افعل ذلك بنفسك - إنه يرتاح ويفعل ما يرام!
Fußbäder: متى ينصح؟
تماما مثل مانيكير وباديكير ، حمامات القدم هي روتين الجمال المنتظم لكثير من الناس. مما لا يثير الدهشة ، مع العلم أن حمامات القدم يمكن أن تفعل المعجزات. في الصيف ، على سبيل المثال ، فهي مثالية ل الاسترخاء والتبريد، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون محددة مكافحة الأمراض والالتهابات.
الحاسم هو تكوين حمامات القدم. على سبيل المثال ، يساعدون في ذلك التهاب الظفرفي المعركة ضد قدم الرياضي و قرنيةفي حمى أو أمراض مثل التهابات المثانة ، تشنجات الحيض أو نزلات البرد، يستخدم الكثيرون أيضًا حمام القدم المغذي كتحضير للباديكير أو للعناية بالبشرة. حتى لو كنا نريد التخلص من القرنية وعلاج التشققات ، فإن حمام القدم مثالي للتحضير.
من أجل أن يكون حوض القدم قادرًا على تطوير تأثيره بالكامل ، ينبغي للمرء أن يتسوق على وجه التحديد للمنتجات المناسبة أو يضع حمامًا على أساس وصفة.
العناية بالبشرة والعناية بالأقدام: هذا القدم جيدة
في حين أن أيدينا يمكن أن تتطلع إلى علاجات التجميل المنتظمة ، غالبًا ما تدخل القدمين في الخلفية. هنا أيضًا العناية بالقدم مهمة جدًا ويمكن أن تمنع بعض الأمراض. أيضا ، ليس من الضروري إنشاء القرنية إذا كنت تعتني بقدميك بانتظام.
يتضمن ذلك أيضًا حمام القدم: ضع الماء الدافئ في وعاء كبير ، وأضف ثلاث ملاعق صغيرة من العسل وقلبه جيدًا. ضع القدمين في الماء لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
حمام في الزيت
بدلاً من ذلك ، بدلاً من العسل ، أضف بضع قطرات من شجرة الشاي أو زيت الزيتون إلى الماء الدافئ واستحم قدميك فيها. أخيرًا ، جفف جيدًا ، إذا لزم الأمر فرك برفق بحجر الخفاف ثم افركه باستخدام كريم القدم الخاص أو زيت أرغان المرطب. أصبحت البشرة والقرنية الجافة والمشددة الآن من الماضي.
المهم: إذا كنت ترغب في إضافة زيوت في حمام مائي ، فأنت بحاجة إلى مستحلب لجعل المادة قابلة للذوبان في الماء. إذا تركت المستحلب ، فلن يتحد الماء مع الزيت وسيطفو الأخير في شكل لؤلؤ على سطح الماء. المستحلبات المناسبة هي مسحوق مصل اللبن أو الكريم أو العسل أو غيرها من منتجات الألبان الدهنية.
تريد قدم جميلة؟ لدينا أفضل 10 نصائح للعناية بالقدم.
اقرأ أيضا
إزالة النسيج: أفضل النصائح والعلاجات المنزلية
قدم الرياضي: هذه وصفة حمام القدم تساعد
الموضوع الذي لا تتحدث عنه النساء في كثير من الأحيان بشكل علني هو قدم الرياضي. هذا ليس فقط غير سارة ، ولكن يمكن أيضا أن يسبب الألم أو الحكة. بحيث تختفي مرة أخرى ، يمكن للمرء الوصول إلى حمام القدم ، والذي يدعم العلاج. المكون الرئيسي هو علاج منزلي بسيط للغاية لهذا: شاي اسود.
- ضع ستة أكياس شاي في لتر واحد من الماء الدافئ واتركها تنقع.
- بعد حوالي 15 دقيقة ، حافظ على قدميك في الماء.
- بعد 20 دقيقة أخرج القدمين وجففهما جيدًا.
بما أن الرطوبة هي أرض التكاثر للفطريات ، يجب توخي الحذر دائمًا حتى تجف القدمين بسرعة وبشكل صحيح. التانين الموجود في الشاي الأسود يحارب قدم الرياضي.
هذه الزيوت الأساسية جيدة للقدم الرياضي:زيت شجرة الشاي ، زيت مانوكا ، زيت اللافندر وزيت المر.
