الخطيئة المفضلة: تناول الطعام بالمناسبة
أنا آكل. هذا لن يفاجئك. لكنني آكل الآن ، اللحظة التي أجلس فيها أمام الكمبيوتر وأكتب. كل بضع دقائق ، أدمجت حفنة صغيرة من الدرب في فمي. أنا لا أنظر حتى ، أخيرًا أفعل شيئًا آخر مهمًا: أكتب. يتم سحق اللوز والكاجو والجوز والزبيب في عصيدة لزجة ، في حين أن فتات الجوز تختفي في لوحة المفاتيح وأنا أفركها عن طريق النقر. أنا ابتلع وأنا سعيد. كان ذلك مزيجًا جيدًا: الكثير من المكسرات.
اغلب الضمير
ليس هناك ما هو أفضل من تناول الطعام بالمناسبة. إنها لذيذة وفعالة أيضًا ، بعد كل شيء ، تقوم بأمرين في نفس الوقت. من الأهمية بمكان أن يكون النشاط ذو الأولوية مهمًا بالفعل ويتطلب تركيزًا عاليًا. وبهذه الطريقة فقط ، يتم التغلب على الضمير.
لأنه واضح أيضًا ، الأكل بالمناسبة غير صحي ويجعلك سمينًا. من الناحية النفسية والفيزيولوجية ، يمكن تفسير ذلك: يصرف المخ أثناء تناول الطعام ويستمر في إرسال إشارات الجوع إلى الجسم. يحصل على إمدادات ثابتة وحزم كل شيء جيد على الورك. لا يهمني في الوقت الحالي ، لا ألاحظ ، لأنني مستوعب تمامًا في المهمة المهمة.
لكن الأنشطة الأقل أهمية مثالية لتناول الطعام غير الرسمي. لذلك ، عندما يكون التركيز فيها ، يجب أن يقترن بالملل. على سبيل المثال ، عند القيادة على الطريق السريع. هنا ، يعتبر الطعام الثانوي شرطًا أساسيًا للتركيز على الرحلة المملة بأكملها.
أكياس وجبة خفيفة في مقعد الراكب
يجب أن تكون خمسة أكياس على الأقل في مقعد الراكب: البسكويت واللثة والشيكولاته والبطاطا المقلية والبطاطا. في تجربتي ، هذا هو المزيج الأمثل. أنا أشتري هذه الأشياء من محطة الوقود. على الرغم من تكلفة ، ولكن هو واحد منهم. فقط لا تخطط كثيرا. لذلك أتوقف عند الرحلات الطويلة بالسيارة في أقرب محطة وقود. شراء كل ما كنت لن أتركه في السوبر ماركت بالقرب من عربة التسوق الخاصة بي. ثم ، في السيارة ، فقط قم بتمزيق جميع الحقائب ، ويمكن أن يكون خطيرًا ، ووضع زجاجة ماء في متناول اليد.
من وقت لآخر ، من الضروري شرب شيء ما ، عندما يبدأ الغثيان الخفيف. ثم تابع. رائع. لقد أصبح من الصعب على نحو متزايد تحديد بالضبط ما هو عالق في أسنانك. ليس من المهم أيضًا - رش الماء والاستمرار في تناول الطعام. لا بد لي من التركيز ، بعد كل شيء ، أقود سيارة.
لا شيء يعمل دون الخصوصية
الآن وصلنا إلى النقطة الأكثر أهمية في الوجبة الإضافية: الشروط الأساسية. بالمناسبة ، يحتاج الطعام إلى الخصوصية. سيارة ، أريكة ، مكتب. أنها لا تعمل بشكل جيد في الشارع. على سبيل المثال ، أثناء استراحة الغداء ، إذا كنت قلقًا بشأن شيء ما في المدينة بسرعة. المناسبة مثالية: المهمات دائما. وشطيرة بثلاث طبقات حلما. لن يكون الجمهور.
أحاول إنشاء الخصوصية من خلال النظر إلى أسفل بشكل صارم ، والعض ، والمضغ ، والبلع والانتظار لبضع ثوانٍ أخرى قبل رفع عيني مرة أخرى. واصل الذهاب. سيكون من الصعب إذا صعدت مع كعكة في المترو. لا توجد خصوصية في قطار مليء جيدًا. لذلك لدي رد الفعل في رحلة مدرسية: "هل تريد العض؟" بعد كل شيء ، فإنه لا ينتمي لشخص ما لتناول الطعام.
لكنني أيضًا لا أريد أن يعض الرجل في خبزي المقابل ... نظرًا بعيدًا ، لا يملأ النظرات والأفواه في كل مكان. ربما ليس من المهم قيادة المترو فقط وصف الطعام بأنه عرضي. ثم تعود إلى الشيء الرئيسي - نعم ، مرة أخرى ، طبّق الآن كل قواعد السلوك الصحي الحيوي بسهولة. هذا مؤسف.
سينجا شوت، 37 ، مدير تحرير ChroniquesDuVasteMonde BALANCE ، يحب تناول الطعام في الوقت الأكثر ترجيحًا
