5 استراتيجيات لدرء الطاقة السلبية من أشخاص آخرين
كلنا نعرفهم: أصحاب الشكوى ، الغادر والبائس في الحياة اليومية. المشكلة: في كثير من الأحيان ، نترك أنفسنا متأثرين بالطاقة السلبية التي يرسلها هؤلاء الناس. توقف عن ذلك! مع هذه الاستراتيجيات الدفاعية ، يمكنك الارتداد بسهولة عن المزاج السيئ!
1. تحمل المسؤولية عن مشاعرك
لا يهم كم يشكو الأشخاص الآخرون أيضًا؟ ليسوا مسؤولين عن حالتك المزاجية السيئة. لأنك تملكها بين يديك ، إذا سمحت لها أن تصيبك. غالبا ما يساعد على توضيح ذلك. عليك أن تقرر كل وحده!
2. إعادة تعيين متلازمة المساعد الخاص بك
من المهم أيضًا أن تضع في اعتبارك: حتى لو كنت متعاطفًا جدًا وكنت على مقربة من مخاوف إخوانك من بني البشر - لا يمكنك أن تكون هناك للجميع! أنت لست مسؤولاً عن الآخرين. لذلك ، خطوة بخطوة ، تعلم أن لا تجعل مشاعرك خاصة بك عن طريق وضع حاجز عقلي والقول ، "هذا هو شعوره ، وليس شعوري!"
3. دعوة الأشخاص المحددين فقط في حياتك
يجب أن يكون الأشخاص المسموح لهم بالمشاركة في حياتك هم الأشخاص المقربون إليك حقًا. لذلك حدد لنفسك ، من إلى دائرتك الداخلية؟ التهم والذين يجب أن يكون الوصول إلى مشاعرك. بالطبع لا يتعين عليك مواجهة جميع الأشخاص الآخرين مثل كتلة عاطفية من الجليد والدائرة الداخلية غير مثبتة في الحجر. ومع ذلك ، فإنه يساعد على دعوة الناس عقليا في حياتك من وقت لآخر؟ أو لتركهم عند الباب.
4. لفت انتباهك إلى أشياء أخرى
يشكو الزميل من العمل وينتشر سائق الحافلة المزاج السيئ. الآن حان الوقت لتخيل علامة توقف كبيرة وتوجيه أفكارك في اتجاه مختلف وأكثر جمالا. الشمس مشرقة اليوم؟ كم هو رائع القهوة جيدة المذاق والليلة هي اللقاء مع أفضل صديق لك. يوم جيد!
5. إرسال الطاقة الإيجابية مرة أخرى
كما يقول المثل ، والهجوم هو أفضل دفاع. لذلك إذا كان شخص ما ينشر مزاجًا سيئًا في بيئتك ، فأنت تقوم بإدارة الجداول والتحدث فقط عن الإيجابيات. من يدري ، ربما يكون الآخر مصابًا ...