أيضا ضد الفطريات الأظافر يمكن حمام القدم؟ ولكن فقط في نفس الوقت مع علاج الفطريات الأظافر؟ الدعم. الخل ، مثل زيت شجرة الشاي ، يمكن أن يقتل الفطريات إلى حد كبير. للقضاء على فطر الأظافر تمامًا ، لا يكفي حمام القدم في الخل.
هذا القدم حمام يساعد مع نزلات البرد
أولئك الذين يعانون من الحمى يمكن أن يسهموا أيضًا في خفض درجة حرارة الجسم مع حمام القدم. لهذا تقريبا ثماني قطرات من زيت الليمون في ماء دافئ إثارة. قدم ثم ل 15 إلى 20 دقيقة امسك في الماء. إذا لزم الأمر ، يمكن تكرار حمام القدم لعدة أيام متتالية.
بدلاً من ذلك ، يمكنك أيضًا إعطاء حمام خاص بالماء الدافئ واستحمام قدميه فيه. هذا هو البديل لتوفير الوقت إلى حد ما.
حمام القدم الصاعد إلى Kneipp
يهدد البرد؟ بالفعل في الحلق الأول الخدش ، والعطس أو التجميد ، ولكن أيضا في الأمراض المزمنة من الجيوب الأنفية بعد Kneipp ارتفاع حمام القدم مساعدة.
وهذه هي الطريقة التي تعمل بها:
- تحتاج إلى ميزان حرارة لذلك.
- ضع كلتا الساقين في حوض القدم مع الماء الدافئ حوالي 33 درجة مئوية.أضف الماء الساخن بين الحين والآخر لمدة 20 دقيقة حتى يصل الماء إلى 40 درجة مئوية كحد أقصى.
- ثم جفف القدمين جيدا.
- الراحة لمدة 20 دقيقة.
تعرق القدم: يساعد حمام القدم هذا على تعرق القدمين
لا تتأثر أقدام العرق المنهكة تمامًا (بلطف بالمناسبة) ، ولهذا السبب نقوم بالكثير لمكافحتها. البديل الأكثر فعالية هو حمام القدم:
أضف الماء الدافئ إلى وعاء كبير مرة أخرى ، أضف بعض الحكيم (في شكل أوراق حكيم أو شاي حكيم) أو لحاء البلوط، من أجل أن تكون الأقدام المتعرقة شيئًا من الماضي ، يجب استخدام حمام القدم يوميًا لمدة أسبوع.
تساعد هذه الزيوت الأساسية ضد القدمين: زيت البرغموت وزيت السرو وزيت المريمية وزيت إكليل الجبل.
حمام الليمون ضد الإجهاد
حمام القدم Stresskiller! إذا كنت واحد بضع قطرات من زيت الليمون في حمام القدم إعطاء ، أن يرفع المزاج بوضوح. فعالة أيضا لنزلات البرد. يمكنك أيضًا صقل حمام قدم الليمون تمامًا باستخدام الزيوت الأساسية الأخرى مثل إكليل الجبل وإوكالبتوس وإبرة الصنوبر والزعتر.
اقرأ أيضا
وصفات بارعة لأقنعة الوجهحمام القدم مهدئا في المساء
الكلاسيكية المطلقة لطمأنة هو بالطبع الخزامى. ل بضع قطرات من زيت اللافندر النقي في الماء الدافئ (هناك أيضًا مواد مضافة لحمام الخزامى ، والتي يجب أن تهتم أيضًا بالجلد) وبعد تجفيف القدمين بالخزامى أو زيت الورد (يساعد على التهدئة الداخلية والاسترخاء) أو بلسم الليمون (لتهدئة التوتر والقلق) ارتدي الجوارب الصوفية.
انتباه: عندما لتجنب حمامات القدم
يمكن لحوض القدم أن يفعل العجائب ، لكن لا ينصح به دائمًا. لأن: حمامات القدم (دافئة أو باردة) يمكن التأثير على الدورة الدموية، الماء الدافئ يساهم في الاسترخاء والاسترخاء. الماء البارد ، من ناحية أخرى ، يؤدي إلى تضييق الأوعية أولاً ثم التوسع مرة أخرى. هذا هو السبب في أنك لا ينبغي أن يوصي حمامات القدم الدافئة ، إذا كنت تحت توسع الأوردة أو اضطرابات الدورة الدموية الشريانية يعاني. حمامات القدم الباردة في واحدة البولية عدوى المسالكفي ارتفاع ضغط الدم و اضطرابات الدورة الدموية الشريانية غير مستحسن يجب على أي شخص غير متأكد أن يطلب نصيحة الطبيب.
توصية الفيديو:
