خل التفاح الطبيعي الدايت: هل أفقد الوزن كثيرا؟
كيف يعمل حمية خل التفاح؟
حمية خل تفاح التفاح لا ترقى إلى مستوى اسمها: أي شخص يعتقد أنه يجب أن يحتس الخل والخل ، تمامًا مثل حمية حساء الملفوف ، غير صحيح.
لا يوجد شيء مثل خطة حمية خل خل مغلقة ؛ ينصح فقط بتقليل السعرات الحرارية (حوالي 1200-1400 السعرات الحرارية في اليوم) ، والكثير من التمارين ، والدهون منخفضة والكثير من الفواكه والخضروات: خطط النظام الغذائي ثبت ، والتي ، على غرار النظام الغذائي ChroniquesDuVasteMonde ، مصممة.
تختلف التعليمات ، لكن يُنصح بشرب كوب من خل التفاح قبل حوالي 15 دقيقة من كل وجبة خلال حمية خل التفاح. يُخفف خل عصير التفاح بالماء ويُحلى بالعسل حسب الرغبة. بسبب حموضة عالية ، لا ينبغي أن يكون خل التفاح في حالة سكر دون مخفف!
حمية خل التفاح الطبيعي: فقدان الوزن مع جرعة
من المفترض خل التفاح
- تعزيز الهضم لدينا.
- تعزيز حرق الدهون.
- تنظيم مستويات السكر في الدم لدينا ، وبالتالي تقليل خطر الرغبة الشديدة في الغذاء أثناء اتباع نظام غذائي.
- المساعدة في إزالة السموم ، وهذا هو السبب في كثير من الأحيان يستخدم في الصيام وإزالة السموم.
ما الذي يجعل خل التفاح ذو قيمة عالية؟
خل خل التفاح يوفر لجسمنا معادن قيمة مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والعديد من الفيتامينات والعناصر النزرة. بفضل الألياف ، يعتبر خل التفاح مفيدًا للهضم ويمكن أن يساعد في مكافحة انتفاخ البطن أو الإمساك - لذلك دعاة اتباع نظام غذائي خل التفاح.
هل يمكن لخل التفاح أن يساعدك على إنقاص الوزن؟
دليل علمي لا لبس فيه على أننا نفقد الوزن بشكل أسرع بفضل خل التفاح والاستفادة من زيادة المغذيات ، للأسف ، لا يوجد. نجاح هذا النظام الغذائي هو أكثر بسبب انخفاض السعرات الحرارية ، مثل خل التفاح. فقط أولئك الذين يغيرون نظامهم الغذائي وممارسة التمرينات الرياضية بشكل أكبر يمكنهم أن يفقدوا الوزن. حمية خل التفاح الطبيعي لا تجلب النجاح.
وفقا لجمعية التغذية الألمانية ، ومع ذلك ، قد يكون ذلك في الأشخاص الذين يعانون من القليل جدا من حمض المعدة ، والخل الانتفاخ النقصان. أيضًا ، قد يمنع شرب خل التفاح الحموضة في الجسم: يتم استقلاب حمض الأسيتيك إلى ثاني أكسيد الكربون والماء ، ويكون للمعادن المتبقية من خل التفاح تأثير قلوي. التحقق هو أن الخل يتوقف عن نمو البكتيريا وبالتالي فهو مادة حافظة مثبتة.
الخلاصة: إذا كنت تتناول خل التفاح ، فمن المؤكد أنها لن تسوء. في حالة الشك ، يجب أن نشير دائمًا إلى التفاح الطازج - بما في ذلك تناول الفيتامينات المجربة جيدًا. لا لشيء تقوله نعم:
تفاحة في اليوم تبقي الطبيب بعيدا
خل التفاح الطبيعي للبشرة والشعر
هناك شيء واحد مؤكد: حتى إذا لم يكن خل التفاح هو نصيحة من الداخل لفقدان الوزن ، فهو يبقى علاجًا منزليًا شهيرًا!
نظافة البشرة بفضل خل التفاح
بالنسبة للبشرة ، فإن حمض الخليك يعمل مثل تقشير - يستقر الرقم الهيدروجيني ويسحب المسام معًا. بالطبع ، يتم خلط الحمض بالماء. كلما كان نوع البشرة أكثر حساسية ، يجب إضافة المزيد من السوائل إلى العلاج المنزلي. عصير التفاح والخل من المفترض أنه يساعد أيضا ضد البثور ، لأنه المضادة للالتهابات يعمل. يتم رش المنطقة المصابة على الجسم بقطعة من القماش الممطر ، حتى تجف الشوائب. مرة أخرى ، إذا كان الحامض شديد العدوانية ، فاخلط العلاج بالماء.
عصير التفاح والخل ضد فروة الرأس الجافة
كعلاج منزلي شهير ، يساعد خل التفاح جاف, قشور فروة الرأس والحكة الناتجة. غالبًا ما تنتج فروة الرأس الجافة عن الشامبو أو غسل الشعر بشكل متكرر ، وبالتالي تغيير درجة حموضة فروة الرأس. حامض الخليك يحيد هذا الرقم الهيدروجيني ويضمن إزالة بقايا منتجات العناية وكذلك إغلاق بشرة الشعر.
تعتبر ملعقتان صغيرتان من خل التفاح الطبيعي المخفف بكوب من الماء مثالية منعم الشعر، ما عليك سوى وضعه في الشعر بعد غسله وشطفه جيدًا بعد ثلاث إلى خمس دقائق. الخل يحفز الدورة الدموية وينظف غدد فروة الرأس من الشحم ، مما يؤدي إلى إزالة الشحوم منها. تأثير العلاج: شعر ناعم ولامع. ولكن حذار: إن الغسيل المنتظم بخل التفاح يجعل الشعر أكثر إشراقًا ببطء.
المزيد من النصائح لفقدان الوزن ، نخبرك على قناة Pinterest الخاصة بنا!
