق ، فهي تحافظ على صحتها وتجعلها سعيدة.
5. QUARK ، اصطف وطرح
وصفتي السرية لحياة طويلة: كوارك وبذور الكتان! حصلت جنبا إلى جنب مع هذه الأطعمة. لقد نشأت مع الخبز ، عليه الزبدة ، والهلام ، والكوارك. ما زلت بحاجة إلى هذا الأخير كل صباح. مع المربى محلية الصنع أو العسل. على أي حال ، الخبز! الخبز الطبيعي للمخبوزات هو الأعظم بالنسبة لي. أنا أفضل أن أكل القشرة. يجب أن أطرق الحطب ثلاث مرات وأشكر أسناني لإبقائها بهذه الطريقة. بالمناسبة ، لا يزال لدي أسناني الحقيقية. كانت هناك حالات غريبة في المستشفى عندما طلب مني الأطباء إخراج أسناني الثالثة.
6. أب وإلى الرفاهية الصغيرة
ما أود تقديم المشورة لكل امرأة: اذهب بانتظام إلى مستحضرات التجميل. أخيرًا ، عليك أن تعامل نفسك بترف قليل. عندما افتتح جمالك الاستوديو الخاص بها قبل 43 عامًا ، كنت أحد أول عملائها. منذ ذلك الحين ، كنت معها على الأقل أربع مرات في السنة. لقد اشتريت مؤخرًا لتغطية البقع الداكنة على وجهي. بخلاف ذلك ، آخذ منشفة جديدة في الصباح وأغسل وجهي باردًا ودافئًا. ثم هو مدهون.
7. النوم النوم
أنا وزوجي كان لدينا غرف نوم منفصلة ، مع الحمام بينهما. شرف عظيم للراحة في الليل. نظرًا لأنني كنت منخرطًا تمامًا في أعمالنا العائلية منذ البداية ، فقد تبددت العديد من الأفكار في المساء. ثم حضرت دورة في التدريب على التوليد الذاتي في Volkshochschule؟ كان ذلك في السبعينيات.لقد ساعدني ذلك على النوم طوال حياتي. لا يزال الكتيب الذي يحتوي على سجلات ذلك الوقت في المنضدة الخاصة بي اليوم.
8. تحدي الدعم
انه لامر جيد للعمل. أولاً كان لدينا متجرنا الكهربائي ، وبعد ذلك قضيت الكثير من الوقت مع مجموعتي العتيقة. ولدي جسر مستدير منذ عقود. هناك نلتقي بدوره مع سيدة في المنزل واللعب في ساعات المساء العميقة في بريدج. هناك الكثير للتفكير. التي تبقيك طازجة في الغرفة العليا.
9. توقف عندما يكون الجسم هكذا
لحظر كل شيء لا يجعلك سعيدا. والفرح ينبغي أن تجعل الحياة بالفعل. كنت أدخن علبة لورد إكسترا كل يوم لمدة 15 عامًا؟ في السبعينيات ، لم يكن أحد قلقًا بشأن التدخين غير صحي. في إحدى الليالي شاهدت فيلمًا مثيرًا وأدخنته. في كل مرة شعرت بألم فظيع ، كانت عيني صفراء بالفعل. في اليوم التالي ، قال الطبيب إنني مصابة بعدوى المرارة. لذلك تركت التدخين لأكون بين عشية وضحاها. أشار جسدي بوضوح لي: بعيدًا جدًا. واستمعت إليه.
