ماء جوز الهند - المنشطات الطبيعية
اليوغا ، زومبا ، تدريب القوة ، الركض؟ أمارس الرياضة كل يوم تقريبًا وأمارس العرق كثيرًا وأضطر إلى شرب الكثير. عادة ما يكفي من ماء الصنبور. لكنه ممل جدا. وأنا لا أحب المياه المعدنية مع رائحة الاصطناعية. الآن اكتشفت شيئًا بنفسي: ماء جوز الهند ، السائل الصافي من جوز الهند. كشفت الدراسات أن هذا مشروب رياضي طبيعي يمكن أن يجدد مخزون السوائل بسرعة ويحسن من وظائف الرئة للقلب. لأن ماء جوز الهند يشبه في تكوينه الدم (متساوي التوتر) ومعقم تمامًا. لذلك ، فهي معبأة في زجاجات تحت استثناء الهواء ، وهو مكلف.
يحتوي ماء جوز الهند على الكثير من البوتاسيوم ، ولكن يحتوي أيضًا على الكالسيوم والمغنيسيوم. طعمه حلو طبيعي ، وهذا بسبب الفركتوز. هذا سيجلب بعض السعرات الحرارية. لكن عليهم أن ينتهوا: 100 مل من ماء جوز الهند توفر فقط 15 إلى 18 سعرة حرارية. على الأقل إذا كنت تشرب ماء جوز الهند النقي. هناك أيضا يمزج مع عصير الفاكهة. أنا لست من عشاق العصير ، لكن يجب أن أقول: ماء جوز الهند ، على سبيل المثال ، مع التوت و الرمان أو الأناناس طعمه لذيذ أيضًا! هناك الآن العديد من مقدمي هذه المشروبات. لكي أذهب معك وأثناء التنقل ، أجده مريحًا إذا كان المشروب قابلاً للإغلاق. وأحب بشكل خاص أن تحصل على ماء جوز الهند في Tetrapaks الصغيرة - حوالي 330 مليلتر - تناسبها بشكل رائع في حقيبتي الرياضية.
بالمناسبة ، تتذوق مياه جوز الهند أفضل عندما تكون مبردة - لكن لا شيء ملحوظ بعد توقف مدته 45 دقيقة في حقيبتي الرياضية. لكنني أعمل على ذلك ...
تجد محررة ChroniquesDuVasteMonde سوزان جيرلاخ العديد من المشروبات الغازية والمشروبات الرياضية حلوة للغاية أو مصطنعة للغاية وتحب الطبيعة.
