الجمال الأبدي: هذه الأطعمة السبعة تبقينا شبابًا وطازجين
مشروب لطيف: الشاي الأخضر
ليس للشاي الأخضر تأثير إيجابي على رفاهيتنا فحسب ، بل لديه أيضًا الكثير من تقنيات الجمال على العلبة. الشاي الأخضر هو قاتل حقيقي للتجاعيد بمضادات الأكسدة الفعالة. عن طريق شرب بانتظام خلايانا تنشيط نفسها من التأثيرات البيئية الضارة ، وبالتالي يمكن شيخوخة الجلد.
بشرة ناعمة مع التوت
كلنا نريد بشرة جميلة - والفواكه الملونة الصغيرة يمكن أن تساعدنا في ذلك. يمتلك أخصائيو التجميل الأقل من القيمة الحقيقية ، مثل التوت أو التوت أو الكشمش ، تأثيرًا وقائيًا كبيرًا ضد الجذور الحرة ، والتي يُعرف عنها أنها تسهم بمساهمتها غير المرغوب فيها في شيخوخة الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فيتامين C المحتوي يزيد من مرونة بشرتنا. بالكاد يمكنك تناول المزيد من التوت المضاد للشيخوخة ، أليس كذلك؟
أسرع لطيفة مع الطماطم
تحارب الخضار الحمراء المعجزة بفعالية الجذور الحرة ، والتي يُعرف أنها السبب وراء شيخوخة الجلد. هل هناك حدث مهم قادم قريبا؟ ثم لدينا أخبار جيدة أخرى: الطماطم لها تأثير على جمال البشرة على المدى القصير وتوفر بعد بشرة قصيرة لبشرة جديدة. من الآن فصاعدا نرى الأحمر على لوحات لدينا!
طازجة مع السمك
والدهون ، سمكة جيدة. أفضل سمك السلمون أو الماكريل أو الرنجة. تعمل الأحماض الدهنية القيمة للأوميغا 3 على تنقية دم الدهون الضارة ، ومنع شيخوخة الجلد والحفاظ على صحة المخ والشباب في نفس الوقت. للحصول على أفضل تأثير مضاد للشيخوخة ، يجب أن ينتهي تناول جزءين من الأسماك أسبوعيًا على الطبق.
عنب أحمر للخلايا العلوية
تساعد الفواكه الحلوة بشكل خاص على تنشيط مواد الإصلاح الخاصة بالجسم وتخفيف الملوثات وتحقيق التوازن بينها. التي تبقيك شابة وطازجة. حتى لو كان يبدو مغريا: النبيذ الأحمر ليس واحدا منهم؟ من الأفضل شرب العنب الطازج أو عصير العنب الأحمر. أن يجلب؟ ق!
زيت جوز الهند لكل شيء
حسنًا ، لم يعد هناك أي تلميح من الداخل ، لأن زيت جوز الهند كان من بين الأسلحة المعجزة في الجمال الطبيعي لسنوات. يرطب الزيت الأبيض الجلد والشعر ، وله تأثير مضاد للبكتيريا ، والذي يساعد بشكل خاص مع حب الشباب والبثور ، ويساعد حتى إذا كنت تريد أن تفقد بضعة أرطال. ثم زيت جوز الهند يجعل الأسنان أكثر بياضا؟ ماذا نريد أكثر؟
القرنبيط ضد التجاعيد
الخضروات الخضراء غالبًا ما تكون غير مثيرة للجدل ، فهي قنبلة طاقة حقيقية لجمالنا الطبيعي. يوفر القرنبيط الجلد خاصة A و C و E وبالتالي يضمن أنه لا يجف. هذا يحافظ على مظهر جديد ويمنع التجاعيد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البروكلي على كمية لا تصدق من الحديد ، وهو ما يجعلنا النساء أكثر لونًا في الوجه بشكل خاص عندما يجعلنا نقص الحديد يبدو شاحبًا مرة أخرى.
التفاح Beautyfood
من كان يظن أن التفاحة المحلية الجيدة يمكن أن تتعامل بسهولة مع بعض الأطعمة السريعة من شيا غوجي؟ ما يمكن فعله هو عدم الاحتقار: إزالة السموم من الجسم ، والحفاظ على صحتك ، وجعل أسنانك بيضاء ، وتساعد على معدة منتفخة وتجعل البشرة أكثر جمالًا بسبب المحتوى العالي من الزنك والبوتاسيوم وفيتامين C. لك!
